Стремление выделиться, подчеркивание своих достоинств («я красивая!») – обратная сторона ощущения себя неполноценной. Этот феномен называется гиперкомпенсация. Под этим кроется ощущение своей неполноценности и стремление преодолеть свой недостаток, демонстрируя свои реальные или мнимые достоинства.
Например, М. Бурно описывает конституционально хрупких барышень, неуверенных в себе в силу своей слабости. Такие барышни нередко компенсируются путем повышенного внимания к своей внешности, стремления хорошо выглядеть. И это реально придает им уверенности в себе.
Гиперкомпенсация может появиться и в результате травмы, полученной в детстве от родителей, когда они, например, не ценили своего ребенка, много критиковали его.
И что же теперь делать? Мне будто и хочется написать рецепт, но… Первый мой редактор говорил: «Римма, людям нужно конкретно знать, что делать! Пиши инструкции, что делать, в каждом конкретном случае!» Но, увы, психология человека настолько сложна, что рецепты не работают. Не хочу изобретать слова, в которых нет смысла. Кроме того, мы часто ищем не там, где потеряли, а там, где светло. И только квалифицированный психолог сможет найти суть проблемы (ощущение себя неполноценной, некрасивой – еще полпроблемы) и помочь ее решить. И здесь мне хотелось бы сказать: любите себя… Но ах, как легко сказать, а попробуй, почувствовать вкус рамбутана или дуриана, которых ты никогда не пробовал!
ЛЮБЛЮ И БОЮСЬ
– Мне нравится один парень. И я ему нравлюсь. Мы знакомы почти три года. Но общались мы по теме литературы, лидерства, проблем в стране и т. д. Все время, что мы были знакомы, я относилась к нему как к парню, он был для меня идеалом (и является им), но я старалась не показывать этого (у него куча поклонниц). Он знает, что он мне нравится, по моему поведению. И в феврале он признался, что я ему нравлюсь (за неделю до нашей встречи он написал смс). Но это для меня было шоком! Я и мечтать не могла об этом. А тут вдруг признался. В общем, я среагировала неправильно, запаниковала. То есть всякие намеки пообщаться я игнорировала, как могла. Я не думала, что эти маленькие отказы, игноры решат все. Думала, что у нас еще будет возможность сесть и поговорить об этом с глазу на глаз. А несколько месяцев назад он начал с одной девушкой дружить. Так вот, когда я узнала об этом, мне не сидится, не спится, не читается. Появилось дикое желание сказать ему все о моем отношении к нему. Но думается, что все поздно. Это будет выглядеть, как будто я за ним бегаю. И либо я упаду в его глазах, либо начну мешать их отношениям. Если я расскажу, то мне полегчает (точно ли?). Если не расскажу, то мне нужно найти правильное отношение к этой ситуации. Так как же мне быть? Не хочется отдаляться от него, так как он очень развитая личность. Его примеру следуют все, кто его окружает. Мое личностное развитие прямо пропорционально зависит от него (без преувеличения), так как его слова, его пример очень сильны для меня… А еще я думаю, что все равно его недостойна. Вот такая вот каша.
– Ах, как прекрасны чувства любви! Но чем больше личного, тем труднее. Не стоит бояться «выглядеть, как будто я за ним бегаю, – или я упаду в его глазах». Чем больше Вы сосредоточены на себе, тем меньше естественности, искренности, тем больше эгоизма. И сколько же остается для любви? Стоит думать о том, что принесет пользу ему и Вам. Даже если Вы скажете ему все честно и не станете парой, все равно честные и добрые отношения будут полезнее, чем Ваши страхи и опасения. Возможно, он и в данном случае сможет сделать для Вас что-то развивающее. И для Вас опыт честных и открытых отношений будет развитием. А если партнер стимулирует к развитию – это лучший партнер, как Вы сами говорите!
– Что значит «чем больше личного, тем труднее»?
– Это значит, что чем больше мы думаем о себе, тем труднее. Когда Вы думаете: что я могу с него получить, как заставить его сделать по-моему, насколько я ему нравлюсь – тогда все сложно. Когда Вы думаете: что я могу для него сделать, чем я могу быть для него полезной, как помочь ему реализовать свои мечты – тогда отношения обогащающие и радостные.
– Мммм, ясно…
•Страхи (вследствие жизни в семье, где были проблемы с алкоголем)
ЖЕНАТАЯ НА МАМЕ
– Мне больше 30 лет, но я до сих пор одна. Хочу понять, почему.
Женщина рассказывает, что если она нравится мужчине, то он ей не нравится, а если ей нравится мужчина, то она ему не нравится. Я попросила рассказать о последней симпатии. Пригласила, говорит моя собеседница, мужчину на встречу, в кафе все время говорила сама:
– Я стремилась показать ему, какая я умная и интересная. На следующую встречу он почему-то не пришел.
– Вы видите, что ваше поведение – мужское?
– Почему?
– Активная позиция, интеллектуальный напор – это мужской стиль.
– А что такое женский?
– Женский стиль – это предоставлять пространство для проявления другим.
Не понимает.
Спрашиваю про сны, уточняю:
– …особенно интересны сны повторяющиеся, эмоционально ярко окрашенные.
– Мне часто снится сон, что я от чего-то убегаю. Это что-то большое, черное, страшное. Всегда просыпаюсь в страхе.
Практически разгадка под рукой, но от исследования сна категорически отказалась – не хочет, не может погружаться в сон – страшно.
Спрашиваю про семью. Отец всегда пил, бил мать и ее. Когда она стала самостоятельно жить, то первым делом спасла маму от отца – увезла ее к себе. Исследовать свои отношения с отцом отказалась категорически.
– Похоже, Вы уже женаты на маме. Я вижу, что роль мужская Вам понятна, Вы знаете, что делать. Вам страшно быть женщиной – их обижают…
– И что же мне делать?
В подобной ситуации без психолога, к сожалению, практически не обойтись. Ибо травма очень велика. Решение этой проблемы – задача многоэтапная.
Для начала травмированному человеку «необходимо отогреться». Принять себя такого, какой есть, не осуждать себя, стремиться в общество тех, кто понимает, любит. И здесь учиться просто замечать любовь, просто принимать и ничего не делать. Всегда есть те, кто относится к человеку хорошо. И в случае этой дамы были мужчины, которые симпатизировали ей, но она отвергала их, ввиду своего страха близких отношений. Этот страх тоже необходимо увидеть, осознать… и ничего не делать. Научиться в начале ничего не делать! И здесь просто принимающий психолог, теплый, симпатизирующий вам, – почти как первая неотложная помощь.
Следующая задача – осознать ту роль, которая исполняется в семейной драме. В нашем случае – женщина играла роль сильной фигуры, защитницы своей инфантильной матери. Перевернутые отношения в семейной системе в целом негативно влияют на весь сценарий человека. Принятие своей позиции как детской по отношению к родителю, принятие роли младшей – значит, поставить все на свои места, поставить лошадь впереди телеги.
