Мне кажется, что дело не в нашем хорошем аппетите, а в
состоянии нашей души. Мы компенсируем некую пустоту, набивая желудок. А теперь
давайте повесим на холодильник фотографию, где вы стройная и изящная, такая,
какой вы хотите стать и какой вы себя любите. И пусть эта фотография глядит
прямо на нас каждый раз, когда мы пытаемся открыть холодильник и съесть что-нибудь
вкусненькое. После того как мы с вами повесили свои фотографии на холодильник,
мы просто включим в рацион побольше фруктов и овощей, да и не будем есть после
шести вечера. Леночка, милая, я считаю, что всё в наших руках и только МЫ САМИ
способны поменять ситуацию и изменить себя к лучшему. ЭТО ДОЛЖНО БЫТЬ НАШЕЙ
ЦЕЛЬЮ. И хорошо, что в нашей жизни появилась теперь именно такая цель. И пусть
она не самая серьёзная. Главное, что она есть.
Леночка, у нас с вами есть СТИМУЛ. Стимул выглядеть достойно
и вызывать восхищение не только у окружающих, но и у самих себя. Ещё раз
подойдите к зеркалу и с вызовом скажите, что сейчас пришло время доказать, что
вы можете ВСЁ. Вам просто не хватает силы воли, чтобы заставить себя похудеть.
Я уверена, что она у вас есть. Нужно просто собрать её в кулак и проявить
твёрдость характера. Виновата во всём наша с вами пассивность, которую
необходимо откинуть в сторону и начать что-то делать не только для семьи, но и
для собственной фигуры. Похудение – это контроль над своими сиюминутными
слабостями. Нужно учиться говорить себе: НЕТ. Никаких оправданий собственной
лени!
Леночка, если вы не привыкли к тренажёрным залам и
каким-нибудь спортивным секциям, то и не стоит себя истязать. Вам помогут
элементарные физические упражнения по утрам под хорошую ритмичную музыку. Вы
можете приобрести в магазине железный обруч и крутить его прямо дома, когда
выпадет свободная минутка, под зажигательное латино. Главное, больше двигаться.
Можно заняться танцами для души! И не ленитесь ходить в бассейн. Это же так
полезно для тела. Вы очень хорошо сбросите вес, если запишетесь на
аквааэробику. Занятие длится всего 45 минут. Это можно себе позволить. Уделить
час для себя любимой вполне возможно. Аквааэробика – это комплекс упражнений в
воде. За счёт сопротивления воды нагрузка на мышцы двойная. Вода приятно
покачивает, а делать упражнения в воде совсем не трудно. Леночка, милая, вы
только попробуйте. Вам обязательно понравится, и вы уже не сможете жить, не
уделяя по часу два раза в неделю на эти чудесные и эффективные упражнения в
воде.
Есть ещё один хороший способ сбросить вес. Нужно купить
абонемент в фитнес-клуб. Если, конечно, позволяют средства. Это дорогое
удовольствие, но оно того стоит. Многие мои читательницы приобрели абонемент в
фитнес-клуб, и теперь им, волей-неволей, приходится в него ходить, денег-то
жалко. Но стоит сходить в него раз, и это становится настоящей наркотической
зависимостью. Ведь так приятно побаловать себя, любимую, хорошими танцами,
бассейном, обмазать своё тело мёдом и посидеть в сауне. А затем такой прилив
сил, настроения и так хорошо на душе! Позитив, одним словом!
Леночка, дорогая, всё это нужно выполнять с удовольствием и
с любовью к себе. ВЫ БУДЕТЕ ГОРДЫ ТЕМ, ЧТО СМОЖЕТЕ ВЗЯТЬ СЕБЯ В РУКИ! Давайте
возьмёмся за себя вместе! Берите меня в свои компаньоны и пишите о своих
результатах. Буду ждать.
Мне было приятно получить письмо от Надежды из города
Костромы. Наденька, вы просто потрясающе красивы. Смотрю на вашу фотографию и
любуюсь. У такой красавицы всегда будет всё хорошо. Наденька, я вас хорошо
понимаю. Вы разочаровались в женской дружбе. Подруга на всю жизнь – это
достаточно редкое явление. И пусть каждой из нас знакома горечь от потери
подруги, но в глубине души нам всем хочется верить во что-то доброе, светлое и
искреннее. Все мы мечтаем о задушевной подруге, с которой можно просто дружить
и не испытывать при этом никаких опасений. Многих подруг мы теряем с
замужеством. Проходит время, и, встречая своих бывших подруг, мы ловим себя на
мысли, что нам просто не о чем разговаривать. Мы стали слишком разные, исчезли
общие темы и интересы. Даже не верится, что когда-то мы не могли наговориться и
посвящали друг друга в свои самые сокровенные тайны. От дружбы остаются одни
осколки, и мы отчётливо понимаем, что осколки нам уже не нужны.
В любом случае, если у вас появится настоящая подруга, то
дорожите этой дружбой и соблюдайте конфиденциальность. Не рассказывайте никому
факты из личной жизни того, с кем вы дружите. Разрушить дружбу очень легко, а
вот хранить её годами достаточно сложно.
Наденька общается и дружит с молодым человеком. Он для неё
просто хороший друг. Но однажды он сделал ей предложение, позвал замуж. Надя
была в шоке, ведь она не давала ему даже малейшего повода. Она постаралась всё
перевести в шутку. Надя задаёт вопрос, как сохранить дружбу без близких
отношений. Она запуталась и спрашивает, как бы я поступила на её месте.
Наденька, чтобы ответить на ваш вопрос, мне хочется немного
поговорить о дружбе между мужчиной и женщиной. По опыту моих друзей, знакомых и
читательниц, она всегда может перерасти во что-то большее. Кто-то из классиков
сказал, что дружба между мужчиной и женщиной – это:
либо остатки былой любви,
либо зарождающаяся любовь,
либо сама любовь.
И всё же подобная дружба бывает. Говорят, сначала она
переходит в симпатию, а потом в более глубокое чувство – любовь. Иногда мы
ловим на себе совсем не дружеский взгляд нашего друга и посылаем ему точно
такой же… Мы хотим большего, но понимаем, что что-то мешает… Мешает наша
дружба…
Наденька, у меня тоже много друзей мужчин, и общение с ними
приносит удовольствие. Физически они совершенно меня не привлекают, и это очень
важно. И хорошо, если это обоюдно. Главное, чтобы нам нравился внутренний мир
нашего друга, его желание понять, поддержать и помочь. Я научилась держать
мужчин на расстоянии и говорить слово «НЕТ».
Если в вас влюбился ваш друг, то это его проблема, но никак
не ваша. Дружба существует до тех пор, пока один не переступает границу.
Видимо, вы считали вашего друга только другом, а он скрывал свои чувства и
настроил иллюзий в отношении вашего совместного будущего.
Наденька, вы спрашиваете меня, как бы я поступила в данной
ситуации? Я бы поговорила по душам, потому что своим молчанием вы ещё больше
причиняете душевную боль своему другу. Если вы не видите в нём близкого
человека и не готовы, чтобы ваша дружба переросла во что-то большее, то при
удобной возможности скажите всё, что вы думаете по этому поводу. НЕ БОЙТЕСЬ
НАЗЫВАТЬ ВЕЩИ СВОИМИ ИМЕНАМИ И ГОВОРИТЬ МУЖЧИНАМ СЛОВО: НЕТ. Откровенный
разговор не помешает.
