Небольшие дозы кофеина могут повлиять на скорость засыпания, увеличивая период, который мы обычно проводим в состоянии гипнагогии. Это дает нам больше времени на знакомство с территорией и ее границами. Учитывая, сколько техник вызывания осознанных сновидений зависит от хорошего знания гипнагогии, если вдруг так получится, что вы выпьете чашечку кофе после ужина и не сможете сразу уснуть, не беспокойтесь – это может оказаться прекрасной возможностью по-настоящему задействовать состояние гипнагогии.
Есть еще легендарный «кофеиновый дневной сон», основанный на исследованиях Университета Лафборо, который, как оказалось, помогает почувствовать себя более отдохнувшим после дневной дремы. Исследователи сообщают, что поскольку кофеину в одной чашке кофе обычно требуется около 15 минут, чтобы начать действовать, и 45 минут, чтобы полностью усвоиться, он в большинстве случаев не влияет на нашу способность заснуть сразу после чашки кофе 8, но достаточно часто спонтанно будит нас, когда активизируется его действие, снимая состояние разбитости, часто следующее за послеполуденным сном.
Никотин
Заядлые курильщики часто спят очень чутко, сообщают об уменьшенных периодах быстрого сна и «могут часто просыпаться после 3–4 часов сна из-за никотинового голодания» 9. Так что, судя по всему, курение сигарет мало помогает практике сновидений. Но как обстоят дела с самим никотином?
Мне бы хотелось сказать, что никотин не имеет качеств, помогающих работе со сновидениями или вообще чему-либо еще, но опять-таки все не совсем такое черно-белое.
Чистый табак использовался многими поколениями шаманов для углубления видений и сновидений, и использование никотиновых пластырей в период сна несет такой же эффект. В 2006 году исследования Университета Монаша в Австралии заключили, что «спящие с никотиновыми пластырями чаще сообщают о сновидениях с визуальными образами, и эти сновидения более яркие» 10.
Так что, по-видимому, сон с никотиновым пластырем может навевать яркие сны. Но я хочу спросить вас, стоит ли накачивать свое спящее тело вызывающим зависимость никотином, только чтобы смотреть яркие сны? Чтение романа фэнтези перед сном окажет такой же эффект, к тому же не убьет вас так быстро!
Алкоголь
Алкоголь – серьезное препятствие в практике сновидений, потому что это депрессант, он «вырубает» вас
[83], выветривает ваш настрой на практику сновидений и заставляет вас действовать неосознанно. И приносит похмелье.
Согласно Национальному институту неврологических расстройств и инсультов в Соединенных Штатах, хотя и может показаться, что вы спите очень крепко, если засыпаете пьяным, но фактически «алкоголь только помогает погрузиться в легкий сон и лишает людей периодов быстрого и глубокого восстановительного сна» 11.
Чарли говорит
«Кажется, что алкоголь – категоричное „нет“ для осознанности, так? Возможно, но я обнаружил, что в отдельных случаях, особенно если у меня застойный период в практике, почти гомеопатическая доза алкоголя может помочь. Она расслабляет и придает мне уверенность, что я могу пробиться сквозь этот застой. Небольшой бокал вина помогает расслабиться и отпустить ожидания, что часто приводит к осознанным сновидениям».
Галантамин
И, наконец, галантамин. Хотя этот препарат определенно не является одним из трех самых популярных наркотиков, в кругах осознанных сновидцев он на первом месте, поэтому нам важно рассмотреть его здесь.
Галантамин – это препарат, изготовляемый из ликориса лучистого (или красной паучьей лилии)
[84]. Он предназначен для лечения легких форм болезни Альцгеймера и других расстройств памяти. Он действует, увеличивая количество определенных нейротрансмиттеров в мозге, которые необходимы для памяти и познавания. У него есть также интересный побочный эффект: если принять дозу галантамина после примерно 4–5 часов сна и затем заснуть опять с сильным намерением достичь осознанности, у вас, скорее всего, будет осознанное сновидение.
Пару лет назад мне начали попадаться осознанные сновидцы, которые использовали галантамин регулярно, чтобы достигать осознанности в сновидениях. Хотя я испытываю стойкую антипатию к духовной практике, вызываемой препаратами, я подумал, что лучше самому посмотреть, из-за чего такой ажиотаж, и решил принять его три раза в течение трехмесячного периода. Я хотел непредвзято рассмотреть воздействие этого препарата на осознанность в сновидениях, поэтому решил, что тройной эксперимент позволит мне составить достаточно хорошее впечатление о нем.
В первую ночь я принял дозу в неправильное время и ничего не произошло, но во вторую ночь, месяцем позже, он привел к осознанному сновидению. Осознанность была стабильная, но ощущалась как наведенная и искусственная. Во время третьего и последнего утреннего испытания случилось нечто интересное: я принял дозу после примерно 4–5 часов сна, лег обратно в постель, и у меня сразу случилось ложное пробуждение (сон, в котором вам снится, что вы проснулись), в котором я стал осознанным. Пространство сновидения выглядело в точности как моя спальня, с копией всех деталей, кроме одной: мой буддийский алтарь, расположенный в углу комнаты, был разгромлен. Символ моей духовности был повержен. Мне не понадобился сонник, чтобы понять, что это означало: мое «высшее я» было очевидно против галантамина. (Подробное описание этого сновидения см. на стр. 380, сон 11.)
Если вы хотите попасть в осознанное сновидение, просто чтобы развлечься, то галантамин может показаться неплохим выбором, но если вы хотите сделать осознанные сновидения частью своей программы развития сознания с целью взрастить осознанное внимание, мудрость и сострадание, тогда, я боюсь, что нет никакой таблетки, которая могла бы сделать это за вас. А если бы и была, неужели вы и правда хотели бы ее принять?
Чтобы проникнуть в более глубокие области ума, нам нужно, чтобы ум находился в своем естественном, неизмененном состоянии, но галантамин изменяет это состояние. Этот простой факт больше, чем любые принципы морали, отвращает меня от его использования.
С буддийской точки зрения ум уже чист, и мы – уже будды, просто мы еще не пробудились к осознанию этого факта. Это означает, что нет нужды использовать какие-либо препараты для сознания, чтобы достичь просветления, – все, что нам нужно, уже есть внутри. Способность входить в осознанные сновидения каждую ночь есть внутри нас, нам просто нужно продолжать практиковать. Нам не нужно пить алкоголь, принимать таблетки или другие психоактивные препараты, нужен только наш ум как он есть.
