Ты ненавидишь весь мир и готов расстрелять всех вокруг? Прими это. Прими это как часть своей личности. Просто представь, что все эти мыли лишь часть тебя и больше ничего. Это не весь ты, а лишь та часть. И эта часть тебя тебе не нравится. Но почему она тебе не нравится? Потому что все вокруг говорят – мысли позитивно! Излучай успех и улыбайся. Даже у сильных мира сего случаются такие состояния, и бессмысленно с этим бороться. Как можно бороться с самим собой? Просто прими это как данность. Прими все свои состояния и используй в своих целях. Даже негатив – это энергия! Прими это как часть себя. Останови поток бесконечных мыслей и погрузись внутрь себя. Ощути внутри себя свою злость, боль и отчаяние. Найди место внутри, откуда исходит это, и погрузись в это. Погрузись и прими это состояние как самого себя. Скажи себе – да, сейчас это моё состояние, и я ничего не могу с этим поделать, но я могу использовать это. Любое состояние, плохое или хорошее, ты можешь использовать, как энергию двигаться дальше. Прими свою боль, не прячь ее и не пытайся заглушить. Дай себе насладиться этим чувством сполна. Прочувствуй это. Погрузись в это. А теперь возьми всё это и направь в сторону действий, которые требуются в данный момент. В попытке спастись от боли мы всё больше обманываем себя, но не учимся жить с этим. Боль вернется ещё не раз, и мы должны научиться действовать, несмотря на эту боль. Только так возможно достигать поставленных целей. Скажи себе – это моя боль, и часть меня, и я принимаю себя с этим, с этой болью, с этими ощущениями. Это не плохо и не хорошо, это просто эмоции, а эмоции – это сила, энергия, и я могу направлять эту энергию, но не на борьбу с самим собой, а на движение вперёд.
Итак, есть ли способ контролировать свои ощущения? Ведь, по сути, это наш самый главный тормоз на пути к цели. То все зае-ись, то полный пиз –ец. Начать с пн потому и сложно, что мы не берем в расчет наши чувства, точнее мы берем в расчет текущие чувства, когда нам хорошо и говорим я готов, но завтра, утром в пн, мы проснемся совсем с другими чувствами.
Откуда берутся мысли, и почему ничего не хочется делать.
Вы никогда не задумывались? Почему иногда так сложно начать выполнять свои обещания? Почему то, что вчера казалось таким интересным, сегодня уже выглядит бессмысленно? Давайте представим ситуацию. Вечером вы запланировали начать бегать по утрам. Вы воодушевлены и верите в то, что это будет шаг в направлении вашего развития. Но вот наступает утро и звонит будильник. Вы открываете глаза и переставляете его, чтобы поспать ещё немного. Вы говорите себе, что день не подходящий, на улице дождь, да и вообще вы не выспались. А затем вы решаете, что начнете бегать завтра и перестаете пытаться. Знакомая ситуация? Когда друзья спрашивают – почему ты так и не начал бегать, вы отвечаете – вчера был тяжелый день, много работы, время не подходящее, но главное, у вас не хватает мотивации! И мы в это верим. Мы верим, что для того, чтобы начать что-то делать, нам нужно чувствовать себя определенным образом. А если мы себя так не чувствуем, то и не делаем этого. Вроде всё логично.
Но давайте зададимся вопросом: откуда должно прийти это состояние? Состояние, когда вы заходите делать то, что запланировали. Мы поглощаем тонны информации, чтобы понять себя, найти своё предназначение, разбираемся в том, какие мы, и что хотим от жизни, и нам кажется что, где-то там есть волшебная таблетка, которая заставит нас действовать! Но вот такой таблетки нету!!! Поиск себя и смысла жизни, попросту говоря, не имеют смысла. Смысла у жизни вообще нет, и мы сами наделяем ее таковыми. Жизнь это игра, правила которой давно приписаны, и мы либо учимся по ним играть, либо стоим на месте. Правила есть у всего: у экономики, у денег, у любви и даже у ваших действий. Какие же правила у действий?
