Не исключено, что из вашего сердца вылезут не только приятные темы. Возможно, вам придется о чем-то сожалеть и захочется, чтобы в каких-то ситуациях вы поступили иначе. Однако осуждать себя, оглядываясь назад, – значит неправильно понять принципы сердца. Куда полезнее отнестись к себе и к своим недостаткам с сочувствием. Умение сочувствовать себе лежит в основе способности сочувствовать другим. Это гуманитарная помощь сердца. Мы все не идеальны, и так чудесно учиться принимать себя, а не заниматься непрерывной оптимизацией. Способность воспринимать свое сердце исцеляет и расстилает перед вами путь к большей ясности и любви к себе. Впоследствии как будто сам собой изменится ваш образ жизни, вы станете больше двигаться, меньше есть и так далее – просто потому, что вы этого достойны.
Второй вопрос звучит так: что может дать мое сердце сегодня? Улыбку, доброе слово, нежное прикосновение, благое намерение? Что бы это ни было, сделайте это! Начните с одной минуты кардиотренировки – бега трусцой – ежедневно. Насосу это тоже будет полезно.
Время сердца
Давным-давно Николай Коперник обнаружил, что вовсе не Земля является центром нашей Солнечной системы, а Солнце. Это обозначило конец геоцентрической модели мира и оказало огромное влияние на философию и науку. Настало Новое время, современность. Для меня сердце – Солнце в системе планет нашего тела. Оно всходит на заре нашей жизни, когда несколько капель гормона любви встречаются с недифференцируемыми стволовыми клетками. Оно дарит нам сердечное тепло, даже когда мы одиноки, и без этого солнца мы не смогли бы жить. Я считаю, что настало время для сердечного переворота в духе Коперника и для начала новой эпохи. Эпохи сердца. Она обозначит конец царствующего нейроцентрализма. Эпохи, в которой люди поймут, что сознание – это симфония, звучащая во всем теле и во Вселенной. Наш мозг и сердце окружают друг друга, становятся неразделимыми в своих собственных космических руслах.
Очень долго меня не отпускал один вопрос. Всем органам в определенный момент требуется пауза. Даже мозг порой хочет спать. Замечу мимоходом, что лучше всего он работает тогда, когда у него есть желание и когда впереди маячит перспектива получить вознаграждение. По крайней мере у меня так, и многочисленные исследования это подтверждают [184]. Но у сердца пауз не бывает. Никогда. Как такое возможно? Почему сердце обладает столь невообразимой работоспособностью и может качать кровь на протяжении всей нашей жизни? Чтобы написать эту книгу, я погрузился в самые глубины научной литературы, но ответа нигде не нашел. Кого бы я ни спрашивал, а среди этих людей были и выдающиеся медики, никто не мог дать мне убедительный ответ. Я очень долго об этом размышлял и медитировал. Чем больше я расслаблялся, тем ближе подходил к решению этой загадки: сердце расслабляется всегда! После каждого отдельного удара! Время, которое оно тратит на отдых, в состоянии покоя длится примерно в два раза дольше, чем время, необходимое для сокращения. Если сердцу приходится биться чаще, его паузы становятся короче. Но пауза все равно возникает, пока не наступит следующий удар. Следовательно, сердце не только сжимается 3 млрд раз за 70 лет, но и расслабляется столько же раз. Если все подсчитать, получится, что расслабляется оно значительно дольше, чем работает. И из этого, я считаю, можно извлечь кое-какой урок. Покой и отдых – это не только позитив, а работа – не только негатив. Одно без другого не существует, и они неразрывно связаны, как Инь и Ян, как начало жизни и конец. Я считаю, что это одна из величайших тайн. Все сущее, от большого взрыва до мигания ваших, возможно, уставших глаз, повинуется вечному ритму напряжения и расслабления, принципу сердца и жизни.
