Если есть желание и возможность, нарисуйте себя в весне, перенесите на бумагу свое дерево. При этом держите фокус на цели и ощущениях. На марафоне БДН в ответ на вопрос «Какой или каким я хочу быть весной?» одна из участниц написала: «Хочу быть энергичной и счастливой».
Каким вы хотите прийти в вашу весну?
Если вы впали в ступор на этом этапе только потому, что не умеете рисовать, то вспомните основной закон: выбираем действие, исходя из того состояния, в котором находимся. Внутренней отличнице (отличнику) даем выходной. И действуем по шагам:
1. Детально представьте идеальный образ себя в вашей собственной весне. Не идеального себя! А идеальный, желаемый образ.
2. Задокументируйте этот образ любым доступным и приятным вам способом. Не умеете или не хотите рисовать – найдите в интернете картинки и составьте из них коллаж. Можно детально описать свое дерево словами, если это умение вам ближе. Кто-то находит нужные описания в стихах. Каждый человек по-своему может зафиксировать в реальности какой-то фантазийный образ. Самое ценное здесь – именно работа воображения и стремление к изменениям. Сила намерения творит чудеса!
ЧАСТЬ 2
Вы – прекрасное весеннее дерево. Из этого наполненного жизнью, возрожденного состояния обернитесь назад – в осень – в сегодня. Представьте себе тропинку, канатную дорогу или провода. Соедините два момента: момент вашего расцвета весной и настоящий. Перекиньте этакий мостик во времени. Украсьте его ступеньками или декоративными резными столбами. Ну! Мы же в воображении! Запускайте свое внутреннее VR-кино. Мы сами можем создавать невероятной красоты дополненную реальность.
Проложите сверкающий мост, путь, трубопровод, кабель-канал, чтобы вы точно знали: эти моменты соединены. Да, в этом есть немножко магии. И да, я немножко волшебница! И если вы читали «Теорию невероятности», то, возможно, в этом даже не сомневаетесь.
А что делать, если мост получается корявый, провисший, с гнилыми досками и дырой посредине? Ой…
Жизнь разваливается, вкуса к ней нет, и всевозможные радужные перспективы совершенно не убеждают? Чувствуете, что к тому светлому, легкому и счастливому дереву не добраться по этому мосту? Так бывает… Просто позвольте себе чувствовать это.
Вот вам новый фокус внимания: что нужно сделать с этим мостом, как его починить, укрепить и украсить, чтобы путь к весне стал легким и радостным?
Выберите самые качественные материалы, подберите цвета и фактуры, составьте список необходимых инструментов. Может быть, нужно чуть-чуть сдвинуть точки опоры? Так бывает при строительстве новых мостов: их воздвигают в нескольких метрах от старых, чтобы потом безболезненно присоединить к дорогам.
Теперь, когда мы представили свою весну и так или иначе построили к ней мост, давайте посмотрим: наше путешествие по мосту – это испытание или приключение?
И с этим вопросом мы плавно переходим к следующей практике.
Она основана на чисто интерпретационной работе с убеждениями. Бывают ограничивающие убеждения, а бывают – поддерживающие. Об этом много пишут Роберт Дилтс, Грегори Бейтсон и Бертран Рассел. От того, какие убеждения сформированы в человеке, зависит, какие ресурсы он пропускает в жизнь, а какие – нет.
ВСЕЛЕННАЯ ВОКРУГ НАС НЕЙТРАЛЬНА. ЭТО МЫ САМИ, ЛЮДИ, ОПРЕДЕЛЯЕМ, ХОРОШИЕ ИЛИ ПЛОХИЕ СОБЫТИЯ В НЕЙ СЛУЧАЮТСЯ.
Если ты думаешь, что происходящее с тобой – испытание, значит, в твоем сознании господствуют ограничивающие убеждения. Испытание формирует фактор сопротивления, провоцирует на борьбу.
Но если ты уверен, что попал в приключение, тогда в твоей власти наблюдать за сюжетом этого кино и наслаждаться им. Тебе решать, что это будет за жанр.
перед оксаной в темном парке
олег распахивает плащ
под ним второй а дальше третий
оксана терпеливо ждет
© MarkII
Она ждет, чтобы узнать, что это вообще: хоррор, эротика или комедия?
ЕСЛИ Я ДУМАЮ, ЧТО МОЯ ЖИЗНЬ – ИСПЫТАНИЕ, ТО ПУТЬ МОЙ УСЕЯН СРАЖЕНИЯМИ, БОЯМИ И БИТВАМИ. А ЕСЛИ ЖИЗНЬ – ПРИКЛЮЧЕНИЕ, ТО ВСЕ РАССМАТРИВАЮ КАК ЭЛЕМЕНТ НЕВЕРОЯТНО ИНТЕРЕСНОГО КВЕСТА.
Лично моя жизнь – Тани Мужицкой – именно такая! И я буду вас активно к этому призывать. Как говорили на марафоне, «писсимиздить я не люблю!»
пусть каждый сам поставит букву
как при прочтении поймет
напоминает жизнь птичий
по*ет
© bu6lik
Да, с нами, конечно, порой случаются события, которые сложно расценивать как что-то увлекательное. Например, близкий человек загибается от боли в ожидании скорой помощи, а затем его увозят в больницу. Это испытание или приключение?
Возможно, это настоящее испытание. И таких в жизни немало. Наша задача с достоинством пройти его. А возможно, это приключение, за которое потом от Создателя игры прилетят какие-то особые ништяки.
Я помню, когда ехала в карете скорой в больницу со сложным переломом ноги, загадывала себе лучшую палату, место у розетки, хорошего хирурга и быстрое возвращение в строй… Все сбылось! Это про приключение.
Так или иначе, с нами, людьми, что-то случается. Назовем это жизненным опытом, благодаря которому мы переоцениваем ситуации, меняем мировоззрение, трудимся на пути внутреннего роста.
Как-то на выступлении в Москве Экхарт Толле сказал: «Если бы в фильмах все было хорошо, люди едва высиживали бы половину. Зрителю интересны события и то, как они меняют героя. Непредсказуемость, препятствия на его пути и его способности, возможности и решения, как справиться с задачами, – вот что завораживает!»
БЛАГОДАРЯ ТРУДНОСТЯМ МЫ РАСТЕМ. ИМЕННО БЛАГОДАРЯ, А НЕ ВОПРЕКИ! И ПРИ ЭТОМ У КАЖДОГО ЕСТЬ ВЫБОР НАЗЫВАТЬ ТРУДНОСТИ ПРОБЛЕМАМИ ИЛИ ВОЗМОЖНОСТЯМИ, ИСПЫТАНИЯМИ И ПРИКЛЮЧЕНИЯМИ.
Я предпочитаю последнее. Говорить «да» и держать фокус внимания на изменениях, которые я хочу, чтобы произошли в моей жизни!
А теперь про наше путешествие по мосту (или его постройку и ремонт): это будет испытание или приключение? Как я буду приближаться к прекрасному весеннему себе? Я буду преодолевать преграды и трудности или встречать на пути что-то интересное?
Задание «Испытание или приключение»
Это задание я предлагаю ввести в постоянную практику. Возможно, оно войдет у вас в привычку и вы начнете так смотреть на мир.
В течение дня изредка задавайте себе этот вопрос: то, что сейчас происходит со мной, – это испытание или приключение?
Есть такие приложения для телефона, которые выставляют будильник или напоминание в случайном порядке. Заведите себе такое приложение и в момент сигнала прислушивайтесь к своим ощущениям. Вы сейчас в испытании или в приключении? Может, хочется сменить жанр?
