В первые годы после ее выхода в свет шквал писем и звонков,
поток посетителей нарастал столь обвально, что я просто вынужден был — во
спасение — написать книгу с одноименным названием. Массовым тиражом она впервые
была напечатана в московском издательстве «Физкультура и спорт» весной 1991
года, но — парадокс! — работники вышеозначенного издательства свою книгу
так никогда и не получили: заказанный ими для себя контейнер бесследно исчез и
затем появился далеко на юге, где книгу благополучно продали на десять
номиналов за экземпляр. Приключения с нею продолжались в том плане, что, наряду
с известными мне, оговоренными переизданиями, за истекший период в обстановке
нынешнего юридического беспредела свет увидели и сверхмассовые «пиратские
издания», и меня утешает лишь та мысль, что издательские воры люди расчетливые
и плохую вещь красть не станут.
Если же говорить серьезно, то становится ясно, что интерес к
этой теме (этой книге) определялся и определяется жадным, пристальным вниманием
людей к великой фундаментальной ценности своей жизни: к здоровью. Собственно
говоря, доброе здоровье есть для нас важнейшее условие самой доброй жизни.
Всем на радость, увидело свет немало прекрасных зарубежных
пособий, ходивших раньше в «Самиздате». Множество дельных книг, посвященных
сохранению и приумножению здоровья, среди которых я выделяю добросовестные «Целительные
силы» Геннадия Малахова, появилось за прошедшие годы. И я рад тому, что эти
труды для нас популяризуют, подтверждают и дополняют то, что было сказано в
изданных тогда, целую историческую эпоху назад, «Трех китах здоровья». С тех
пор появилась моя новая книга «Мужчина и женщина. Путь человеческий — путь
звездный», которая также была написана под воздействием мощного напора
читателей, неудовлетворенных сдержанным раскрытием в «Трех китах» волнующей
темы взаимоотношений мужчины и женщины на всех возможных уровнях. На моем
«верстаке» — сейчас и другие книги, представляющие, думается, интерес для
общего внимания.
Готовясь к новому переизданию «Трех китов здоровья», я,
наряду со стилистической правкой, провел устранение устаревших реалий (ведь
исчезли не только иные министерства, на которые я ссылался, но и целые страны).
Полагаю, вполне логично я убрал из нее совершенно обветшавшую для наших дней
полемику с неким государственным медицинским лауреатом, который не раз печатно
обличал меня за утверждение необходимости регулярных очисток организма («Того и
гляди, Андреев предложит даже организовать кооператив по очистке печени и
лимфы»), публично клеймил меня за то, что я оцениваю питание по содержанию в
нем солнечной энергии, а не количества калорий («Пора бы Андрееву осознать
разницу между человеком и огурцом») и так далее — все это сейчас скучно и не
нужно.
Главное, что мне хочется нынче подчеркнуть: к сожалению,
после всех встрясок мы оказались в том государстве, для которого физическое и
психологическое здоровье его граждан не являются приоритетными категориями.
Здесь правят бал другие ценности. В подобных, очевидно долговременных,
обстоятельствах особую роль играет личная озабоченность каждого человека
состоянием здоровья — своего и своих ближних. Утверждаю безоговорочно: любой из
нас способен и должен сделать сейчас самостоятельно очень много для этого
оздоровления! А между тем… Передо мной движется череда давнишних знакомых, с
некоторыми из них я связан близкими отношениями уже десятилетия: да как же смеют
они, умные и талантливые, столь лениво и покорно, обреченно относиться к
одряхлению и бесконечным болезням, коль скоро существуют вполне доступные для
всех простые и эффективные способы сохранить и даже приумножить возможности
своей белозубой молодости, своей прекрасной зрелости?!
Наше здоровье, наша счастливая жизнь — в наших собственных
руках! Ради утверждения этого постулата я когда-то и написал «Три кита
здоровья». С еще большей уверенностью в его истинности переиздаю эту книгу.
Юрий Андреев
Глава 1. Дорога на океан
Благородно ли заниматься собственным
здоровьем, или О некоем КПД, равном всего лишь одному проценту
Наши далекие предки без тени сомнений полагали, что плоская,
как диск, Земля стоит на трех китах, которые плавают в океане. Подобное,
простоватое на наш просвещенный взгляд, убеждение не помешало им между тем и
увидеть, и распознать немало любопытного как на самой Земле, так и в просторах
окружающего ее мироздания. Позволило им увидеть и раскрыть столь много
существенного, что и мы, спустя многие столетия, не упускаем случая иной раз
полакомиться крохами с их роскошного пиршественного стола.
Мы-то с вами, читатель, знаем, что здоровье наше зависит от
мириада разнообразнейших причин, и, когда книга эта будет подходить к концу,
убедимся, что за спинами трех изначальных китов маячат уже киты четвертый и
пятый и следующие за ними. Но начинать-то нам надо с основы основ — с плоского
диска, обладающего волшебной красотой чеканки и незыблемо расположенного на
трех надежных богатырях-гигантах. Как издревле известно, киты водятся в
море-океане. Вот и направимся мы с вами к их чудесной обители. И дорога на
Океан, трудная и извилистая, неизбежно приведет нас к ней.
Итак, мы обращаемся к поискам резервов человеческого
здоровья. Но существует ли особенная необходимость искать эти резервы?
Общеизвестно, что в развитых странах средняя продолжительность жизни колеблется
нынче в ту или иную сторону вверх и вниз от отметки 75 лет, вращается вокруг
этого наивысшего предела, достигнутого с помощью медицины и Цивилизованного
образа жизни. К концу этого срока человек чувствует себя, как правило, уже
скверно. Так зачем же продлевать его мучения? Дожил до 75, ну и хорошо… Но вот
вопрос: много это или мало — 75 лет? С точки зрения линейного графика, конечно
же, мало и недостаточно: это лишь половина отпущенного нам генетически срока.
Откуда взялось число 150 лет? Из простейшего физиологического расчета: возраст
почти всех млекопитающих определяется возрастом полной зрелости, достигнутым
мужской особью, умноженным на 6. Среднеевропейский мужчина полностью созревает
и раскрывает все заложенные в нем психофизиологические потенции к 25 годам.
Следовательно, прожив 75 лет, мы используем лишь половину реального срока,
отпущенного нам для пребывания на этой благословенной планете. Согласимся, что
отыскать утраченную половину (еще одну жизнь!) — дело весьма немаловажное.
Но если бы половину!.. Перейдем от графика линейного к графику плоскостному. И
обнаружим, что та площадь нашей жизни, которая очерчивается кривой от 0 до 75, составляет
лишь малую часть той теоретически возможной плоскости на графике, которую мы
использовали бы, реализовав все заложенные в нас возможности. Начертите,
читатель, в натуре или в своем воображении небольшую пологую дугу над отрезком
в 75 лет, для наглядности заштрихуйте эту фигуру, а над нею нарисуйте гораздо
более крутую и высокую дугу, завершающуюся к тому же вдвое дальше по оси
отсчета лет. Если под высотой взлета дуги подразумевать качество нашей жизни,
то получается, что исходя из заложенных в нас возможностей жизни, то есть
потенциального богатства наших потребностей, мы реализуем едва ли 10 %
отпущенной нам на Земле радости бытия…
