Джон Максвелл сказал: «Расстояние между тем, где вы стоите сейчас, и тем, где вы хотите быть, измеряется изменениями, которые вы готовы внести в свою жизнь». Больше всего я надеюсь, что эта книга наделит вас смелостью для осуществления перемен. Я хочу, чтобы вы объединились с мужеством и уверенностью, которые живут внутри вас, и сделали шаг вперёд от известного вам места к будущим возможностям. Только так вы сможете обрести цель и заслуженный смысл.
Озеро Страха
Сразу за пределами безопасной гавани простирается озеро Страха. Озеро Страха – это то место, где процветает боязнь неудачи, осуждения со стороны других людей, тревоги по поводу неизвестного, а также неуверенные голоса внутреннего критика. Страх разрушает нашу уверенность, подрывает самооценку, заставляет нас сомневаться в своей идентичности и в пригодности для предстоящего пути. Страх – отстой. И страх универсален.
Ни одному стремящемуся к самореализации человеку ещё не удалось избежать этой зоны. Существует лишь один путь от комфорта к росту, и он проходит через овраг страха. Он – как ров вокруг замка, окружающий комфорт со всех сторон. Альтернативного маршрута нет. Нет ни откидного моста, ни возможности перепрыгнуть через него или обойти. Единственный способ попасть на другую сторону – это погрузиться в воду и проплыть.
Для этого потребуется многое из того, о чём мы говорили в книге. Вытащить свой страх на свет и оценить, что реально, а что – лишь ваше воображение. Отбросить воображаемые страхи; а для тех, кто испытывает вполне реальные переживания, – построить план, чтобы вооружиться для предстоящего путешествия. Да, будет страшно, но зато вы будете подготовлены. Переосмыслить ограничивающие убеждения и обрести силу для продолжения. Изменить своё отношение к неудачам, как и к тому, чего следует избегать. Превратить провалы в главный способ роста. Рассматривать этот путь как единственную дорогу к успеху. Видеть обратную связь, возникающую в результате ошибок, как самый богатый источник информации, способный помочь вам реализовать своё предназначение.
До тех пор, пока вы не решитесь погрузиться в озеро Страха, вы никогда не потеряете из виду берег комфорта. Вы никогда не покинете знакомые страдания. Вы никогда не увидите маяк, зовущий вас к полноценной жизни.
БОРТОВОЙ ЖУРНАЛ
Ведение дневника
Борьба со страхами
Я боюсь, что у меня не получится
_______________________________________________
Или
Я боюсь показаться
_______________________________________________
А теперь представьте, что эти страхи реализовались. Запишите все наихудшие сценарии. Рядом с каждым из них определите, какова процентная вероятность того, что он действительно произойдёт.
Что из этого случится с наибольшей вероятностью?
Напишите пять положительных моментов, которые могут произойти из наиболее вероятного сценария.
1. ______________________________ ______________
2. ______________________________ ______________
3. ______________________________ ______________
4. ______________________________ ______________
5. ______________________________ ______________
Море Познания
Море Познания – это среда, где вы приобретаете новые навыки. Прорываясь сквозь границы комфорта, вы начинаете переосмысливать свои способности. Когда вы пробуете что-то новое, но ничего не выходит, вы получаете гарантию, что в следующий раз вы сделаете иначе и, возможно, преуспеете. Зона Познания – это место, где вы находите новые способы борьбы с трудностями и осознаёте, что теперь, когда игра изменилась, требуется другой план действий.
Когда в прошлом году я занимался бегом, меня увлекла история Роджера Баннистера, первого легкоатлета, который пробежал 1 милю (1609 метров) менее чем за четыре минуты. За всю историю человечества, за тысячи лет, что люди бегали, никто не мог совершить этот подвиг. Рассказывали, что от такого быстрого бега сердце может разорваться, и вообще считалось, что это просто невозможно. И вот однажды в 1954 году Баннистер совершил невозможное, пробежав милю за 3 минуты и 59,4 секунды. Он сказал, что представлял себе пересечение финишной черты в 3:59 столько раз, что стал верить, что это возможно.
Но для меня самым интересным в этой истории оказалось то, что произошло сразу после преодоления финиша. Не успел он установить рекорд, как через сорок шесть дней его рекорд был побит австралийцем по имени Джон Лэнди, и впоследствии был повторен более 1400 раз. Как Лэнди и другие легкоатлеты смогли сделать то, что никто не мог сделать раньше? Какие-то необычные разработки в области питания или обуви? Нет. Как только они получили доказательство того, что это возможно, они поверили, что так и есть.
Зона Познаний – это место, где мы вырабатываем доказательства наших возможностей. Место, где мы намеренно помещаем себя в некомфортные, менее привычные ситуации в попытке показать себе, что мы способны на многое. Место, где мы трудимся, пока не получим навыки и не встанем на путь к мастерству.
Океан Роста
Зона роста – это место, где вы начинаете жить в соответствии с интересами, своими сильными сторонами и призванием, чтобы наилучшим образом влиять на других. Находясь в зоне роста, вы увидите, как в повседневной жизни части вашего видения становятся целью; вы начнете развивать мастерство в областях, которые зажигают ваше сердце. После достижения поставленных задач зона роста даёт возможность установить новые, более смелые цели, которые помогут вам создать новый образ следующего маяка.
Именно в океане роста вы будете чувствовать себя наилучшим образом, находясь наедине с собой. Здесь развивается ваша связь с целью. Вы обнаружите, что продолжаете достигать всё больше и больше целей, укреплять уверенность в себе. Вы обретёте мужество для преодоления трудностей, которые будут неизбежно появляться на вашем пути.
Единственный способ, которым вы можете продвигаться от комфорта к росту, – это сохранять связь с проделанной работой в упражнении «Если/Тогда», уделяя внимание своему здоровью, привычкам и распорядку дня. Поскольку мы уже говорили о здоровье в предыдущей главе, давайте перейдём к привычкам и распорядку дня.
ПРИВЫЧКИ
Я рассказал об основах привычек в своей последней книге, но ещё раз рекомендую прочитать книгу «Сила привычки» Чарльза Дахигга, если вы ещё этого не сделали. Дахигг раскрывает научную основу цикла привычек: сигнал запускает действие, которое в конечном итоге приносит вознаграждение. Хитрость заключается в том, чтобы понять, когда запускается сигнал и выбрать здоровое действие, которое по-прежнему будет приносить вознаграждение, а не работать как механизм преодоления.
Например:
Плохая привычка: когда я волнуюсь (сигнал), я выпиваю (действие), чтобы успокоить нервы (вознаграждение).
