Замечено, что у людей, обладающих лишним весом, аппетит разыгрывается во второй половине дня. У человека с нормальным весом пик голода приходится на время обеда – на тринадцать-четырнадцать часов, а с избыточным – на время ужина – на восемнадцать-двадцать. Это говорит о том, что у таких людей в центрах голода и насыщения головного мозга имеются нарушения.
Опишу интересный эксперимент, его, по-моему, провели американцы.
Две группы людей – худощавые и полные – дегустировали новый сорт печенья. До дегустации им давали сандвичи, которых они могли съесть столько, сколько хотели. Худые съели по два-три, а полные – все без остатка.
Из этого экспериментаторы сделали вывод, что толстые никогда не знают, сыты они или голодны. Но этой беде можно помочь, если сознательно настраивать свой организм на преодоление переедания:
• Я ем только тогда, когда сильный голод напоминает мне о еде. И только для того, чтобы обеспечить организм полноценным питанием. Поэтому я всегда предпочитаю полезные продукты. Поев, я абсолютно отключаюсь от мыслей о еде.
Настрои в помощь худеющему
Хочу предложить вам современный заговор от ожирения. Его автор – Георгий Николаевич Сытин. Он создал множество словесных настроев на избавление от различных болезней, на омоложение, на долголетнюю красоту, на женскую нежность, на мужскую силу и так далее. Разрабатывая свой метод, Георгий Николаевич опирался на учение И. П. Павлова о речи как второй сигнальной системе и ее связи с подсознанием человека, управляющим физиологическими процессами в организме. А раз такая связь есть, то с помощью слова можно оказывать целенаправленное воздействие на психику и через нее восстанавливать и усиливать функции внутренних органов – проводить саморегуляцию.
Для того чтобы понять, как воздействует слово на организм, ученый долгие годы собирал и изучал старинные заговоры. С помощью датчиков получал от организма информацию, проверял, на какие участки мозга и каким образом воздействует слово. Он создал более двадцати тысяч настроев, которые проверялись специалистами Минздрава и показали свою эффективность. Врачи говорят, что во многих случаях методика Сытина просто незаменима.
Георгий Николаевич и сам вылечился своими настроями. Во время Великой Отечественной войны он получил девять ранений и вернулся в мирную жизнь инвалидом первой группы. Свой метод он отрабатывал на себе, и в 1957 году был признан годным к строевой службе!
Рекомендую вам иметь дома книжку настроев Сытина. Она называется «Животворящая сила. Исцеляющие настрои». Несколько лет назад она выходила очень большими тиражами, и, по всей вероятности, ее и сейчас можно найти на книжных прилавках.
Итак, читаем настрой на похудание:
В меня вливается животворящая новорожденная жизнь, в меня вливается огромная – колоссальная животворящая сила. Новорожденная жизнь животворит – животворит – животворит: рождает новорожденно-юное крепкое тело, рождает новорожденно-юное красивое телосложение, рождает легкую – гибкую фигуру, рождает красивую тонкую юную талию. Под колоссальной силой жизни во всем теле лишний жир быстро сгорает – сгорает – сгорает до полного исчезновения. Под колоссальной энергией жизни весь лишний жир области живота: и сверху на мышцах живота, и внутри брюшной полости быстро-быстро сгорает – сгорает – сгорает – исчезает – исчезает – исчезает, новорожденная жизнь рождает новорожденно-юный тощий – впалый, тощий – впалый, тощий – впалый юный живот, рождается тонкая юная талия.
Сила слова очень велика, особенно если мы вкладываем в слова энергию. Вы можете попробовать создать свой собственный настрой.
Дарю вам идею: записать этот настрой на пленку и включать запись в то время, когда вы приводите себя в порядок после ванны или душа. Тогда ваше тело будет впитывать информацию действительно всеми клеточками и порами. Я знакома с женщинами, которые быстро похудели, используя лишь эти настрои и новый образ себя, который они создали в своем сознании! Продолжаем настрой.
Я настраиваюсь на стройную юную фигуру и сейчас, и через тридцать лет, и через пятьдесят лет, и через сто лет. Я настраиваюсь на сохранение новорожденно-юного телосложения, на сохранение тонкой юной талии сквозь многие десятилетия, сквозь всю мою жизнь. И весь мой организм безоговорочно – беспрекословно исполняет мою волю, мобилизует все свои безграничные резервы для точного исполнения моего желания всегда сохранять стройную фигуру, тонкую юную талию, тощий – впалый юный живот. Поэтому и сейчас, и через тридцать лет, и через пятьдесят лет, и через сто лет у меня будет юная стройная красивая фигура.
У меня сильная воля, я все смею, все могу и ничего не боюсь, я всегда могу контролировать свою еду и не кушать лишнего. Я обладаю сильнейшим самоконтролем. Ярко – твердо помню о том, что мне всегда надо контролировать свою еду и ничего лишнего не кушать.
Я ярко – отчетливо чувствую потребности своего организма, я всегда точно знаю, сколько нужно скушать для здоровой энергичной жизни.
Тон изложения должен быть деловым, твердым, отражающим действительный факт, очень убедительным и без всякого пафоса, только обязательно доброжелательным! Таким же тоном надо проговаривать настрой вслух. Если для этого нет условий, можно читать его про себя. В общем, настраивайтесь так, как вам нравится!
В первые дни занятия по этому методу лучше начинать с вводного настроя:
Настрой, который я сейчас буду усваивать, будет оказывать на меня сильнейшее влияние благодаря тому, что организм будет в десять раз усиливать, в сто раз усиливать его влияние и мобилизовывать все свои резервы для быстрого и полного исполнения того, что сказано в настрое. Я настраиваю себя на глубокое – прочное усвоение содержания нужного, полезного настроя. Я буду стараться как можно глубже и прочней его усвоить.
Часто бывает так: пока человек худеет, он полон энтузиазма продолжать диету. А когда перестает худеть, начинает сомневаться в целесообразности того, что затеял. Это происходит потому, что во время диеты или голодания он настраивался, напрягал свою волю, а потом перестал это делать. А ведь нужен постоянный настрой! Когда возникают сомнения, может помочь какой-нибудь яркий образ. Например, такой, о котором рассказал мне один врач-диетолог:
Был у меня пациент, который сбросил четырнадцать килограммов и остановился. Приходит грустный и говорит: «Зачем все это? Может, лучше вернуться к прежнему весу?»
Я ему сказал: «Представьте, что перед вами большое ведро, полное жира, который свисает через край. Вы хотите все это затолкать обратно?» Пациент долго не мог прийти в себя, он смотрел на меня и молчал, потом попрощался и ушел в задумчивости. Зато когда пришел в следующий раз, я сразу заметил, что настроен он очень решительно. Так и оказалось. Прямо с порога он заявил: «Доктор, я поставил второе ведро. Давайте работать!»
То есть, если вы предпочитаете строгие диеты (которые я, кстати, не очень люблю), то помните, что окончание диеты – очень опасный момент. Здесь многие срываются.
