• Если вы хотите встретить своего особенного человека, опишите его или ее. Подробно. Опишите его личностные и физические характеристики.
6. ДЕЛАЙТЕ УМСТВЕННУЮ ПРОРАБОТКУ
Лучший способ направлять намерение – это визуализировать его результат всеми пятью органами чувств. Вы можете создавать любые умственные картины: нового дома, новой работы, новых отношений, лучшего здоровья или настроения. Представляйте себя (или цель своего намерения) в новых жизненных обстоятельствах, которые хотите создать.
Визуализации не должны быть строго визуальными. Кто-то из нас кинестетик и обладает обостренным осязанием; кто-то аудиал и воспринимает мир в звуках. Ваша умственная проработка должна опираться на то, какие органы чувств у вас наиболее развиты.
7. ВЕРЬТЕ В ПРОЦЕСС
Не позволяйте вашему рациональному уму говорить вам, что намерения не работают. Прочно удерживайте в уме желаемый результат и не позволяйте себе думать о неудаче. Имеются исследования экстремального намерения, показывающие, что сила веры позволяет людям совершать экстремальные действия.
8. ВЫБЕРИТЕ ПРАВИЛЬНОЕ ВРЕМЯ
Имеются свидетельства того, что намерения действуют лучше в те дни, когда вы чувствуете себя счастливым и довольным во всех отношениях. Конечно, не всегда есть возможность ждать хорошего настроения; иногда нужна сила намерения, чтобы почувствовать себя лучше. Но, если есть возможность, лучше подождите, пока будете чувствовать себя «на коне».
9. НЕ МЕШАЙТЕ ЧУДУ
Войдя в медитативное состояние вместе с группой, забудьте о своем «я» и позвольте себе слиться с целью вашего намерения. Когда у вас оформилось намерение, выскажите его ясно и отпустите.
Не думайте о результатах. Эта сила исходит не от вас – вы просто позволяете ей проявиться.
Коротко:
• Войдите в пространство вашего намерения.
• Разогрейтесь с помощью медитации.
• Максимально сфокусируйтесь через осознанное наблюдение за текущим моментом.
• Настройтесь на одну волну, фокусируясь на сострадании, и создайте осмысленную связь.
• Выразите ваше намерение в подробностях.
• Проведите умственную проработку каждой особенности вашего намерения, используя все органы чувств.
• Визуализируйте свое намерение во всех подробностях как свершившийся факт.
• Выберите правильное время – дни, когда чувствуете себя счастливыми и довольными.
• Не мешайте чуду – подчинитесь силе вселенной и отпустите результат.
Как проводить групповые занятия «Силы восьми» виртуально
Вот несколько идей для начала:
1. Установите определенные дни и периодичность встреч и придерживайтесь графика.
Решите, как часто будет собираться ваша группа – ежедневно или еженедельно (я рекомендую собираться не реже раза в неделю), и придерживайтесь выбранного времени. Затем решите, как вы хотите собираться – в режиме онлайн, как аудиогруппа или видеогруппа. Все три варианта возможны с помощью Google Hangout или скайпа.
2. Назначьте своего веб-мастера, чтобы к нему всегда можно было обратиться при возникновении проблем с сервисами Google Circles или Google Hangout.
Такой человек сможет помочь каждому, у кого возникнут сложности с техникой в плане быстродействия.
3. Заранее запишите свои главные намерения на месяц или год и по очереди делитесь ими на встречах.
4. На встрече для начала расскажите о себе и о том, чего вы надеетесь достичь благодаря участию в группе в течение года.
5. Начинайте с вопросов, обмена мнениями и обсуждений особенностей работы, усвоенных вами из этой книги и подобных ей, таких как «Эксперимент по намерению» и «Связь».
Это поможет вам лучше осознать свой мыслительный процесс и значение того факта, что мы направляем и получаем информацию ежесекундно. Что это на самом деле значит для вас? Как это связано с успехами или неудачами, происходившими в вашей жизни?
6. Оставьте время для вопросов, с которыми вы обратитесь к группе.
7. Оставьте время для практических занятий.
На первых двух сеансах разбейтесь на пары и практикуйте направление и получение мысленных образов простых объектов, имеющих для вас какое-то особое значение – положительное или отрицательное. Получателям: пытайтесь интуитивно почувствовать не только сам объект, но и эмоцию, которую испытывает к нему другой человек. (Забавно время от времени попытаться «передать» объект, вызывающий у вас отвращение.)
8. Подробно записывайте в журнале, что вы направляли и что получил ваш напарник.
Затем отправители и получатели меняются ролями.
9. Подробно записывайте в журнале, что отправил ваш напарник и что вы получили.
Сохраняйте эти записи, потому что вам понадобится фиксировать свои успехи в течение года.
Эксперименты «Силы восьми»
Соберите группу друзей, которым будет интересно попробовать несколько упражнений на групповое намерение. Создайте пространство намерения, где вы будете каждый раз собираться. Выберите групповую цель вашего сообщества.
ПОСЛАНИЕ В БУТЫЛКЕ
Попросите одного из членов группы налить в банку простой воды и «вложить» в нее свой объект в течение 10-минутной медитации по намерению (в течение этого времени медитатор должен просто фокусироваться на названии своего объекта и представлять его при помощи пяти чувств). Напишите название объекта на бумаге, сложите ее, чтобы слова не было видно, и оберните вокруг банки, закрепив резинкой.
Пусть «намереватель» возьмет банку и покажет группе (если вы общаетесь через Google Hangout или скайп). Если же вы общаетесь через Facebook, сфотографируйте банку и загрузите изображение на страницу группы.
Другие члены группы должны сфокусироваться на банке и попытаться интуитивно почувствовать нужное слово.
НАПРАВЛЯЙТЕ ЛЮБЯЩИЕ МЫСЛИ НА РАСТЕНИЯ
Попытайтесь провести эксперимент на прорастание, чтобы увидеть, можете ли вы ускорить рост растений или улучшить их здоровье силой своего намерения.
1. Закажите два набора семян.
2. Высадите оба набора.
3. Направляйте любящее намерение на один из наборов семян.
4. По прошествии двух недель измерьте ростки в обоих наборах. Посмотрите, какие ростки окажутся выше.
Попросите одного из членов группы взять на себя ответственность за покупку семян, высаживание растений и их измерение. Он/она может даже загружать изображения семян и рассады на страницу вашей группы в Facebook или Google Hangout. Назначьте время для группового направления намерения на семена. А через две недели измерьте рассаду и посмотрите, что из этого вышло.
