Это делается с помощью приёма «Эффективное самопрограммирование». То есть вы включаете музыку для активного дыхания и начинаете стоя дышать – если вам это не противопоказано, конечно. И мысленно повторяете про себя вашу ФЦ.
Неплохо при этом представлять себя обладателем цели.
В результате повышается энергетика тела, ваш Разум теряет бдительность, ФЦ проходит в Подсознание и укладывается там.
Если активное дыхание вам противопоказано, то вы просто много раз переписываете свою Формулу цели.
Как определить, что ваша цель загружена в Подсознание
Если ваши усилия дали нужный результат, то вы это хорошо почувствуете – у вас появится страстное желание заниматься ею всё время. Ваш Рептильный мозг для вашей поддержки повысит уровень вашего возбуждения, и вы всё время будете находиться в состоянии радостного возбуждения, или азарта.
Конечно, иногда люди находят «свою» идею и переходят в состояние азарта сами, без всяких формул цели и самопрограммирования. Так бывает. Но это стихийный процесс, который может произойти, а может – нет.
Здесь же вам предложена технология работы с собой, которая позволяет перевести этот процесс из стихийного и не зависящего от вас во вполне управляемый.
В состоянии азарта вы всё время будете помнить о своей цели, к вам постоянно будут приходить новые идеи по её достижению.
А дальше требуется совершать реальные действия для достижения вашей цели. Для этого составляется план ваших действий. Но план не обычный, а с учётом всего того, о чём вы читаете на протяжении многих страниц.
#АФОРИЗМ_В_ТЕМУ
От папы мне досталась воля к победе. А от мамы – неумение выбирать приоритеты. И теперь я упорно добиваюсь целей, которые мне не нужны.
Неизвестный автор
Как строить план?
Поскольку здесь речь идёт о достижении личных целей, то ваш план должен немного отличаться от той формы плана, которую вы, возможно, привыкли строить на работе.
#АНЕКДОТ_В_ТЕМУ
Список смертных грехов как-то подозрительно смахивает на список моих планов на выходные.
В чём отличия?
Ваш План достижения цели (выйти замуж, развестись, выздороветь, наладить отношения с мужем/ребёнком/родителями, увеличить доходы и так далее) должен иметь как минимум два раздела.
Раздел первый: ваши действия по совершенствованию себя на пути к вашей цели. Если вы до сих пор не достигли вашей цели, значит, что-то в вас мешает этому.
Что мешает? Уже сами должны понимать: идеализации и вытекающие из них эмоциональные блоки. Негативные убеждения. Важные идеи, постоянно отвлекающие ваше внимание (есть ещё сверхважные – идеализации). Нечётко сформулированный результат. ПМП.
Вы должны всё это проработать. Убрать внутренние барьеры на пути к вашим целям.
Запланируйте эту деятельность и ведите в этом плане учёт того, что вы уже сделали из запланированного.
Раздел второй плана должен совершать перечень тех действий, которые вам нужно совершить для достижения вашей цели.
Какие это могут быть действия? Да самые разные.
Например, вы решили выйти замуж. Надоело всё делать самой, хочется возложить хотя бы часть этого бремени на кого-то другого.
Значит, второй раздел вашего плана должен содержать перечень ваших действий типа:
• заняться своей внешностью, сходить к косметологу (массажисту) и прочее;
• обновить гардероб;
• сделать фотосессию и выставить своё резюме на сайте знакомств или в соцсети;
• начать вести более здоровый образ жизни, сбросить лишние килограммы;
• начать посещать места, где хотя бы потенциально бывают мужчины, соответствующие вашей Формуле цели, и так далее.
Вся эта суета с планом нужна для того, чтобы ваше Подсознание не задвигало вашу цель куда-то на свои дальние полки. Чем больше самых разных действий вы совершаете в направлении цели, тем больше будет приоритет её выполнения среди других задач у Подсознания.
#АФОРИЗМ_В_ТЕМУ
Поставил себе цель. Вон, стоит в углу, пыль собирает.
Неизвестный автор
Примерно такова технология движения к цели по предлагаемой методике «Разумный путь».
Работа с целью полностью автоматизирована на Нейротренажёре Свияша в разделе «Формируем нужные вам события» сайта sviyash.ru.
Заходите, не ленитесь. Это почти ничего не стоит.
А мы пока подведём итоги главы.
ИТОГИ ГЛАВЫ
1. Эта книга посвящена в основном личной жизни, где редко кто ставит перед собой цели и осознанно движется к ним. Это приводит ко множеству ошибок и недовольству своей жизнью.
2. Чтобы повысить эффективность своей жизни, нужно научиться чётко ставить перед собой те цели, которые сделают вашу жизнь более комфортной и полноценной.
3. При формулировке своих целей в сфере личной жизни нужно обязательно учитывать специальные требования, которые позволят использовать те возможности, которыми обладают ваши Разум, Рептильный мозг и Подсознание.
4. В полном виде имеется 12 требований к формулировке целей. В данной книге приведены 7 из них.
5. Правильно сформулированную цель необходимо загрузить себе в Подсознание. Рекомендуем использовать для этого приём «Эффективное самопрограммирование», если ваше здоровье это позволяет.
6. Индикатором того, что ваше Подсознание приняло цель к исполнению, является состояние азарта, которое вы начинаете испытывать.
7. Для поддержания актуальности вашей цели необходимо составить План её достижения и постоянно выполнять его.
8. Этот План должен включать два раздела. В первый раздел вы записываете те действия по изменению себя, которые вы будете совершать. Во второй раздел вы записываете действия, связанные с внешним миром.
9. Использование предложенных рекомендаций позволяет сделать ваше движение к важным для вас целям более осмысленным и эффективным.
2.7. Как облегчить себе жизнь
Кто медлит упорядочить свою жизнь, подобен тому простаку, который дожидается у реки, когда она пронесет свои воды.
Гораций (Квинт Гораций Флакк)
Если вы дочитали до этой главы, то вы очень терпеливый человек. Или очень любознательный.
Но можно спорить на что хотите, что ничего из прочитанного вы делать не будете. Для этого вы найдёте множество объяснений. Где доказательства, что это работает? Это очень сложно, лучше куплю таблеток/схожу к специалисту. Непонятно, что делать-то? И так далее.
