Если негативные чувства уж очень сильны, можете
воспользоваться старым испытанным средством (нет, не битьем посуды). Лучше
всего выместить все свое зло на какой-нибудь подушке. Вы можете ее колошматить
столько, сколько сил хватит. Можете кричать, говорить все, что вам
заблагорассудится. Конечно, позаботьтесь о том, чтобы эту сцену не увидели
дети. Лучше всего проводить данные мероприятия наедине с собой. Итак, кричите,
вопите, ругайтесь, рычите, вы сейчас изливаете весь негатив на невинную
подушку. Обязательно сделайте это! Очень вредно «загонять» горечь и гнев
внутрь. Именно такая ситуация почти в 100% случаев является причиной многих
болезней, в том числе и хронических. Поэтому отведите душеньку, – вы увидите,
насколько вам станет легче. Вы выбрасываете не только ментальный негатив, но и
вкладываете в это физическую силу, что максимально усиливает эффект. Вполне
возможно, что процедура экзекуции подушки закончится слезами. А вам того и
надо. В этом случае, считайте, что вы прошли бесплатно курс лечения у лучшего
психотерапевта. После чего очень полезно принять душ, а еще лучше расслабляющую
ванну с ароматическими маслами или травами, попить чаю с медом и спокойно лечь
спать. На следующий день все происшедшее покажется вам далеким прошлым, на
которое и внимание-то обращать не стоит!
• Если вышеизложенный способ кажется вам слишком уж
эмоционально насыщенным, то могу порекомендовать еще один беспроигрышный метод
– провести медитацию прощения. Дело в том, что накапливать обиды – очень
вредно. Даже самые застарелые обиды способны принести очень много вреда.
Диапазон «масштаба поражения» нанесенных вам обид варьируется очень широко. От
стойкой неуверенности в себе, до возникновения разнообразных опухолей. Кстати, застарелые
обиды имеют обыкновение еще и прекращать доступ деньгам в вашу жизнь.
(Подробнее об этом я писала в книге «Я привлекаю деньги».) Поэтому отпустить
обиды из вашего подсознания полезно в любом случае.
Если вы примените эту методику хотя бы 2-3 раза, уже будет
бесспорный эффект.
Найдите время, когда вас никто не будет беспокоить, и
составьте список всех людей, на которых вы обижены, или которых обидели вы.
Выстройте данный список по весомости обиды и начните с самого «главного».
Примите удобную позу, включите приятную для себя музыку, но
только не очень печальную, чтобы не настраиваться на унылый лад. Затем, глубоко
расслабившись, проговаривайте либо вслух, либо про себя следующую фразу: «Я
полностью и абсолютно прощаю... (имя обидчика). Я прощаю его (ее). Я прощаю
себя». Ваша интуиция подскажет вам, когда надо остановиться. Практика
показывает, что обычно достаточное время для такой медитации – 15-20 минут.
Будьте готовы, что все опять может кончиться слезами. Воспринимайте это, как
часть хорошо проделанной работы. Более того, если слез нет, то либо вы
недостаточно настроились, либо, уже все хорошо проделали (учитывая, что
практиковали медитацию прощения несколько раз) и освободили свое подсознание от
застарелых обид. С чем вас и поздравляю!
После медитации встаньте, сделайте несколько физических
упражнений, можно прогуляться или принять душ. Главное – освежиться и
почувствовать облегчение. А потом можно еще раз прочитать главу этой книги, где
говорится о свободе выбора для каждого отдельного человека. Выберите для себя
счастливую, радостную жизнь, на качество которой не могут влиять другие люди.
Попробуйте стать сами для себя островом света, радости, спокойствия и добра.
Тогда жить станет намного приятнее!
• Посетите косметический салон или спортивный клуб.
Побалуйте себя, доставьте себе удовольствие. Можно последовать примеру одной
моей читательницы, которая рассказала, что каждый раз, когда она ругается с
мужем, она идет в магазин и покупает себе то, что давно хотела. При этом
настроение у нее, естественно, меняется кардинально. Возвращаясь домой с
покупкой, она уже и не вспоминает о причине ссоры.
Глава 4. Выбираем любовь и получаем любовь. Мелочей нет.
Магия взгляда
С чего начинается взаимный интерес? Конечно с взгляда!
Начало любви всегда в глазах. Мужчина бросил страстный взгляд на женщину, их
глаза встретились – происходит чудо, – она влюблена! Все трепетные чувства
отражаются в наших глазах, как в зеркалах. А все последующие многочисленные
события, взаимоотношения между родственниками, появление детей, и прочее
является уже результатом этого мгновенного, но судьбоносного взгляда!
Опытные мужчины хорошо это знают, и великолепно этим
пользуются. Помните, какие выразительные глаза были у графа Калиостро в фильме
«Формула любви»? В них было все: и ирония, и страсть, и грусть, и понимание, и
нежность.
Мы тоже можем научиться использовать всю силу взгляда, чтобы
завоевать расположение понравившегося мужчины или женщины. Для этого надо
только немного потренироваться. Самое главное – быть абсолютно уверенным в
себе. Имейте в виду, что взгляд действительно выражает полную палитру чувств,
эмоций, поэтому в ваших интересах изменить свой внутренний мир к лучшему, чтобы
сделать свой взгляд притягательным. Когда вы любите себя, самоуверенны, в
хорошем смысле этого слова, тогда ваш взгляд наполняется особой притягательной
для противоположного пола силой, почти магнетической.
Для этого не надо постоянно «испепелять» объект свое любви
взглядом, но вкладывать во взгляд информацию о ваших чувствах просто
необходимо. Взгляд можно сделать излучающим любовь, симпатию, нежность.
Мужчинам и женщинам очень нравится чувствовать, что их любят, что они нравятся,
что они вызывают интерес. Секрет обаяния состоит в том, чтобы излучать на всех
уровнях, в том числе и взглядом любовь и доброжелательство. Существовало в
древности поверье, что Солнце – это глаз Бога, который смотрит на всех с
любовью и излучает свет. Представьте себе, что ваш взгляд излучает свет, как и
Солнце, и старайтесь не потерять это восхитительное чувство. Тогда вас будут
называть солнышком! Люди очень чувствительны к добру и любви, потому что
светить – это в природе человека, только об этом часто забывают.
Вы наверняка встречались с людьми, которым очень тяжело
смотреть в глаза. Это говорит о том, что, либо человек испытывает определенные
негативные чувства к вам, либо откровенно «выкачивает» вашу энергию. Всегда,
если вам не хочется встречаться с кем-то глазами, это верный признак того, что
лучше не только не смотреть человеку в глаза, но даже и не общаться с ним.
Пожалуйста, не забывайте о большом влиянии вашего взгляда на
окружающих, и в том случае, если вы рассердились на кого-либо, лучше не
«сверлить» обидчика рассерженным взглядом, потому что в этот момент вы
излучаете сильную негативную энергию, а все имеет обыкновение возвращаться к
нам в приумноженном виде. Сила злобного взгляда обернется, в итоге, против вас!
Если эмоции кипят, постарайтесь просто опустить глаза и «погасить» остроту
взгляда, чтобы не навредить другому человеку, а, значит и себе. Но имейте в
виду, что слишком долго оставаться с опущенными глазами тоже нельзя – может
создаться впечатление, что вы неискренни.
