То есть все загруженные в нас команды когда-то были либо правильными для нас. Либо нам объяснили их «правильные» люди – родители, друзья, учителя и так далее.
Другое дело, что потом ситуация изменилась, и когда-то «хорошие» команды стали создавать нам проблемы.
Например, ваши бабушка и дедушка или ваши родители, получившие воспитание в суровую эпоху советского тотального контроля, передавали вам свой опыт выживания в виде настойчивой рекомендации: «Будь как все, не высовывайся!» И вы усвоили этот принцип жизни.
Потом времена изменились, и те, кто не имел таких программ в своём Подсознании, сумели сделать резкий рывок в росте своего материального благополучия. А вы тоже хотели бы чего-то изменить в своей жизни, но не получается. Скорее всего, вы и не догадываетесь, что одним из механизмов вашего сдерживания является та самая рекомендация, которую когда-то передали вам ваши родители. С самыми лучшими намерениями, как всегда.
Именно поэтому у большинства людей существует необходимость корректировать свои программы поведения. Но редко кто догадывается об этом.
Все идеи и выводы этой книги как раз предназначены для тех, кто уже решил что-то поменять в себе. Здесь мы говорим о том, как поменять свои внутренние программы поведения на новые, которые мы называем ПУ. Неуверенность поменять на уверенность, пассивность – на активность, чувство вины – на любовь к себе и так далее.
Естественно, что Подсознание совершенно не готово что-то менять в себе.
#АФОРИЗМ_В_ТЕМУ
В мире нет ничего постоянного, кроме непостоянства.
Джонатан Свифт
Точнее, это не готов делать наш Разум – ведь именно он отправляет команды на хранение в Подсознание. Сначала загрузил правильную команду, теперь что-то произошло, и он должен выгружать нынешнюю и загружать новую команду? А вдруг завтра опять что-то изменится – опять менять нужно будет?
Понятно, что в этом же процессе активно участвует Рептильный мозг, который отвергает все новшества – непонятно, к каким последствиям они приведут.
Поэтому нам приходится преодолевать сопротивление Разума и Рептильного мозга.
В Главе 2.3 мы уже рассматривали механизм загрузки в себя новых команд – формул прощения некоторых объектов.
Повторяем ПУ
Простейший способ – это начать долго-долго бормотать про себя нужные ПУ. Поначалу Разум будет отвергать их – у него такой алгоритм функционирования. Получив любую информацию, он должен проверить её на соответствие имеющимся в Подсознании данным.
Например, вы начинаете бормотать про себя невинную фразу: «Отныне я – уверенный в себе человек!». Как вы (надеюсь!) уже понимаете, это типичное ПУ второго вида, не предполагающее никаких изменений в вашем поведении. Просто вы должны начать считать ваше нынешнее поведение уверенным и успокоиться на эту тему.
Но это тоже изменение. Поэтому Разум запрашивает Подсознание, что там имеется на тему вашей уверенности. И получает ответ, что уверенности у вас никакой нет. И этот ответ подтвержден большим эмоциональным блоком недовольства собой.
Получив такой ответ, Разум спокойно отвергает ваше ПУ, никаких изменений в вас не происходит.
Однако, если вы будете бормотать про себя это ПУ достаточно долго (буквально – месяцы, или даже годы), то Разум примет во внимание приложенные вами усилия и может произвести замену имеющегося НУ на ПУ. И ваше поведение изменится. Но так долго, не получая подтверждений в виде хоть каких-то промежуточных результатов, мало кто соглашается работать над собой.
Значительно быстрее можно достичь нужного эффекта, если вы будете переписывать ваше ПУ рукой на бумаге. Но тоже потребуются очень большие усилия.
Эффективно самопрограммируемся
И есть другой ход – слегка отключить контрольную функцию Разума на время повторения нужных вам ПУ. Это легко сделать с помощью активного дыхания – если вам это позволяет здоровье, конечно.
Приём, когда вы, стоя, активно дышите и повторяете про себя нужные вам ПУ, называется «Эффективное самопрограммирование».
С ним запрещается работать:
• беременным и кормящим грудью матерям,
• людям, имеющим психические заболевания или находящимся (сейчас или раньше) под наблюдением психиатра/психотерапевта,
• людям, принимающим психотропные препараты,
• людям после тяжёлых операций,
• ослабленным и пожилым людям.
Все остальные люди, не попадающие под эти ограничения, могут пробовать использовать этот приём. Но при появлении болевых или очень неприятных состояний работу с активным дыханием нужно немедленно прекратить. К ней можно будет понемногу вернуться через некоторое время. Вы увидите, что при повторной работе с активным дыханием неприятные состояния появятся чуть позже. При их наступлении вы снова прекращаете активно дышать, но потом снова возвращаетесь к нему.
Так, небольшими шагами, вы можете убедить свой организм, что твёрдо решили заняться активным дыханием, и он уберёт ваши неприятные состояния.
Специфика «Эффективного самопрограммирования»
Особенностью приёма «Эффективное самопрограммирование» является его очень высокая результативность. То есть явные изменения могут начать происходить через неделю-другую работы с этим приёмом. И это может встретить сильное сопротивление окружающих людей, которые пугаются ваших изменений.
Например, мужчина с низкой самооценкой, безотказный, вечно сомневающийся, которого в упор не видят женщины, начинает работать над собой. Сначала он часов 10 работает с прощением себя, а потом параллельно с прощением начинает повторять ПУ на тему любви к себе, уверенности в себе, умения жёстко защищать свои интересы и так далее.
И он начинает реально меняться. У него вдруг появляется своё мнение, которое он вслух высказывает, чем вызывает оторопь окружающих, привыкших к его бессловесности. Он начинает вдруг отказываться выполнять чужие дела, хотя раньше безропотно их выполнял, и так далее.
Это пугает окружающих его людей – родителей, коллег по работе, поскольку его поведение становится непредсказуемым для них. Их инстинкты воспринимают ситуацию как тревожную и дают им импульс возбуждения для защиты. В итоге появляется повышенная агрессивность со стороны окружающих людей к этому мужчине, они начинают буквально прессовать его с одной невысказанной целью: «Не пугай нас! Стань прежним, предсказуемым, и мы оставим тебя в покое!» Их бессознательная цель – выбить из него непонятно откуда взявшуюся самостоятельность и независимость, вернуть в прежнее, хорошо известное (и потому безопасное для них) состояние.
Этот процесс называется «Марш в стойло!». Не часто, но он встречается у людей, вставших на путь позитивных изменений. Негативное давление может пойти со стороны родителей, пугающихся изменений дочери или сына. Со стороны коллег или руководства, со стороны мужа или жены и так далее.
