Например, в своей последней книге я рассказывал о том, что алкоголь стал моим механизмом преодоления трудностей. Я опирался на него, чтобы снять стресс, избавиться от страхов и избежать столкновения с неуверенностью, препятствующей росту. Этот порок, превратившийся в повседневную часть жизни, помогал избежать чувств, связанных с изменением личности при уходе из Disney, трудностями предпринимательства и трениями в партнёрстве с моей супругой. Хотя я жаждал самореализации, я устранял возможность её достижения. Я вычёркивал любые уроки, которые мог бы извлечь, если бы набрался смелости столкнуться с чувствами.
Негативные механизмы преодоления не являются местным анестетиком.
Вы не сможете заглушить стресс, не заглушив удовольствия. Вы не сможете искоренить неуверенность, не устранив препятствия для роста. Я пытался избавиться от сложностей, возникающих в процессе роста, хотя в действительности сложности являются единственным способом развития. Выпивка, еда, зависимость от секса, трудоголизм или что-то ещё – всё это становится препятствием на пути к самореализации. Вы либо справляетесь со своими проблемами, либо упускаете возможность роста и застреваете на месте. Вы либо не впускаете воду в лодку, либо впускаете и тонете. И то, и другое получить не удастся.
Во время написания последней книги я решил на год отказаться от алкоголя. Я принял решение доказать себе, что я способен не пить. Но, помимо прочего, я сделал это в попытке получить преимущества роста, в котором я был заинтересован. И вот что я узнал:
1. Я всё могу. Я умею давать и выполнять обещания. Я способен отказаться от привычки, которая сопровождала меня в течение двадцати пяти лет. Это значит, что я смогу выполнить обещание относительно всего, что когда-то являлось частью моей жизни.
2. Мне пришлось найти замену: я променял выпивку на бег. Когда я чувствовал, что начинаю сдаваться, я выходил на пробежку, чтобы справиться с чувствами и расти дальше, а не поддаваться им и снова застревать.
3. Умение эффективно преодолевать стресс не уменьшает количество провоцирующих триггеров. На самом деле моя способность справляться с проблемами позволила выйти из зоны комфорта и переосмыслить неудачу. Я понял, что мне просто нужно бегать. Много. Преодолевать трудности здоровым способом.
4. Отказ от алкоголя прекрасно сказался на моём здоровье. Да, я сбросил девять килограмм. Однако помимо физического здоровья я говорю и о психическом, духовном, сексуальном здоровье.
5. Осознание борьбы придало мне силы. Я взял свой стыд и превратил его в одно из самых гордых достижений. Я сделал это, честно поговорив с близкими мне людьми, рассказав им о своём выборе и причинах. Вы можете обрести силу посредством осознания борьбы.
6. Я заручился поддержкой детей. Они были рядом всё то время, включая праздничный ужин по случаю достижения цели.
Хотел бы я, чтобы моя история отказа от алкоголя закончилась обретённым здоровьем и любовью к пробежкам. Но потом случился развод. Я переживал невероятное горе и боль. И я пил, чтобы справиться. Два дня, сидя в одиночестве в тёмной комнате, я заглушал печаль алкоголем. Что только ухудшило моё самочувствие. Это был не тот человек, которым я хотел стать.
На третий день у меня состоялся один из жёстких разговоров с самим собой перед зеркалом. Кем я хочу быть? Как я хочу справляться с трудностями? Хочу ли я усугубить ситуацию или хочу расти? Я выбрал рост, и на третий день я перестал пить и начал бегать. Снова.
День изо дня я обращался к вере, опирался на терапию, писал, сосредоточился на детях, друзьях и здоровье, включая трезвость. Снова.
Во время одной из пробежек сразу после нашего разрыва я услышал проповедь пастора Стивена Фуртика о бурях. Его главный вывод: «Не всегда первый шторм топит людей… а вторичный, который люди создают в ответ на предыдущий». Реакция на неожиданную бурю приводит к нашей гибели. Могу вас заверить, что в предстоящем путешествии вы точно столкнётесь со штормом. Вы не знаете, когда именно это случится, и вы однозначно не будете рады. Но только ваша реакция определит, сможете ли вы его пережить.
В Библии есть притча о двух домах, один из которых построен на песке, а другой – на камне. Когда эти дома столкнулись с одной и той же бурей, первый разрушился, а другой устоял. Ваш фундамент определяет результат. Владея механизмами преодоления трудностей, вы сможете оставаться на плаву, а не идти ко дну.
Думаю, каждому из нас за что-нибудь стыдно. Возможно, даже за несколько вещей. Но вы должны понимать, что внутренние демоны, если их не контролировать, уничтожат шансы на успех. Потопят наш корабль. Нежелание признавать свою слабость рождается из гордости и подкрепляется стыдом. Неготовность просить о помощи служит препятствием для её получения, а гордость лишь подпитывает стыд.
Ваша слабость – это отражение человечности, а не обвинение. Это не значит, что вы нехороши или недостойны. Ваша готовность признать свою слабость и вынести её на свет – это одна из величайших демонстраций силы. Такая сила является предпосылкой для раскрытия потенциала и полной реализации призвания.
В очередной книге я расскажу о своих слабостях и о работе, которую проделываю (и буду делать несовершенно до конца жизни), чтобы не дать им потопить мой корабль. Я хочу поделиться своей борьбой отчасти для того, чтобы другие люди тоже перестали видеть в ней преграду и бесстрашно ступили на собственный путь. Это потребует радикальной честности, изобилия благодати, поддержки единомышленников, готовности сделать единственное, что может уберечь вас от стыда, гордости и ненависти к себе: признания своих слабостей.
Корабли тонут из-за воды, которая в них попадает. Будь то вода, которую мы позволяем вливать другим, или вода, которую мы вливаем сами, на нас лежит ответственность за то, чтобы она не попадала внутрь. Единственный способ остаться на плаву в предстоящем путешествии – проделать работу по установлению границ от сил, подрывающих наше мужество и отговаривающих доверять своей интуиции. И ещё более трудная работа – откровенно рассказать о том, как мы сами себе мешаем. Только когда мы честно и активно решаем обе проблемы, мы даём себе шанс остаться на плаву.
БОРТОВОЙ ЖУРНАЛ
Ведение дневника
В чём заключается ваша «фишка»? Какой нездоровый механизм впускает воду в лодку? Что является вторичным штормом, созданным в ответ на неожиданный шторм? Переедание? Трудоголизм? Секс? Выпивка? Негативные разговоры о себе? Агрессия? Рецептурные лекарства? Стыд не поможет вам в предстоящей миссии. Гордость и нежелание просить о помощи гарантирует лишь то, что вы её не получите. Если и дальше полагаться на негативный механизм преодоления трудностей, то в итоге он лишит вас мужества в самую трудную минуту. Вынесите его на свет, поделитесь им с теми, кого вы любите больше всего, и составьте план, чтобы не тянуться к нему, когда вас что-то провоцирует.
Гибкость