На прощание хотелось бы привести цитату из уже упомянутого мною романа «Сорок дней Муса-Дага» Франца Верфеля [178], описывающую древний обычай сердечного контакта. И как врач я хотел бы добавить кое-что еще: этот тип приветствия более гигиеничен, чем рукопожатие.
«Старик поднял свою маленькую руку и медленно, торжественно приложил в знак приветствия к сердцу, губам и лбу. Габриэл ответил тем же, так же торжественно, словно нервы его не были предельно напряжены от нетерпения. Затем старик подошел ближе, протянул правую руку к сердцу Габриэла, слегка коснувшись кончиками пальцев его груди. Это был символ "сердечного контакта", самого сокровенного слияния душ…»
Бу-Бумм, Бу-Бумм, Бу-Бумм
Время сердца – это настоящее. Сейчас.
Ахой!
Благодарности
Я благодарю Регину Кениг и Хельвиг Шинко за их нежное сопровождение во время поисков моего сердца. Оливию за чтение рукописи и ее сердце – за слово. Йозефа – за его музыку сердца, которая всегда меня поддерживала. Хайко Кеппке за его поддержку в трудные времена. Дорин Кюмпель за идеи на тему электромагнетизма сердца на судах со стальным корпусом. Доктора Маркуса Петерса, который познакомил меня ближе с духовной медициной сердца. Доктора Детлефа Рейнбека за его взгляды на чувственный опыт и смысл жизни. Бернда Энглера за его взгляд на сердце как на кинетическое произведение искусства, колеблющееся между способностью чувствовать, способностью быть почувствованным и способностью сопереживать. И наконец Клауса Марсиске, поскольку его картины превращают неизмеримое в то, что можно изучить опытным путем. Ширли Михаэлу Сойль за дружбу и преданность данной книге.
Список использованной литературы
Bishopric NH. Evolution of the heart from bacteria to man. Ann N Y Acad Sci. 2005 Jun; 1047: 13–29.
Alexander E. https://www.randomhouse.de/Eben-Alexander-im-Interview-zu-Vermessung-der-Ewigkeit/Inter view-mit-Eben-Alexander/aid66622_l 3041.rhd [accessed 7.12.2018].
Merker B. Consciousness without a cerebral cortex: A challenge for neuroscience and medicine. Behav Brain Sci. 2007 Feb; 30(1): 63–81; discussion 81-134.
Craige E. Should auscultation be rehabilitated? N Engl J Med. 1988 Jun 16; 318(24): 1611-3.
Heinemann MK. Heart Murmurs. Thorac Cardiovasc Surg.2018 Aug; 66(5): 359. doi:10.1055/s-0038-1667351. Epub 2018 Aug 9.
Buckberg G. et al. Structure and function relationships of the helical ventricular myocardial band. J Thorac Cardiovasc Surg. 2008 Sep; 136(3): 578-89.
Song Ch. et al. Cardiac Scan: A Non-Contact and Continuous Heart-Based User Authentication System, https:// sctracy.github.io/chensong.github.io/pdf/mobicoml 7.pdf [accessed 7.12.2018].
Goddemeier Ch. Wiliam Harvey (1587–1657). Die Entdeckung des Blutkreislaufs. Deutsches Arzteblatt Jg. 104_Heft 20_18. Mai 2007
McCraty R. et al. The Coherent Heart. Heart-Brain Interactions, Psychophysiological Coherence, and the Emergence of System-Wide Order. Vol. 5, No. 2 HeartMath Institute 2009
Meng L. et al. Cardiac Output and Cerebral Blood Flow: The Integrated Regulation of Brain Perfusion in Adult Humans. Anesthesiology. 2015 Nov; 123(5): 1198-208.
Jones LK et al. Ethological observations of social behavior in the operating room. Proc Natl Acad Sci USA. 2018 Jul 17; 115(29): 7575–7580. doi: 10.1073/pnas.l7168831 15. Epub 2018 Jul 2.
