Никогда невозможно ожидать, что клиенты в точности исполнят рекомендации специалиста. Мало того, хорошо, если пара сама находит подходящее для них решение. Самое главное в процессе работы с семьями – то, что они имеют возможность услышать друг от друга. Ибо суть любого конфликта – непонимание чувств, желаний и мотивов своего поведения и поведения другого. К сожалению, далеко не все обладают способностью ясно выражать свои чувства и желания, а также выслушивать другого без оценки и обид. Здесь необходимы либо нейтральный третий, либо специальное обучение.
ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ
– Добрый вечер. Не знаю, как начать… Возможно ли вообще какое-то консультирование в Интернете? Честно говоря, я не думала никогда, что буду обращаться за помощью к психологу, но я так больше не могу… Я устала, честно, я устала от однообразия, от собственной беспомощности и несостоятельности. Я молодая мама. Детей я люблю, но все чаще я на них срываюсь, кричу, ругаюсь, я не хочу быть такой, я хочу быть доброй, ласковой и нежной, а из меня так и прет негатив… С мужем… все чаще и чаще стала замечать, что я больше не хочу его, но и отпустить не могу. Я не могу найти себе место. Кто я? Зачем и как вообще жить дальше? Я устала. Это моё первое обращение к специалисту, и очень надеюсь, что мне еще можно помочь… Заранее благодарю.
– Здравствуйте! То, что с вами происходит, – классическая ситуация мамы, «сидящей» дома с маленькими детьми. «Эмоциональное выгорание» – имя этой напасти. Она характеризуется депрессией, апатией, негативным отношением к объекту своего труда (детям, в вашем случае, и мужу). Лечение – полноценный отдых, ежедневный и еженедельный. Вам необходимо найти время для себя – привести в порядок свои чувства, ум, тело.
Оставляйте детей мужу на пару часов в день, родителям – в выходные на полдня (или нянечке). Идите в косметический кабинет, на работу или в художественную школу, в школу английского языка… – туда, где вам нравится. Делайте то, что Вы любите делать. Отговорки не принимаются!
Если Вы не сможете это сделать, Вы так и будете вечно уставшая и злая все детство детей. У Вас будут плохие отношения с детьми, и они вместо благодарности к Вам будут испытывать обиду и злость.
Идите и начинайте делать все что угодно, с началом восстановления у Вас появятся желания, чувства любви и мягкая женственность.
И, конечно, найти время для общения с мужем, только с ним вдвоем, регулярно – гулять, ходить в кино, в кафе. Тогда вернутся желание и любовь. А детям полезно иногда проводить время без родителей.
– Спасибо Вам большое, я все поняла. Так и поступлю, иначе, чувствую, добром это не кончится. Каждый вечер, укладывая детей спать, я плачу. Муж этого не знает, да и не хочу, чтоб знал… Спасибо еще раз!
Нередко мамы маленьких детей уходят с головой в заботу о детях, забывая себя и мужа. С одной стороны, нами руководят в этот момент инстинкты продления рода, а с другой – множественная литература, которая говорит о том, как быть хорошей матерью. И не так много статей и книг, сообщающих о том, что человек подобен сосуду, – он может дать только то, чем наполнен. Это значит, что пустой сосуд не обладает ничем, чем мог бы поделиться. А мамы, воспитывающие детей, отдают очень много энергии, и эти ресурсы необходимо восстанавливать. Восстанавливать в общении с партнером, в любимых занятиях, в медитации – во всем том, что приносит удовольствие.
Следующие случаи могут показать, насколько далеко может зайти разлад, если родители маленьких детей не найдут способ рационально организовать время своего бытия.
ИЗМЕНА МУЖА
(моя открытая онлайн-консультация на сайте)
– Здравствуйте, Римма! Мне 28 лет, мужу 36, имеем ребенка. В браке 9 лет. 10 дней назад увидела, что муж на сайте знакомств уже 3 месяца зарегистрирован и очень активно переписывается с разными женщинами, и к тому же просит о встрече с ними. Описать, какую боль я перенесла, не смогу словами. Я от него могла ожидать реального флирта, но он всегда смеялся над другими и осуждал подобное поведение, а тут он сам писал дамам, что он разведенный, просил о встрече, в чем ему отказывали, ссылаясь, что еще мало знакомы. Делал комплименты и т. д. Сам он очень ревнивый, мы оба всегда интересуемся друг другом. Да и вообще все нас считают завидной парой, а тут такое от него.
Сейчас просит прощения, осознает, что очень неправ, и говорит, что это от обиды моих давних поступков. За 10 лет знакомства он впервые признался в любви. Теперь не знаю, что дальше мне делать. Как довериться ему. Считается ли это изменой, ведь он у всех просил встречи, при этом дома говорил мне, что мне очень повезло с ним, он не как все и очень верен мне. Как мне себя вести? Даже не знаю.
– Расскажите, пожалуйста, какие у Вас отношения с мужем? Есть ли в них романтика? Сколько Вы проводите время вдвоем? Гуляете ли Вы вдвоем, без детей? Есть ли у вас общие интересы? Как ваша интимная жизнь?
– Мы женаты 8 лет, но ревнуем друг друга так же, как и в первый день! Гуляем очень редко, особенно без ребенка. То он работает, то очень уставший! Внимание от него нету! Помогаю ему в сфере его работы.
– Вы чувствуете, что вы друг друга забыли? Будто вы друг другу уже неинтересны?
– Честно сказать, нет. Муж всегда интересуется, где я, с кем, и вообще ему становится плохо от того, что какой-то другой может на меня посмотреть. И я в него сильно верила и совсем не ожидала от него такого вранья, поэтому, наверное, мне так больно.
– Что-то мне говорит, что его интерес скорее похож на интерес собственника.
– Я с Вами согласна! Эгоистичный.
– Подлинный интерес, на мой взгляд, – это интерес к внутренней жизни, к тому, как другой развивается, о чем мечтает, что хочет. Подлинный интерес скорее похож на заботу о счастье и развитии другого. Это желание разделить любовь к чему-то, желание узнать, о чем другой думает, что чувствует.
– Как считаете, его поступок ведь считается уже изменой?
– Я так не считаю. Я считаю, что его поступок – это сигнал, что вы оба что-то делаете не так. Предполагаю, что он тоже переживает нелегкие времена, но не знает, что делать.
– Он поклялся, что такое больше в жизни не повторится. Говорил, что на сайте знакомств и нету нормальных, а женщин тем более!
– Вам нужно «хвататься» за эти слова и изменить вашу жизнь, совместно. Все бросить – легко. Новое строить трудно! Вы не найдете готового под Вас отличного человека. Свое нужно создавать самому!
– Спасибо огромное! Просто есть боль, что была морально предана, и страх, что может повториться. Но за такой долгий период совместной жизни муж впервые попросил прощения! Раньше он мог в порыве ревности, в ссоре руку поднять, но никогда это слово не употреблял!
– Это повториться может совершенно точно, если вы не будете интересоваться друг другом, если у вас не будет общего поля интересов, если вы будете видеть друг в друге лишь собственность, лишь родителей вашего ребенка. Вам нужно гулять вместе, экспериментировать в отношениях, сбегать, как школьники, в кино. «Попросил прощения. Признался впервые в любви» – очень обнадеживающее сообщение! Значит он, как и Вы страдает и хочет все изменить. Идеально, если вы найдете семейного психолога в вашем городе и вместе пойдете на консультацию разбираться, что вы сделали не так. И, разумеется, как все изменить.
