© «Моменты счастья», Алекс Дубас
То, что всегда со мной
Итак, позади первый цикл «Брать, давать и наслаждаться». Напомню вам, что наша концепция предполагает движение по спирали, поэтому мы снова возвращаемся на этап «брать». Правило «Всегда говори “да”» предлагаю взять себе насовсем. Принимать подарки Вселенной по умолчанию. Во веки веков. Но на этот раз давайте посмотрим на этот источник ресурса – «брать» – несколько с другой стороны.
Листаю как-то альбом со старыми фотографиями. Восхитительные воспоминания!.. Как молоды мы были… Вот психфак, 1991 год. Сидим вчетвером с подругами – крутые психологини. А на другом фото я в Казани с детьми. Сложно представить, что они когда-то были такими маленькими. На этом – сын в коляске, но вы бы видели сегодня этого лося.
Это я к чему. Входим в четвертый этап нашего приключения БДН. И сейчас – снова «брать». Схема повторяется.
На этом этапе я предлагаю вам снова принимать дары Вселенной.
Но теперь давайте учиться находить ресурс внутри себя. Будем черпать силы – «брать» – из своих собственных состояний, способностей, из самого себя в прошлом со своими прошлыми ресурсами.
возьми любой момент из детства
нет-нет вот этот не бери
и этот тоже брать не надо
а это что еще за дрянь
© i-mel
Не, не так. Обычно мы вспоминаем как? Ну, было и было…
Но ведь именно для того, чтобы сохранить красоту, счастье, ценность момента, мы делаем фотографии, привозим сувениры из поездок. Давайте извлекать из них тепло.
Много энергии сокрыто в семейных историях. Воспоминания, пересказ детям, обсуждение – все это вызывает эмоции, рождает ресурс.
Например, у нас есть история фамилии Мужицкая. Младший брат отца – удивительного тепла человек – работал фрезеровщиком. Как-то полез в архивы раскапывать историю семьи. Он говорил, наш прапрапрапрадед был польским графом. Якобы его сослали в Сибирь во время восстания в Польше. Не в тюрьму, а на поселение отправили, но лишили всех титулов и нажитого. А заодно и фамилии. Так как по ней можно было определить, из какого человек рода. Он был Манжинский, а его нарекли Мужицким.
В пятьдесят лет он женился и заделал одиннадцать детей.
Мотайте на ус: энергию можно получать, изучая свою генеалогию.
на старом довоенном фото
мой двадцатитрехлетний дед
он смотрит строго и печально
в глаза сорокалетней мне
© Sansonnet
Я люблю относиться к прошлому, как к огромному хранилищу вообще всего и в том числе дикого количества ресурсов и энергии.
Мы часто сжигаем мосты. Развелась с мужем – уничтожь все фотографии с ним. Но глядя на наши совместные снимки, я вспоминаю, в кого влюбилась, и какая сама была в момент влюбленности светящаяся, окрыленная. Мы уже десять лет в разводе. С годами забывается, на какие чувства способна наша душа. А фотографии помогают вспомнить.
Или, например, кадр, где я впервые стою на сцене, мне двадцать пять лет. Мой первый концерт. Смотрю на себя – и мурашки по коже от воспоминаний. Как это было волнительно и сколько эмоций я испытала. Когда через воспоминание ты соединяешься с собой в прошлом, то можешь получить часть энергии того момента.
А недавно меня посетила идея. Захотелось перечитать свой ЖЖ hizrafly. Мне стало интересно, какая я тогда была. Ведь то, какая я сейчас, – это сумма принятых мною когда-то решений минус кризисы, и все это умноженное на незыблемые ценности.
И чем больше я читала, тем теплее становилось у меня на душе. Много радости принесли заметки про детей. Там они еще совсем маленькие и постоянно выдают какие-то перлы. Но больше всего меня поразила я сама. Читаю про эту Таню десятилетней давности и так хочется ее обнять!
С высоты сегодняшнего дня я, как сериал, пересматривала развод и восстановление после него. Это оказалось таким терапевтическим чтением!
Вот, например, эпизод десятилетней давности. Я спрашиваю у психолога, к которому регулярно хожу, что делать, если скоро мой бывший муж приедет из другого города повидаться с детьми (и это очень правильно!), а меня трясет от одного звука его голоса. А психолог отвечает, что это несущественная ситуация, и мы продолжим терапию по плану. Ответ стал поводом сменить специалиста. Несмотря на всю его известность и именитость.
Тогда я вернулась к родному НЛП, приехала к коллеге Сабине Кулиевой и попросила проделать со мной конкретные техники. Не всегда хирург может сам себя оперировать, да. И все тогда получилось.
Сейчас мы вполне дружески общаемся с отцом моих сыновей, обсуждаем их, смеемся, иногда болтаем просто так. Могла ли я тогда себе представить подобное? Конечно нет!
а вы испытывали чувство
когда вдруг пофиг стало то
из-за чего еще вчера вы
хотели срочно умереть
© Бекас
ЖИЗНЬ ГОРАЗДО БОГАЧЕ, ЧЕМ МЫ ДУМАЕМ. А МЫ ИНТЕРЕСНЕЕ И МНОГОГРАННЕЕ, ЧЕМ КАЖЕМСЯ СЕБЕ.
Сегодня я смотрю на себя ту с нежностью и любовью. И говорю спасибо той Тане за ее искреннее желание меняться, за смелость и упорство. Она смогла собрать свое сердце из обрывков и осколков. И сейчас оно молодое, живое, любящее и чувствующее.
ЭТО ТАК ВАЖНО, ОКАЗЫВАЕТСЯ, ГОВОРИТЬ СЕБЕ СПАСИБО. И СМОТРЕТЬ НА СЕБЯ ИЗ ПРОШЛОГО ЛЮБЯЩИМИ ГЛАЗАМИ.
Попробуйте! Вам наверняка есть, за что себя поблагодарить.
Но что же делать в случае, когда не можете сами для себя подобрать ободряющие слова?
Вернемся к той же тактике, что и в ситуации, когда не могли найти «почему я молодец». Например, представьте, что вы – это другой человек. Отстранитесь и посмотрите на себя со стороны.
Или оглянитесь на себя в прошлом – год назад, десять – неважно. Какой образ придет в голову первым, тот и берите. Какие слова можно сказать этому человеку?
Или закройте глаза, представьте себя маленького, у себя на коленях и, укачивая, гладя, обнимая, говорите нежные, ресурсные слова поддержки.
Давайте, я начну:
«ТЫ МЕНЯ ВДОХНОВЛЯЕШЬ. Я ВОСХИЩАЮСЬ ТОБОЙ! ТЫ МНЕ НУЖНА. ТЫ МНЕ ОЧЕНЬ ДОРОГА. ТВОЕ ТЕПЛО СОГРЕВАЕТ МЕНЯ. ТЫ ПРОБУЖДАЕШЬ ВО МНЕ ЧУВСТВА! МНЕ ХОРОШО С ТОБОЙ! МНЕ ИНТЕРЕСНО ТО, ЧТО ТЫ ДЕЛАЕШЬ!»
Вы думаете, что это просто текст из книги? Буквы на белом листе? Я искренне отношусь к своим читателям именно так! Прочтите, пожалуйста, эти слова еще раз вслух и представьте, почувствуйте, что я говорю их вам.
