«Ну конечно же можно, – всякий раз отвечает мне Кит. – Я же вижу, сколько всего хорошего ты делаешь для людей. Я потрясен масштабам изменений, которые ты производишь в мире. Здорово, что я тоже к этому прикоснулся! Для меня это честь и радость. Мне как раз всегда казалось, что я занимаюсь такими незначительными вещами. А теперь у меня вот какое дело – быть твоим ресурсом и помогать наполнять мир тем, что идет к тебе через меня!»
Это правда: в поле любящих глаз человек раскрывается максимально.
У меня рядом с ноутбуком стоит его фотография. Иногда я очень устаю от онлайн-выступлений. От них нет отдачи. Особенно если это вебинар или прямой эфир, где не видно, как в Zoom, лица людей. Но Кит с фотографии смотрит на меня любящими глазами. И дает силы.
Он не фотографировался специально, я просто сделала стоп-кадр с видеосообщения. Смешно, что когда мы с ним поссорились (я поссорилась), она продолжала стоять. Потому что для меня это важный источник энергии, источник любящих глаз. Он в меня верит и всячески поддерживает – я знаю. Это дает мне хорошую опору не на внешнего Кита, а на внутреннее понимание, что я могу быть любимой. Меня это окрыляет.
Возможно, вы думаете, что на вас сейчас никто не смотрит, но со страниц этой книги любящими глазами на вас смотрю я. Если вам вдруг хочется что-то совершить, но не хватает поддержки – поднесите к себе книгу.
Задание «Любящие глаза»
Я предлагаю вам сегодня в качестве задания создавать пространство любящих глаз всему, чему оно только понадобится.
То есть принимать людей и ситуации и смотреть на происходящее любящими глазами.
У меня тут сломалась машина. Пришлось обращаться в сервис, к помощи эвакуатора, общаться со всякими серьезными мужиками. Меня так давно не забрасывало в этот мир. Они все такие классные, помогают, спасают меня. Я даю этому быть и просто улыбаюсь.
В сервисе невольно услышала диалог сотрудников:
– Что ты с ней разговариваешь? Хуже, чем блондинка, у нее же голова разноцветная, – недостаточно тихо шепчет один другому. А я сижу улыбаюсь, смотрю на них совершенно восторженными глазами, как на спасителей. И тогда с ними начинает происходить что-то невероятное! Постепенно их хмурые лица расплываются в ответной улыбке. Они принесли мне кофе, носились туда-сюда, собирая мой заказ. Решили проблемы, все сделали и мне же потом сказали: «Спасибо, приходите к нам еще!»
Иногда так важно, чтобы кто-то смотрел на тебя так, как я смотрела на них – с обожанием, открыв рот. Чтобы вы понимали, это были не горячие австралийские парни-пожарные с обложки календаря. Это были наши обычные мужики, с пузиками и грязными руками. Просто, видимо, на них давно никто так не смотрел. И под этим взглядом они менялись на глазах…
Как в моей песне «Любовь к себе». Не слышали? Рекомендую в качестве дополнительного материала.
Сто тысяч мильенов есть глаз на свете —
Смотреть как создатель или как дети,
Смотреть как придирчивый тренер в сборной,
Смотреть как продюсер немецкого порно,
Смотреть как еврейская добрая мама,
Смотреть как суровая, злая мать,
У каждого есть любая программа,
Как себя воспринимать.
Припев:
Смотрю на себя твоими глазами,
Смотрю на себя своими глазами.
Смотри на себя моими глазами
И убедишься сам.
В этих глазах мы себя одобряем,
В этих глазах мы как боги летаем,
В этих глазах мы с тобой доверяем
Случайностям и чудесам!
https://muzhitskaya.ru/knigi/bdn/qr3
Ссылка на песню Татьяны Мужицкой «Любовь к себе»
Вот какая штука… Количество просмотров записи этой песни на YouTube почти восемьдесят тысяч. К чему я это? А пойдемте дальше, расскажу!
Все как дар
Песня «Любящие глаза» для многих людей стала путеводной. Гимном любви к себе и миру. Но владей мной внутренний критик, который постоянно гундосил бы, что я недостаточно хорошо играю или недостаточно хорошо пою, возможно, этой песни не было бы вовсе. Тогда ее не услышало бы столько людей. И что?
Да, в общем-то, ничего. Просто была бы я жадиной, и мир такую классную песню не получил бы.
Страшный внутренний критик живет и во мне тоже, и в любом другом человеке, даже в таком, который кажется нам идеальным. Давайте сделаем этого зануду своим союзником.
Даже на него можно смотреть любящими глазами! Замечать и благодарить за то, какую ценную работу он совершает. Ведь на самом деле вредный критик хочет, чтобы мы становились лучше, чтобы мир нас принимал. Он защищает нас от внешних угроз.
Когда мы начинаем так на него смотреть, он тоже смягчается и перестает быть категоричным. Вместо того чтобы гаркнуть «сними это немедленно!», предложит: «А может лучше надеть кофту потеплее, чтобы не замерзнуть?» И тогда наша с ним история совершенно меняется.
Спросите себя, чьими голосами разговаривают у вас в голове внутренние критики.
Каждый раз, когда я шнурую ботинки, слышу голос бабушки: «Да что ж ты все копаешься?! Нельзя нормально зашнуровать? Неужто не видишь, что болтается конец? Ты же наступишь и упадешь, расшибешься!» Я ржу. Ничего с этим не делаю, не работаю над тем, чтобы заставить этот голос замолчать. Бабушки уже давно нет в живых, но она регулярно со мной разговаривает.
Если что, я нормальный человек. Просто в подсознании запечатлелось бабушкино раздражение на то, как я неправильно и медленно шнурую ботинки. Теперь это звучит в моей взрослой, уже сорокадевятилетней голове, хотя я вполне успешно и ловко справляюсь со шнуровкой любого уровня сложности…
Голоса мамы, папы, бабушки, няни – они остаются с нами навсегда в качестве некоего сопровождающего комментатора. С этим спокойно можно работать.
Как-то я прочитала пост на схожую тему у своей подруги Вари. Она задумалась о «голосах в голове», уже сама став мамой. Будучи психологом, проработала этот вопрос не с одним десятком клиентов. И вот к какой мысли она пришла:
«ЕСЛИ Я ОСТАЮСЬ У РЕБЕНКА В ГОЛОВЕ ГОЛОСОМ, КОТОРЫЙ БУДЕТ СОПРОВОЖДАТЬ ЕГО ВСЮ ЖИЗНЬ, ПОЧЕМУ БЫ СОВЕРШЕННО СОЗНАТЕЛЬНО НЕ СТАТЬ ГОЛОСОМ ПОДДЕРЖКИ? ТЕМ, ЧТО БУДЕТ ГОВОРИТЬ: «ВСЕ ХОРОШО! ТЫ СПРАВИШЬСЯ! У ТЕБЯ ВСЕ ПОЛУЧАЕТСЯ!»