Наверное, многие слышали, что действия рождаются из эмоций, а эмоции из наших мыслей. Когда вы в хорошем настроении, вы готовы действовать, а когда в плохом, то вам ничего не хочется. И вы можете сколько угодно корить себя и ругать или пытаться поверить в себя, но это не приведёт к должному результату. Ведь, чем больше вы предавали самого себя, не выполняя данных себе обещаний, тем больше вы верили в то, что вы такой! Вы тот, кто не выполняет своих обещаний. Ваш негативный опыт день за днём кричал вам, что у вас не получиться, и вы верили ему. Вы ведь не можете себе врать! Ведь уж кто-кто, но вы то, честны перед собой. Но вы НЕ честны перед собой. Вы всего лишь, выбираете верить в тот опыт, который уже с вами происходил.
Но есть и хорошая новость. И она заключается в том, что мы можем управлять своим эмоциональным состоянием. Нам уже давно твердят, что мы можем влиять на свои мысли, и, если мы думаем позитивно, то это будет рождать позитивные эмоции, а если негативно, то, наоборот, – все будет выглядеть в мрачном цвете. Вроде всё логично. Но, те, кто пробовал постоянно думать о позитивных вещах, наверняка сталкивались с тем, что постоянно думать о хорошем довольно-таки непросто. У каждого свои жизненные ситуации, собственный опыт и окружение. Зачастую просто невозможно оставаться позитивным, если вокруг всё твердит об обратном.
Но кто конкретно твердит о том, что все плохо? Именно вы это и делаете. Точней ваш внутренний голос. И чем больше попыток вы предпринимаете, чтобы поверить в себя, тем изощрённей этот голос внутри вас убеждает вас в обратном. Это заранее проигрышная битва. Битва вас с вашим внутренним голосом.
Кто же этот голос, внутри Вас? Посмотрите на ребёнка, который бегает, радуется жизни и, не задумываясь, пускается в приключения. Что отличает его от вас? У него нет личности. Личность возникает в процессе взросления. Она отрастает нейронными связями вашего опыта, который вы получаете в процессе взросления, и в какой-то момент уже не Вы создаете свою личность, а личность создает вас. Она управляет вами. И делает она это за счёт вашего убеждения, что она, это и есть Вы.
Советую на эту тему дополнить свое понимание фильмом Гая Ричи «Револьвер».
Там очень хорошо показано, как нами играет наша личность.
У вашей личности есть инструмент, состоящий из миллиардов нейронов и выстроенных связей, который выдаёт вам ответы: почему у вас не получится и почему не стоит что-либо делать. И на любой ваш позитивный посыл она выдаёт ещё больше возражений и убеждений, что ничего не получится. Личность никогда не хочет меняться, ведь тогда это будет уже другая личность, и ее это пугает. Что же делать?
Шаг первый – осознайте, что вы не ваша личность, а, значит, и не голос в вашей голове. Осознав эту двойственность, вы сможете наблюдать за тем, как проявляется ваша личность. А делает она это с помощью мыслей внутри вас. Все ваши мысли – это мыcли вашей личности. И когда вы ищете ответы внутри себя, вы находите ответы, которые выгодны вашей личности, но не вам.
Шаг второй – научитесь не думать. Вообще. Выключите все мысли, которые возникают внутри вашей головы. Тем самым вы оградите вашу личность от влияния над вами. В состоянии не думанья и бесконечного самоанализа, вы будет лучше понимать других, учиться, работать и пребывать в приятном расположении духа.
Шаг третий – используйте ваши ресурсы. На бесконечный анализ мыслей внутри вас вы тратите огромное количество энергии. Мозг потребляет энергии больше всего в организме и неудивительно, что ее не хватает, чтобы действовать. Как только вы перестанете отождествлять себя с вашими мыслями и вашей личностью, вы получите в распоряжении дополнительную энергию, которую сможете использовать по собственному усмотрению.
