Человек, который стремится преуспеть, но при этом не боится возможных провалов, мыслит с установкой на успех, как это называется в психологии достижений. Установка – это определенное мнение или набор взглядов на жизнь, которые влияют на восприятие и принятие решений. Есть различные установки, меняющие жизнь к лучшему, но следующие семь чаще всего связаны с успехом:
• развитие: благодаря тяжелой работе я разовью свои навыки и стану лучше.
• стойкость: если я споткнусь, то продолжу двигаться. Я не сдамся.
• чувство принадлежности: я вписываюсь сюда, здесь мое место.
• твердость: я не брошу и не сдамся.
• настрой на совершенство: я устанавливаю свои стандарты, и моя цель – сделать все, на что я способен.
• уверенность: я справлюсь.
• чувство долга: я обязан достичь успеха ради себя и окружающих.
Формула развивает именно такие установки. Вспомните, как Партнер в раннем обучении помогает ребенку развить стойкость во время работы над небольшими проектами. Ребенок понимает, что благодаря определенным усилиям у него появляются новые способности, и это укрепляет установку на развитие. Или подумайте о родителе в роли Философа, который взращивает в ребенке чувство долга, помогая ему найти цель в жизни.
Невзирая на все предыдущие достижения, нашим успешным людям зачастую приходилось преодолевать препятствия, чтобы укрепить или сохранить свою установку на успех. Некоторые ощущали себя не на своем месте, некоторые взяли на себя слишком много нагрузки в учебе. У части из них были сложности с ранним обучением, и далеко не у одного из них были проблемы с поведением в младшей школе (в основном они слишком много болтали из-за скуки). Часть этих препятствий исходили извне и теоретически могли разрушить всю их жизнь: у двоих из наших успешных людей почти сразу после их поступления в колледж трагически погибли отцы. Другие проблемы появлялись внутри и не были так заметны другим людям, но задевали до глубины души наших успешных людей. Например, Роб, самый умный мальчик в городе, панически боялся одного: вдруг он не такой умный, как считают люди?
Как Роб Хамбл преодолел неуверенность в себе
Если бы Роб мог что-то изменить в своем детстве, он бы изменил количество похвалы, которую получал. В меньшую сторону. «Из-за этого я разучился рисковать», – говорит он.
Люди в Коллинсвилле, его родном городке, не хотели ничего плохого, когда постоянно повторяли, какой он умный мальчик. Но они не знали, что разговоры о его гениальности плохо влияют на его здоровье и установки.
Сомнения в себе стали одним из самых значительных препятствий в жизни Роба: «Я провел всю свою жизнь, в ужасе ожидая неудачи в любом деле».
Он считает, что родители не виноваты. Они поощряли и поддерживали его, делая акцент на стараниях, а не на уме. На самом деле Боб-старший рассказал, что узнал о высоком IQ Роба еще в начальной школе, но никогда ему об этом не говорил – до сих пор.
Проблемы Роба начались вне дома. Что в школе, что в жизни его не покидало душащее беспокойство, возникающее каждый раз, как кто-то восхищался его умом. Когда он начал работать в крупной компании, где руководил работниками намного старше и опытнее, Роб, по его словам, был в ступоре около недели. Он говорил, что после выпуска из Гарвардской школы бизнеса «был на волоске от нервного срыва, ближе чем когда-либо в жизни». И несмотря на череду успехов, Роб «постоянно испытывал тревогу, которая со временем переросла в депрессию».
К счастью, отец Роба научил сына справляться с проблемами. Робу надо было изменить свой внутренний диалог (зачастую именно так проявляются установки) с «они подумают, что я неудачник» на «я смогу с этим справиться, как всегда». Другими словами, ему надо было напомнить себе о всех случаях, когда его тяжелая работа и умение справляться с трудностями помогали ему.
Ориентация на решение проблем помогает ребенку воспринимать сложности как задачи, которые можно решить, разбив их на более мелкие действия. Помните, как Боб-старший предлагал четырехлетнему Робу построить что-то из лего, а потом проверял, сможет ли он сделать то же самое снова, но большего размера или из блоков неудобной формы? Робу приходилось размышлять над проблемой, представляя возможные пути ее решения, а потом воплощать это в жизнь. Он снова и снова повторял это в комфортной обстановке без давления, вместе с любящим отцом, и это стало отличным упражнением для склонного к тревожности Роба. Если он начинал переживать из-за сложного задания, то мог вспомнить, что до этого успешно справлялся с подобными проблемами, и убедить себя, что и в этот раз сможет это сделать.
Среди книг, которые читал Роб в поисках способа уменьшить свой страх ошибиться, была известная работа Кэрол Дуэк по исследованию установок. В ней она выделяет людей с гибким мышлением, которые верят, что способны развиваться, приложив усилия, и людей, которые верят, что их интеллект уже определен или «фиксирован».
«Я был бы отличным примером для этого исследования», – говорит Роб.
Он считает, что у него преобладает фиксированный тип мышления, хотя иногда он может переключаться и на гибкое мышление. Например, когда он победил в конкурсе проектирования роботов в своем университете, несмотря на то что еле справился с инженерным делом из-за отставания в начале.
Согласно работе Дуэк, Роб действительно переключается с гибкого мышления на фиксированное и наоборот.
«Нет людей, которые бы постоянно гибко мыслили. Все мы обладаем и гибким, и фиксированным типом мышления. В какой-то области у вас может быть гибкое мышление, но другая сфера деятельности может повлиять на вас так, что вы начнете мыслить фиксированно. Это может быть что-то сложное и находящееся за пределами вашей зоны комфорта или знакомство с человеком, который превосходит вас в той области, которой вы гордились. Вы можете подумать: “Ну, он способный, а я нет”», – писала Дуэк.
Неудивительно, что родители сильно влияют на установки. Дуэк вместе со своей коллегой из Стэнфордского университета Кайлой Хаймовиц недавно обнаружили, что родители могут влиять на то, каким будет мышление ребенка, определенным образом реагируя на его неудачи. Если родитель кажется расстроенным из-за его ошибок, ребенок начинает переживать, что не сможет сделать это лучше, а это приводит к фиксированному мышлению. Вместо этого Дуэк и Хаймовиц предлагают родителям учить своих детей воспринимать свои ошибки как хороший опыт, благодаря которому можно узнать что-то новое, как делали Боб-старший и многие другие родители-мастера.
Роб – успешный бизнесмен в Остине, он воплощение уверенности, но до сих пор принимает таблетки, чтобы справиться с тревожностью. Он не скрывает этого, поощряя людей обращаться за помощью в случае эмоциональных проблем. В детстве он видел, как его мать отказывалась принимать лекарства из-за того, что боялась нанести ущерб своей репутации. Поэтому он верит, что многие успешные люди, такие как он, также страдают от тревожности, но стыдятся говорить об этом открыто.
