Звучит невероятно? Давайте послушаем человека, который сделал работой своей жизни изучение невероятных вещей. Эпидемиолог-скептик д-р Бэн Голдакр горячо развенчивает мифы о здоровье, созданные распространением обманчивых научных данных. Однако даже он считает, что эффект плацебо – это одна из самых удивительных концепций во всей медицине, и заключает, что для некоторых заболеваний «две сахарные таблетки в день – самое эффективное лечение из имеющихся. Две сахарные таблетки в день лучше, чем одна сахарная таблетка в день. И это вопиющее и нелепое открытие, но это правда. Все дело в наших представлениях и ожиданиях» 11. Наш ум действительно создает наше восприятие реальности наяву, так же как он это делает в наших сновидениях.
Исследования эффекта плацебо, процитированные профессором Ричардом Уайзманом, доказали, что мы можем воздействовать на свое мышление, взаимодействовать с миром и действовать, основываясь чисто на своем психическом восприятии и иллюзорных данных.
Исследователи собрали группу студентов и, оценив их текущие когнитивные способности, случайным образом разделили их на две группы, красную и синюю. Обе группы затем попросили пойти в комнату, где находился бесплатный бар, и заказать столько напитков, сколько они хотят. Хотя студенты не знали этого, только одной группе давали алкогольные напитки в течение эксперимента. Синей группе давали напитки, которые имели вкус и запах, как у алкогольных напитков, но были на самом деле безалкогольными.
В течение всего вечера у студентов обеих групп регулярно тестировали их когнитивные способности, и результаты показали, что студенты из синей группы, которые не выпили ни капли алкоголя за вечер, стали такими же пьяными, как и те, кто пил. Они выказывали все признаки не только физического опьянения, недостатка равновесия и координации, но и признаки опьянения сознания. У них наблюдалось значительное ухудшение памяти, и сознание находилось в состоянии опьянения. Простой веры в то, что они пьют алкоголь, «было достаточно, чтобы убедить их мозг и тело вести себя как пьяные» 12.
Это исследование показывает, что особенности нашей психики и представлений о себе влияют на тело и ум, которые, в свою очередь, делают все, чтобы эти представления стали реальностью, в точности как в наших сновидениях.
Совместное сновидение
Альберт Эйнштейн однажды спросил Нильса Бора: «Вы действительно верите, что луны нет, когда на нее никто не смотрит?» На что Бор ответил: «А вы можете доказать мне обратное – что луна все еще там, когда на нее никто не смотрит?» Их диалог заставил меня сомневаться: видим ли мы одну и ту же реальность, что и все остальные?
Ответ – нет. Информация, которая поступает из наших глаз через таламус в заднюю часть мозга, составляет лишь 10 % от всей информации, которую мы используем, чтобы видеть 13. Остальные 90 % приходят из других частей мозга и вообще не «снаружи». Это означает, что то, что мы видим своими глазами, – только десятая часть реальности и «вместо того, чтобы видеть то, что присутствует физически, наше видение в основном опирается на наше предсказание мира» 14.
Люди говорят: «Я поверю, когда увижу!» – но, по-видимому, мы, наоборот, видим что-то, когда верим в это. Как сказал нейробиолог д-р Бо Лотто: «Видеть – это буквально верить. Мы видим то, во что верим» 15. Когда мир становится слишком привычным, наш мозг переходит в режим «автопилота», который блокирует видение того, что находится у нас прямо перед глазами, то есть бόльшую часть времени мы не видим тот же самый мир, что и другие.
Вероятно, реальность основана на нашем взаимодействии с ней, и наше сознание участвует в творении нашего восприятия мира. Может ли практика осознанных сновидений научить нас участвовать в этом творении? Йогины сна думают именно так. Ныне покойный Тралег Ринпоче говорил, что «каждый раз, когда мы изменяем свои сновидения, мы усиливаем свою способность менять свое сознательное восприятие наяву» 16 и что, развивая способность направлять осознанные сновидения, мы усиливаем свою способность направлять сновидение реальности наяву. Так осознанные сновидения ведут к осознанной жизни.
Осознанная жизнь
Представьте блаженство постоянной осознанности, восприятие всех вещей как светящихся проявлений самого глубокого измерения нашего собственного осознавания. Это истина, которая освобождает нас.
Б. Алан Уоллес
Тысячелетиями буддизм заявлял, что, хотя мы верим, что бодрствуем, в нашей жизни наяву мы бродим как сомнамбулы в сноподобной иллюзии, которую принимаем за абсолютную реальность. Как мы узнали ранее, ученые и квантовые физики сейчас сошлись во мнении, что то, что мы воспринимаем как твердую постоянную реальность, на самом деле скорее похоже на совместную проекцию. Поскольку только 0,00000000001 % воспринимаемой формы существует в действительности, мы частично проецируем свое сознание в форму, так же как в сновидениях.
В жизни наяву, однако, большинство из нас все еще не осознают, что реальность подобна иллюзии сновидения, поэтому мы чувствуем себя отделенными от всего и ощущаем угрозу со стороны всего, что мы воспринимаем как не себя самих. Воспринимаемая угроза ведет к страху, и мы начинаем бояться «других», запираясь внутри от шока ошибочной двойственности. В осознанном сновидении, однако, мы начинаем осознавать, что спим, и «пробуждаемся» к факту, что воспринимаемая нами ранее твердая, постоянно существующая реальность на самом деле – иллюзия, проекция нашего ума. Испытав такое пробуждение, мы начинаем расслабляться и немного больше наслаждаться спектаклем своей жизни наяву, поскольку осознаем, что все не настолько твердо и негибко, как нам казалось.
С каждым следующим осознанным сновидением мы переживаем новое восприятие реальности, где мы – творцы-соавторы, и чем больше мы это ощущаем, тем больше мы можем воспринимать так же и нашу реальность наяву. Каждый раз, когда это происходит, мы создаем привычку узнавания. Привычка видеть иллюзию насквозь и составляет суть осознанной жизни.
Осознанные сновидцы естественным образом начинают брать контроль над своей жизнью наяву так же, как они это делают в своих сновидениях. Благодаря опыту в осознанных сновидениях они стараются сознательно направлять свою жизнь наяву, становясь ее соавторами. Они становятся более позитивными, активными и проницательно оптимистичными в своих повседневных взаимодействиях. Они без страха принимают теневые элементы своей жизни
[99] и более творчески разбираются со своими психологическими блоками, беря в свои руки бразды правления своими жизнями и живя более осознанно.
Чарли говорит
«Одним из первых встреченных мной людей, которые демонстрируют осознанную жизнь в действии, был Роберт Ваггонер. Мы выпили пива после одного из его семинаров по сновидениям, и он хотел заказать кеб, чтобы вернуться обратно в отель. Мы находились в спальном районе в воскресный вечер, и я сказал ему, что нет никаких шансов найти здесь кеб, но он начал говорить про взаимосвязанность реальности и что, если мы действительно будем ожидать, что найдем кеб, тогда мы можем „намерить“ его существование. Честно говоря, я подумал, что это просто действие пива, но вдруг мы увидели пустой кеб, припаркованный возле одного из домов. Пока мы смотрели, из дома вышел человек и сел в машину. Он только приступал к своей смене. Роберт посмотрел на меня и сказал: „Видишь, Чарли, все дело в ожиданиях!“»
