• Боль и ваш страх не справиться с ней. Вы должны открыться боли, иначе рискуете стать зависимыми от способов ее избегания: употребления запрещенных веществ, слишком усердной работы или поиска убежища в поверхностных отвлекающих факторах. Переосмыслите боль как часть природной полноты жизни. Когда вы осознаёте ее, то открываетесь для чудесных переживаний, которые возникают, только если вы приветствуете боль. Вы становитесь ближе к окружающим, погружаетесь в неизвестность, чтобы испытать новое, и полностью присутствуете в моменте.
• Печаль от того, что вы не можете позволить себе испытывать естественные эмоции, становящиеся частью нашей жизни. Но в какой-то момент эти чувства, вероятно, проявятся — иногда как грусть от того, что раньше вы не могли испытывать эмоции и боль. Если это произойдет, позвольте себе почувствовать это состояние, даже если оно кажется пугающим. Пригласите друга или психотерапевта для поддержки. Пусть он напомнит вам, что боль печали не вечна. Побудьте немного со своей печалью, чтобы увидеть, чему она может научить вас.
Впустите страдание, чтобы оно могло вас покинуть.
Суфийская мудрость
Подтипы — тип 7
Когда вы определите подтипы типа 7, вам станет проще прицеливаться к своим слепым пятнам, бессознательным тенденциям, скрытой боли и бороться с ними. Шаблоны и склонности подтипов варьируют в зависимости от вашего доминантного инстинкта выживания.
Самосохранение — подтип 7
Прагматичен и успешно создает союзы. Его представители организуют «семейную» сеть, с помощью которой удовлетворяют свои потребности. Они, как правило, бдительны и открыты для возможностей получить удовольствие и заключить выгодную сделку. Они жизнерадостны, разговорчивы и гедонистичны. Представители этого подтипа больше прочих ориентированы на себя, и у них, как правило, слабее всего развита эмпатия.
Социальный — подтип 7
Заботится об окружающих и бескорыстно жертвует собой ради других. Как правило, хочет быть осторожным, чтобы не использовать удобные возможности в своих интересах. Ненасытность людей этого подтипа направлена на желание быть хорошими и чистыми, поэтому они часто сосредоточены на выполнении какой-то работы ради уменьшения страданий в мире. Их привлекают профессии, которые позволяют облегчить боль. Они обращают внимание на коллектив и склонны придерживаться утопического видения мира — они выражают энтузиазм и верят в лучшее будущее.
Сексуальный (интимный) — подтип 7
Идеалистичен и мечтает о лучшем мире. У него могут возникнуть проблемы в общении с реальностью, поскольку он скорее живет своим воображением и мечтает о том, как все должно было бы сложиться. Люди этого подтипа, как правило, очень счастливы и с чрезмерным энтузиазмом видят мир лучше, чем он есть на самом деле. Они склонны к фантазиям и некоторой наивности, воспринимая мир через розовые очки, увлекаются идеями и людьми. Они могут казаться легковерными и восприимчивыми к чужим мнениям, интересам и энергии.
Тени подтипов — тип 7
Вы сможете эффективнее бороться с тенью, если познакомитесь поближе с конкретными характеристиками темной стороны своего подтипа. Ниже изложены некоторые аспекты тени для каждого. Поскольку свойственное всем подтипам поведение по большей части непроизвольно, вам будет очень сложно обнаружить в себе эти характеристики.
Самосохранение, подтип 7 — тень
Если вы узнали себя в этом подтипе, вам нужно понаблюдать за собой и понять, занимаете ли вы оппортунистическую позицию и используете ли иногда людей в своих интересах. Возможно, вы склонны пользоваться людьми ради собственного блага или игнорировать их потребности и чувства. Поскольку вы, как правило, ссылаетесь на себя и заинтересованы только в себе, то можете неоправданно поставить себя выше других, что очень эгоистично. Большую часть времени вы цените свой ум выше, чем сердце, и не спешите взаимодействовать с эмоциями. Но вы очень чувствительны к эмоциям других. Для развития вам нужно осознать, как часто вы действуете исходя из собственных интересов.
Социальный, подтип 7 — тень
Если это ваш подтип, вы позиционируете себя как хороший, скромный и самоотверженный человек, но за этим фасадом может скрываться бессознательный комплекс превосходства, который заставляет вас чувствовать себя лучше (и бескорыстнее) других. Вы посвящаете себя инициативам, которые снимают боль других, но на самом деле удовлетворяете потребность избежать неосознанной боли, доказывая всем свою доброту. Вы нарочито помогаете другим, но не всегда альтруистичны. Ваши действия могут быть мотивированы нетерпимостью к боли и потребностью быть хорошим (или чтобы вас считали хорошим, а не эгоистичным или зацикленным на себе). Вам нужно научиться меньше ресурсов тратить на помощь другим, удовлетворять свои потребности и желания и идти против собственного запрета на эгоизм.
Сексуальный (интимный), подтип 7 — тень
Если вы пришли к выводу, что этот подтип вам подходит, ваши идеализм, энтузиазм и оптимизм приводят к разрыву с реальностью, хотя вы этого не замечаете. Вы слепы к тому, что не приносит пользу вам (и другим). Ваш творческий потенциал может сопровождаться склонностью фантазировать, что приводит к слишком позитивному взгляду на жизнь. Вы проявляете наибольшую нетерпимость к боли и негативной входящей информации. Ваша ненасытная потребность во всем видеть хорошее может означать, что другим легко на вас повлиять. Возможно, вы склонны избегать общения с реальностью такими способами, которые наносят реальный вред.
Самое болезненное — это потерять себя в процессе слишком сильной любви к кому-то и забыть, что ты тоже особенный.
Эрнест Хемингуэй
Парадокс — тип 7
Парадокс типа 7 — в противоположности между страстью ненасытности и добродетелью воздержанности. Воздержанность — способность сердца испытывать удовлетворение, сосредоточившись на чем-то одном. Люди этого типа должны осознать, что они упустили из-за ненасытной привязанности к удовольствиям и разнообразию. Это позволит им лучше понять центральный элемент своей страсти: склонность порхать по поверхности и избегать глубокого погружения в жизненный опыт. Все больше узнавая о проявлениях ненасытности, они учатся говорить «нет» слабым приоритетам и сосредоточиваться на одном деле. «Семерки» развивают в себе способность быть здесь и сейчас и сохранять спокойствие.
Если вы отождествляете себя с этим типом, вот несколько шагов, которые можно предпринять, чтобы лучше осознать свою ненасытность и перейти на высший уровень воздержанности.
• Понаблюдайте, когда вы начинаете беспокоиться и хотите прервать занятие, которое считаете скучным. Сделайте несколько осознанных вдохов и выдохов, почувствуйте свое тело и успокойте сердце. Если вы останетесь в моменте, ваш опыт будет нейтральным, а не скучным.
