Вот что пишет по этому поводу Артемий Лебедев: «Пару лет назад кто-то рассказал про итальянскую традицию подвешенного кофе (caffe sospeso). Типа в Неаполе было принято платить за пару чашек эспрессо, пить одну, а остальные в виде пометок оставались на специальной доске в заведении. Бедняк мог прийти, узнать, не подвешивал ли кто-нибудь кофе и, если да, выпивать его».
Наша «Та Еще Тренинговая компания» поддерживает всеобщий круговорот добра. Любой желающий может влиться в него. Иногда после «Зеркала» участникам хочется сделать для мира что-то хорошее. Чей-то подвешенный тренинг – один из возможных вариантов.
Тут ваш внутренний критик может проснуться и во всю заголосить: «Ну всякие благотворительные фонды я еще понимаю. Но кому нужны мои мысли? Кому нужны эти комплименты? Это все полная чушь! Зачем нам вот эта вся история?»
НЕ ДАВАЙТЕ СВОЕМУ ВНУТРЕННЕМУ КРИТИКУ ВОЗМОЖНОСТИ СОМНЕВАТЬСЯ В НЕОБХОДИМОСТИ ДАВАТЬ.
Товарищи читатели! Мужицкая сказала, что надо давать. Надо давать позитивную обратную связь, добро, давать внимание всему, что вам нравится. И нужно это не им, а вам. Причем именно сегодня!
А если вдруг накрыло желанием давать себе? Не то чтобы брать, а именно давать… Это же великолепно!
Можно войти в роль большого и сильного по отношению к самому себе. Спросить себя: что я могу сегодня для тебя сделать? Как подарить тебе больше внимания?
Хм… Давненько Танечке не дарили цветов. Пойду закажу сама себе букетик!
аркадий сам себя сегодня
сводил в кино и ресторан
потом купил себе подарок
теперь надеется на секс
© Пан Директор
Обратите внимание, когда вы будете давать себе, это тоже можно добавить в список источников ресурса. Вдруг окажется, что шарлотка – как раз то, что вам так давно хотелось сделать, чтобы получить удовольствие.
Почувствуйте разницу
Камыч удивительный человек. Он наблюдал меня в разных состояниях после тренингов. В какой-то момент сын начал встречать меня дома вопросом: «Мама, а ты сегодня не слишком много себя потратила на работе?»
Очень ему благодарна за этот вопрос. Он заставляет задуматься: я действительно отдаю только то, что из меня изливается, или уже работаю на выгорание, начинаю тратить основной капитал. Ведь если растрачиваешь себя в минус, приходится потом долго восстанавливаться. И тогда уже возникает претензия к миру: какого хрена?
Есть разница. И я хорошо знаю, как дорого эта разница стоит. «Давать» в рамках концепции БДН – это состояние, которое приносит удовольствие. То, в котором происходит комфортный обмен.
ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ СТОЛЬКО УДОВОЛЬСТВИЯ И ЭНЕРГИИ, СКОЛЬКО ОТДАЕТЕ. НЕ ДОЛЖНО БЫТЬ ДИСБАЛАНСА МЕЖДУ СПОСОБНОСТЬЮ И ВОЗМОЖНОСТЬЮ ДАВАТЬ.
Осенью 2020-го я проснулась в холодном поту…
Во сне у моего подъезда стоял БТР. А на газоне примостился танк. Ребята из танка приветливо помахали мне рукой.
Знаю я эти танки с БТРами. И не потому, что помню 1993 год. Тут другое. Если в моих снах начинается намек на боевые действия, организм более чем настойчиво выгоняет меня в отпуск. И игнорировать такие сигналы мне крайне опасно.
Но тут внезапно звонок:
– Таня! Тебя на первую половину ставить? Или на вторую?
– На половину чего?
– Как чего?! Наша конференция скоро! Ты там выступаешь.
– Увы. Я не смогу выступить, – перед глазами ясно всплыла улыбка приветливого танкиста из сна. – Я буду в отпуске.
– Ты сошла с ума?! Это же конференция «Самого Большого Журнала»!
– Эх… Мне искренне жаль. И это значит, вы имеете право не принимать мои извинения. И даже предать меня анафеме. Но я буду в отпуске и выступить не смогу. Заметьте, я говорю правду.
– Как ты можешь нас так подставлять?! Мы за год договаривались. Перенеси отпуск. Это очень статусная конференция.
– Увы. Я этого не сделаю. Цена слишком высока. Не так давно я провела три недели в больнице с сердечным приступом именно потому, что не послушала себя. И потом восстанавливалась полгода… Больше не могу позволить себе подобного. Я обещала организму. И не нарушу обещания. Сама себе я нужна здоровой. Да и вам принесу гораздо больше пользы.
– Что за бред?! Ну выступи из отпуска онлайн!
– Нет. При всем моем искреннем уважении. Я осознаю последствия и то, что не права с точки зрения договоренностей. У меня в голове за это время обнулились все прошлогодние договоренности. Но есть еще время все исправить. Предлагаю прекрасного специалиста вместо себя.
– Но нам нужен человек не меньшего статуса.
– Ну какой у меня статус? Не кандидат наук и даже не ваш постоянный автор. У вас много достойных лекторов. Я уверена, что все будет прекрасно! Искренне вам этого желаю. А мне срочно нужно в отпуск.
Я в первый раз поступила таким образом. Это была самая короткая и самая спокойная битва за себя. Несколько лет назад я начала бы суетиться и двигать отпуск, выходить онлайн. Таня образца 2019 года за такое выступление продала бы душу. Но сегодня она вдруг понадобилась мне самой. Махали мне из танка так настойчиво, и кардиограмма несколько раз так мило уходила в гопак…
ЭТО ТАК ВАЖНО – НАУЧИТЬСЯ НЕ ПРЕДАВАТЬ СЕБЯ. ДА, НЕСТИ ПРИ ЭТОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА СВОИ ДЕЙСТВИЯ И БЕЗДЕЙСТВИЯ. НО В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ – ПЕРЕД СОБСТВЕННОЙ ЖИЗНЬЮ.
Не делать то, что тебя убивает. Вовремя заливать бензин и проводить ТО.
Итак, критерий понимания, не отдаешь ли ты лишнего, все тот же – про энергию и внимательное отношение к себе. Если вы даете, а силы покидают, значит, не надо этого делать. Мудрый автор (то есть я!) предложила сбалансированную схему: сперва мы накапливаем ресурс, а затем отдаем его миру.
Сколько успеем отдать за один день? У каждого своя энергоемкость. Некоторые, конечно, могут успеть раздать вообще все, но
ИДЕЯ ЖЕ НЕ В ТОМ, ЧТОБЫ В ИТОГЕ ОСТАТЬСЯ С ПУСТЫМ ВЕДРОМ. А В ТОМ, ЧТОБЫ САМОМУ РАДОВАТЬСЯ, ЧТО У ТЕБЯ ЕСТЬ ЧЕМ ДЕЛИТЬСЯ.
И освобождать место для чего-то нового, еще большего. Отрегулировать этот процесс можно, лишь уповая на собственный здравый смысл.
с умом потратила зарплату
подруга что со мной живет
и в результате оказалось
что нет ни денег ни ума
© Дуремар
Вот так делать не надо!
Предлагаю вам простые задания, которые, поверьте мне, не потребуют от вас особых усилий. Не потребуют вообще ничего такого, что будет выходить за пределы обыденности. Но тем не менее могут сильно изменить ваше отношение к миру и вашу внутреннюю погоду.
