Этот приём называется «Эффективное самопрограммирование».
Сначала вы составляете ПУ, которые изменят ваше отношение к идеализируемой ценности.
Затем вы загружаете эти ПУ в себя с помощью приёма «Эффективное самопрограммирование».
К сожалению, процесс изменения себя не очень быстрый, требует 5–10, а то и более часов работы с «Эффективным самопрограммированием». И только после этого вы обнаружите первые признаки того, что вы больше не бросаетесь защищать свои ранее сверхважные ожидания.
Этот приём категорически запрещён для людей с психическими заболеваниями, беременным, ослабленным и некоторым другим категориям людей. Им мы рекомендуем делать всё то же самое, но без активного дыхания. Путём многократного мысленного повторения ПУ либо путём переписывания ручкой на бумаге этих же фраз.
Правда, есть ещё один способ загрузки в Подсознание нужных вам фраз, не требующих почти никаких усилий, но он не даёт таких быстрых результатов, к сожалению. О нём вы узнаете в главе 2.7.
То есть после качественной работы с «Эффективным самопрограммированием» с вами происходит что-то ранее совершенно невозможное.
Например, на вашем теле «вдруг» обнаружились лишние десять килограммов веса, ваш ребенок принес «не ту» отметку из школы, ваш муж забыл про день рождения вашей мамы или произошло что-то ещё столь же ужасное. Раньше вы устроили бы грандиозную бурю по этим поводам, а теперь вы остаётесь спокойны. Или производите лёгкое трепыхание, но это совсем не та битва, которую вы всегда были готовы закатить ещё несколько дней назад.
#АНЕКДОТ_В_ТЕМУ
– Может ли появление ребёнка в семье стать причиной конфликтов?
– Да, если ребёнок появился поздно и в нетрезвом виде.
Так бывает. Ваша жизнь становится более спокойной, ваше повышенное давление успокаивается, люди предстают перед вами в более благополучном виде. Ваш Разум наконец-то чувствует себя востребованным и начинает помогать вам двигаться к вашим целям.
Освобождение от идеализаций делает вас более осознанным и более независимым человеком. Раньше вы против своей воли должны были бросаться на всех, кто нарушал ваши идеализации. А теперь с вас сняли эту обязанность, вы можете осмотреться вокруг и обнаружить много нового и неожиданного для себя.
Ваш личный мир становится чуть-чуть разумнее и комфортнее. Вы всё больше начинаете жить так, как вам хочется. А не как получается – из-за прежде непонятных вам внутренних механизмов, управляющих вашим поведением.
Теперь годятся и более слабые приёмы
Кстати, из главы 2.1 «Как управлять своими мозгами» вы узнали приём «Отменим привычную реакцию». Этот приём слаб против ваших многолетних идеализаций.
Но если вы сначала поработали с техниками прощения и убрали из себя основные эмоциональные блоки (это Шаг 1 ТОСЛ), потом вы выявили свои основные идеализации и убрали их с помощью приёма «Эффективное самопрограммирование» (Шаг 2 ТОСЛ), то у вас могли остаться некоторые, совсем слабые, идеализации. Это скорее не идеализации, а просто важные для вас ожидания или убеждения.
Вы можете с ними легко справиться с помощью приёма «Отменим привычную реакцию». Мысленно кладёте на правую ладошку что-то мерзкое, на левую – то, что вы идеализируете (лишний вес, лгунов, хамов, неразумных людей и так далее), и сводите вместе обе ладошки. И перемешиваете то, что вы расположили на них.
Если важность этих идей была у вас малая или средняя, но они всё же мешали вам, то после работы с приёмами по «Эффективному прощению» и «Эффективному самопрограммированию» приём «Отменим привычную реакцию» даст хорошие результаты. То есть эти даже несильные переживания покинут вас.
Понятно, что вы не поверите мне и попытаетесь сразу решить все ваши проблемы только путём обмазывания дерьмом всего, что вас достаёт. Дерзайте. Не получится – беритесь за более серьёзную проработку своих проблем путём выявления и убирания своих сверхважных ожиданий.
Можно ли жить без идеализаций
А действительно, какой может стать жизнь без идеализаций? Реальна ли она в окружении сумасшедших, которые совершенно не обязаны менять своё поведение только от того, что вы бормочете про себя какие-то ПУ или РФП?
Действительно, окружающие вас люди могут не менять своё поведение, когда меняетесь вы.
Главное, что вам больше не нужно будет ни с кем бороться и кому-то что-то доказывать. Они весело скачут и лупят друг друга словами и поступками в цирке жизни. А вы сидите себе на трибунке и посматриваете сверху на это представление.
Понятно, что им будет одиноко без вас, и они всячески будут стараться затянуть вас в своё представление. То есть они будут отлично диагностировать ваши избыточно важные ценности и добавлять вам материала для дальнейшей работы над собой.
Со временем вы хорошо почистите закрома своего Подсознания и отберёте у своего Рептильного мозга большинство оснований для того, чтобы вызвать у вас негативные эмоции. Но по мелочам переживания всё равно останутся, куда от них денешься.
Зато у вас появится больше позитивных эмоций. Когда вы выйдете из борьбы с собой и окружающим миром, то окажется, что этот мир не так уж и плох. Просто раньше вы бессознательно концентрировали своё внимание на его недостатках, а теперь никто вас не будет заставлять видеть их, как раньше.
И вы найдёте в нашем мире множество прекрасных сторон. Хотя окружающие люди могут продолжать видеть в нём только недостатки – позвольте им иметь свою картинку мира, не стремитесь сразу же причинить им добро.
В общем, пробуйте. Вот пара коротких отзывов от тех, кто попробовал использовать предлагаемую методику и нашел в себе силы прислать отзыв:
Валентина 07.12.2016 18:36:58
Здравствуйте, Александр! Хочу сказать спасибо Вам за книги и за то, что помогаете людям! Мне вы тоже помогли, спасибо вам! Мне удалось выйти из депрессии и найти работу, которая приносит удовольствие. Я в начале 2016-го подписывалась на бесплатные уроки, после них начала читать ваши книги.
Наталья 01.12.2016 11:56:00
Добрый день, Александр Григорьевич!
Я работаю в Вашей пошаговой программе «Повышаем благополучие». В настоящее время прохожу шаг 5. То есть работы предстоит ещё много. Но уже сейчас произошли замечательные изменения во мне самой и в моей жизни.
Появилось ощущение, которое было когда-то в юности: восторг от того, что я живу, любовь ко всему живому и ко всем людям, уверенность в себе и своих силах. Кажется, что могу воплотить любую свою мечту в реальность. А главное, что есть желание двигаться вперёд! И это после нескольких лет уныния и бессилия. Да и в личной жизни происходят чудесные изменения.
Ещё полтора месяца назад мы с мужем казались друг другу совершенно чужими. А теперь – новые радостные отношения, наполненные счастьем. Как 30 лет назад. Описываю всё это для того, чтобы слова моей благодарности в Ваш адрес проиллюстрировать чудесными моими изменениями.
