Шесть пыталась справиться с возможными угрозами и готовилась к худшему, и это стало важной частью ее стратегии выживания. Но хотя она очень изобретательно и находчиво представляла себе все, что может пойти не так и что она будет делать, если это произойдет, ее поглощали пугающие мысли. Вскоре она почти всегда занималась планированием действий на случай, если ее страхи сбудутся. И это только усугубляло ситуацию.
Потребность чувствовать себя в безопасности в явно опасном мире заставила Шесть придумывать, как справиться с многочисленными внешними угрозами. Она уставала от этого занятия, но не могла перестать перемалывать одно и то же в голове. Она должна была обеспечить себе максимальную безопасность. Она превыше всего! И всегда. Она собрала аптечку первой помощи. Она стала лучше учиться, чтобы больше никогда не заваливать экзамены. Ее стратегия выживания вышла из-под контроля. Она представляла себе ужасные вещи, которые могли произойти когда угодно, и подозревала, что ее окружают хитрые, злонамеренные люди. Она наблюдала за ними, чтобы найти подсказки об их скрытых мотивах, планах и дурных помыслах. Она знала, что они что-то замышляют.
Шесть превратилась в зомби — очень осторожного, трудолюбивого, заботящегося о безопасности, но зомби.
Чек-лист — тип 6
Если большинство или все из перечисленных характеристик вам подходят, то, скорее всего, вы — личность типа 6.
Вы заостряете внимание на рисках, опасностях и угрозах. Вы позволяете 20% реальных рисков занимать 80% своих мыслей.
Вы беспокоитесь о том, что не выявите заранее потенциальную угрозу. Вы стараетесь прогнозировать все возможные проблемы, чтобы либо предотвратить их, либо подготовиться к их решению.
Вы автоматически подвергаете сомнению сказанное и говорите противоположное. (Вашей первой реакцией на это предложение был протест?)
Вы обычно сохраняете бдительность, чтобы не пропустить потенциальные проблемы. От этого вы чувствуете себя напряженнее и тревожнее, чем большинство людей.
Вам тяжело доверять другим — даже себе.
Вы стараетесь повысить внутреннюю уверенность, ставя происходящее под вопрос.
Вы пытаетесь контролировать то, что происходит на самом деле, представляя себе развитие событий еще до того, как начнете действовать.
Вы верите, что если вы не продумаете во всех подробностях худший вариант развития событий, то не сможете нормально подготовиться к тому, что вас ждет.
Когда происходит плохое, вам становится спокойнее, вы чувствуете силу и даже смелость.
Если вы проверили себя по списку и пришли к выводу, что это ваш тип, для вас путь к росту и развитию будет складываться из следующих трех этапов.
Прежде всего вы отправитесь в путешествие к познанию себя. Вы поймете, что часто видите риски, которые не замечают другие, и беспокоитесь о них.
Затем вы должны открыто посмотреть в лицо своей тени и выявить бессознательные поведенческие шаблоны, которые возникли из вашей потребности в безопасности. В результате вы поймете, как становитесь взвинченными из-за ответственности и решения проблем и как сильно тревожитесь, когда воображаете худшее (или боитесь этого).
На заключительном этапе вы научитесь расслабляться, доверять жизни и увереннее двигаться вперед, даже если вам страшно и вы на самом деле сталкиваетесь с рисками и угрозами.
Храбрый человек не тот, кто не боится, а тот, кто преодолел свой страх.
Нельсон Мандела
Отправляемся в путешествие
Первая стадия пробуждения для людей типа 6 заключается в осознанном наблюдении за тем, как сильно ими движут фантазии, основанные на страхе. Это поможет им лучше изучить подпитываемые страхом паттерны мышления и определить (без осуждения), сколько внимания они уделяют поддержанию ощущения безопасности и уверенности в мире, который считают опасным. «Шестерки» начинают замечать, как они переоценивают потенциальные проблемы и попадают в паралич анализа.
Люди этого типа намеренно бдительны к опасностям окружающего мира. Но если вы считаете себя типом 6, ваша постоянная потребность оставаться начеку вынуждает вас застревать в шаблонах, основанных на страхе. При этом вы не видите, что причина — в страхе. Вам просто кажется, что вы хорошо умеете планировать наперед и проявляете повышенную ответственность. Но, как это ни парадоксально, ваша стратегия выживания усиливает ощущение тревоги и беззащитности, которое рождается из вашей потребности ощущать безопасность и уверенность. Если вы хотите добиться прогресса на пути роста и развития, вам необходимо понаблюдать за тем, как это происходит, встретиться лицом к лицу со своими страхами и освоить новые способы их преодоления.
Ключевые паттерны — тип 6
Если вы отождествляете себя с типом 6 и хотите отправиться в путешествие, то сосредоточьтесь, понаблюдайте и осознайте пять основных привычек своего типа.
