Теперь вы добавляете втягивание и трепетание интимных мышц в комбинированную стимуляцию, как бы возбуждая себя за счет внутреннего воздействия на интимные мышцы.
Такое сложное упражнение с первого раза может не получиться. Ведь вы будете не только фокусироваться на ощущениях, но и тратить какую-то энергию на процесс правильности выполнения техники. Это нормально. Но когда вы освоитесь с таким сеансом одновременной игры, у вас появится существенно больше шансов черпать свое возбуждение из разных источников.
Постепенно, когда вы овладеете техникой комбинированной стимуляции, вам легко будет переключаться с одного вида ласк на другой, ваши эрогенные зоны приучатся получать приятные ощущения, а вы изучите свое тело и поймете, каковы его возможности и потребности.
Если вы никогда не переживали оргазм, то такой путь самоисследования в«Кинозале», который я вам предлагаю, является самым лучшим способом раскрыть свою чувственность и научиться испытывать те или иные ощущения.
Если оргазм вам уже знаком, вы все равно выполняете «Кинозал» от начала и до конца, от простейшей «Варежки» до всех нюансов комбинированной стимуляции, прислушиваясь к теплой волне в области гениталий, ощущениям приятного возбуждения. Вам будет полезно узнать, что у привычного и предсказуемого оргазма, который вы уже умеете вызывать, есть множество нюансов проживания и различных способов усиления чувственности.
Если по окончанию «Кинозала» вы испытываете высокий уровень возбуждения и потребность завершить работу в упражнении мастурбацией, то это будет самым лучшим «закреплением материала».
Тепло, которое вы ощущаете в интимной области,— это не просто некий факт, а отражение того притока крови и уровня возбуждения, который вы получили, даже если вы и не осознаете его значение. Поэтому не гасите и не подавляйте посыл к мастурбации, закрепляйте полученные теоретические навыки на практике.
В дальнейшем те способы стимуляции, которые вы освоили, вы можете с успехом применять и в партнерском сексе. Например, теперь вы знаете, что общий разогрев и легкий массаж тела лучше всего настраивают вас на сексуальную активность, а стимуляцию эрогенных зон нужно проводить от простого к сложному, все больше подбираясь к самым чувствительным местам, в последующем комбинируя различные способы воздействия.
Такой алгоритм примерно показывает вам, что должна из себя представлять идеальная прелюдия, которая вам необходима для переживания максимально приятных и комфортных ощущений.
И даже если у вас никогда не было секса, то после работы в«Кинозале» вы знаете, как это происходит и что за чем должно идти. Поэтому у вас появляется некоторый опыт, он может служить подспорьем в дальнейшей реализации партнерской активности. Ну а психика, как вы помните, достраивает недостающие звенья с помощью информации, поступающей по различным каналам восприятия в«Кинозале».
Те открытия, которые вы для себя сделаете в процессе применения техник комбинированной стимуляции, помогут вам сориентироваться при различных потерях во время партнерского секса. Например, пока партнер всячески переворачивал вас, чередуя одну изощренную позу за другой, вы почувствовали снижение возбуждения. Быстрая и смачная сессия влагалищных сжатий может помочь вам вернуть возбуждение и продолжить участие в интимном таинстве не как транзитному пассажиру, а как заинтересованному в результате пилоту.
Или, допустим, вы чувствуете, что партнер, который пытается сделать вам приятное, исходя из своих представлений о женском возбуждении, действует не совсем целенаправленно или застрял на однообразной стимуляции. Помня о том, что и с чем вам нужно комбинировать, вы всегда можете направить действия партнера или подстроить позу или положение таза таким образом, чтобы эту комбинированную стимуляцию воспроизвести.
Иными словами, упражнение «Кинозал» исчерпывающе иллюстрирует социобиологический тезис о том, что одним из отличий сексуальности человека и животного является возможность научения женщины оргазму. Через формирование условного рефлекса, когда специально натренированные, приученные и разработанные зоны соединяются с мозгом сигналом нервного окончания, который дальше бежит по хорошо проторенной дорожке условного рефлекса в специальном отделении головного мозга под кодовым названием «Оргазм», женщина обретает способность получать такое удовольствие раз и навсегда.
Эту возможность у женщины отнять невозможно. Мышечная, эмоциональная, условно-рефлекторная память делают процесс переживания оргазма все более и более реальным, пока не превратят весь «Кинозал» в небольшую условность, которую женщина проходит в прелюдии с любимым мужчиной за считаные секунды.
Интимное таинство запустилось, женщина включилась, ее тело и эмоции вспомнили все, что нужно, и выдали желаемые реакции приятного удовольствия.
В заключение этой главы предвижу закономерный вопрос: «Вы предлагаете такой рациональный собственноручный способ обретения оргазма? А как же чудо? А как же книги и фильмы о любви, где оно как-то происходит само?»
Всех тех, у кого возникает искушение задать такой вопрос, я отсылаю к предыдущим главам, где мы говорили об ответственности за собственные ощущения и о причинах, которые побуждают женщину надеяться на «само».
Если вы все еще болеете идеей «самопроизвольного оргазма», то я попрошу вас забыть о ней раз и навсегда. Женский оргазм — это условно-рефлекторная реакция, которая возникает при одновременном эмоциональном настрое и стимуляции определенных зон, отвечающих за возбуждение.
Когда мужчина ласкает женщину (или когда происходит половой акт), и женщина не возбуждается, это не значит, что у нее есть какой-то дефект сексуальности и ничто не действует. Это значит, что ее ласкают не там и не так, где ей нужно и как ей нужно. Не бывает женщин, лишенных возможности испытывать оргазм. Бывают внутренние препятствия к адекватной стимуляции и привычка жить без удовольствия.
Глава 15
Полезные техники медитаций
Я применяю в работе великое множество разнообразных техник медитаций. Их используют и другие специалисты. Описания самих техник время от времени появляются в различной литературе. Здесь я не ставлю своей целью перечислить их все, да это и не нужно. Я приведу здесь примеры нескольких техник, которые имеют непосредственное отношение к успешной сексуальности, восполнят недостатки сексуального опыта, а тем более эффективного опыта, возродят былой интерес при длительном перерыве в отношениях и правильно настроят женщину и ее желание.
Вы можете слушать медитативные послания в записи, внимая моему голосу. Но я всегда за то, чтобы вы сами проводили себя через фантазийный сценарий, концентрируясь на воображаемых этапах интимного таинства так, как будто это реальность.
Дело в том, что наш с вами мозг устроен таким образом, что он не отличает фантазийную реальность от жизни. Если вы «навоображали» себе успешный секс, прочувственно и эмоционально прожили свою фантазию, вкусили полноценную порцию эндорфинов и счастья, удовольствия и удовлетворенности, то для вашего мозга это такой же опыт, как и в жизни.
