Сновидение-свидетельствование
Этот тип сновидения попадает в спектр осознанности, но не вписывается четко ни в один из четырех описанных выше уровней. Мы переживаем свидетельствование сновидения с мягкой непредвзятой точки наблюдения, полностью осознавая, что спим, но без какого-либо желания воздействовать на сон или как-то взаимодействовать с ним. Вместо этого мы позволяем ему разворачиваться естественным образом, часто – будто смотрим фильм на экране.
Свидетельствование сновидения может произойти спонтанно, но часто это следствие длительных медитаций, когда медитирующий практически переносит тихую непредвзятую дневную осознанность в ночь.
Не беспокойтесь сильно о разных уровнях осознанности сновидений. Я привел здесь данный спектр скорее как способ исследовать природу осознанности, а не для того, чтобы сделать это центральным фокусом практики.
Контролируем ли мы сны, практикуя осознанные сновидения?
Много книг и веб-сайтов обещают способность «контролировать сны через практику осознанных сновидений», но это плохой совет и, скорее всего, невозможная цель. Хотя верно, что с опытом сновидец может научиться намеренно воздействовать на многие аспекты своего субъективного переживания на достаточно серьезном уровне, существует гораздо больший аспект ума, создающий основную часть сновидения.
Когда мы осознанны, совершенно естественно хотеть проявлять нашу волю. Одно из наиболее частых действий в осознанном сновидении, по-видимому, – полет, так давайте разберем этот пример. Допустим, вы осознали, что спите, и решили полетать в небе. Поднимаете кулак к небу и взлетаете, как Супермен. Вы контролируете сон, да? Нет.
Даже в осознанном сновидении, в котором вы летите по воздуху, намеренно контролируя высоту и скорость, присутствует гораздо более значительный аспект сознания, создающий ландшафт сновидения, над которым вы пролетаете, и небо сновидения, в котором вы летите. Разве вы выбрали персонажей сновидения, идущих по улицам под вами? Возможно, вы контролируете свое субъективное переживание конкретного пространства сновидения, но нечто гораздо более могущественное управляет всем остальным.
Ваггонер говорит: «Моряк не контролирует море. Так и осознанный сновидец не контролирует сновидение» 6. Только высокомерный моряк верит, что может контролировать потрясающую силу моря. Со сновидениями то же самое. Хотя я не всегда так считал. Долгой и интенсивной практикой я однажды достиг такого уровня осознанности, в котором перекраивал все пространство сновидения, просто потому что мог, затыкал персонажей сна, чтобы продемонстрировать им, кто тут главный, и насильно отменял новые линии сюжета в пользу собственных. Я думал, что наконец-то спустя годы практики обрел полный контроль над своими снами, но фактически я игнорировал музыку сновидящего сознания и насильственно танцевал под собственный ритм, абсолютно не в ногу с тем, что сновидение пыталось мне предложить. Эти попытки в конце концов неизбежно привели бы к любящей, но твердой пощечине от материнского сновидящего сознания или через необъяснимую потерю контроля, или через атаку кошмарных теней-монстров.
Когда я начал ослаблять свой чрезмерный контроль, случилось нечто странное – у меня появилось больше влияния в моих осознанных сновидениях, а не меньше. Как будто, когда я сместил свою мотивацию с контроля на совместное творчество, сновидящий ум ответил позитивно, давая мне больше сновидческих способностей.
Моряк может так хорошо изучить море, что будет плавать, будто контролирует его. Так и мы можем научиться плавать в океане нашего сновидящего сознания.
Не вредим ли мы бессознательному?
Следует упомянуть еще одну вещь, вызывающую у людей озабоченность: страх, что осознанные сновидения могут как-то навредить целостности бессознательного, привнося осознавание в ту область нашего ума, которая обычно функционирует автономно. К счастью, этот страх безоснователен.
Осознанные сновидения не искажают чистые сообщения из глубин нас самих, они, наоборот, позволяют этим сообщениям быть замеченными, и я верю, что именно этого и хочет бессознательный ум. Бессознательное на самом деле наслаждается осознанностью, потому что наконец-то появляется линия прямого сообщения между ним и сознательным умом, и оно «с радостью взаимодействует с повышенной осознанностью или расширенным сознанием» 7. Ведь теперь оно может говорить с нами лицом к лицу.
Через каждое сновидение бессознательный ум предлагает нам руку дружбы. Но зачастую мы игнорируем это предложение, когда не помним сны или не можем оценить их значимость. Однако когда мы осознаем, что спим, мы протягиваем руку бессознательному и наконец становимся друзьями.
Как говорил Роб Прис в «Психологии буддийской тантры»: «Когда мы будем готовы воспринимать сознание всерьез и прислушиваться к его символическому выражению, мы сможем обрести гораздо большую ясность и понимание влияющих на нас сил. И уже не будем жертвами бессознательного» 8.
Это одно из главных достоинств осознанных сновидений – возможность подружиться с собой. Мы становимся осознанными во сне не для того, чтобы пытаться контролировать бессознательный ум и командовать им, а для того чтобы подружиться с ним, общаться с ним и в конце концов начать прислушиваться к нему.
И, как и с любой дружбой, мы должны научиться принимать нового друга на равных, не запрещая отдельных его проявлений и не споря с ним, а прислушиваясь к нему с открытым сердцем. Это самая важная дружба из всех возможных, это дружба, которая перетечет в состояние бодрствования в виде внезапных взрывов креативности или спонтанных озарений, дающих нам уверенность, что новый друг всегда с нами – даже когда мы не спим.
Хотя эта дружба может быть на равных, бессознательное управляло снами гораздо дольше, чем мы были осознанными в сновидениях, поэтому оно всегда будет оставаться превосходящей силой. Мы говорим не о том, чтобы принимать какие-то вещества, которые принуждают бессознательное обеспечивать осознанность в сновидении, а о процессе, в котором сновидящий ум открывает дверь и впускает осознанность в свое царство
[5]. Это значит, что если ему не понравится то, что мы делаем в осознанном сновидении, оно просто заблокирует наши попытки сделать это что-то. Поэтому думать, что мы можем «навредить бессознательному» только тем, что осознанны, – означает приписывать нашему сознательному уму раздутую степень влияния.
Это доступно каждому?
Хорошая новость в том, что каждый может научиться сновидеть осознанно. Фактически нам даже не нужно учиться по-настоящему, нужно только вспомнить. Потому что мы все – в прошлом великие осознанные сновидцы. Все дети – осознанные сновидцы, задача взрослых – просто восстановить это умение.
