Жизнь вынуждает человека многое делать добровольно.
Станислав Ежи Лец
- К какому бы выводу вы ни пришли, попытайтесь сохранить чувство собственного достоинства. Не показывайте своей зависимости, не навязывайтесь, не требуйте. Переключитесь на что-то другое, найдите себе интересное занятие. В этой книге вы найдете немало советов, как сделать свою жизнь более насыщенной, разнообразной, чтобы не зацикливаться на любимом человеке, не обделять себя, а в конечном итоге оградить собственную психику от невроза. Пусть любовь и битва полов, но нельзя позволять, чтобы в ней были жертвы!
- Вполне возможно, дело обстоит не столь драматично, может быть, любовь еще не угасла. Бывает, что один из партнеров провоцирует ненависть тем, что ведет себя отвратительно — затевает скандалы, придирается, ворчит, занудствует, брюзжит, всем недоволен. Это называется вербальной (словесной) агрессией. Причина кроется в недовольстве партнера и несоответствии его ожиданий реальному положению вещей. Например, женщина ждала от союза очень многого, но не получив желаемого, проявляет вербальную агрессию. Или мужчина тоже хотел ласки и внимания, но… Подоплекой могут быть и комплексы партнера, проявляющего недовольство. Вызывая ненависть, этот человек как бы безмолвно просит партнера обратить на него внимание. Значит, второму партнеру нужно не раздражаться в ответ, закипая от ненависти и с трудом сдерживая желание огреть “зануду” чем-нибудь тяжелым, а проявить участие и уделить ему (или ей) больше внимания.
Лекарство против ненависти — разлука.
“Пшекруй”
- В любом случае, когда один из партнеров ненавидит другого (пусть не всегда, а эпизодически), существует конфликт интересов — битва полов в наглядном виде. Один хочет одного, другой — другого. Оптимально — соблюсти свой интерес, не затрагивая интересов партнера, то есть, прийти к компромиссу по принципу: ты уступишь мне, а я уступлю тебе. Или: давай уважать интересы друг друга. Или: живи и давай жить другим. Не нужно отчаянно биться за собственные интересы — в любой битве (даже словесной) страдают обе стороны.
Перемирие лучше войны, а тем более, когда у вас нет шансов победить.
Д.Е.
- Не стоит подавлять ненависть в зародыше. Гнев — вполне естественная реакция нормального человека на обиду, унижение, пренебрежение, разочарование. Если человек не проявляет такой реакции, значит, он совершенно беззащитен. Гневные вспышки помогают избежать отчаяния и безысходности. Но излить гнев нужно сразу же, не копить отрицательные эмоции, не загонять их в подсознание.
- Для реализации гнева можно взять на вооружение способ, практикуемый в Японии. В некоторых учреждениях в специальном помещении выставлены чучела начальников, а также членов правительства и влиятельных лиц. Любой недовольный своим непосредственным начальником или высокопоставленным чиновником может бить, трепать чучело, плевать на него — в общем, изливать свой гнев и недовольство. Это дает выход отрицательным эмоциям. А по степени заплеванности и потрепанности чучела судят о популярности начальства и методах его руководства. Начальник должен быть строг! Изготовить чучело вашего партнера вряд ли получится, но можно ограничиться его фотографией — плевать на нее, колоть булавкой, бить по ней. Или вылепить из глины фигурку, символизирующую вашего обидчика и делать с ней все, что угодно. Надеюсь, вы не верите в эти “колдовские” бредни, что если фигурку какого-то человека протыкать иглой или спицей, то…
- Еще один способ “бескровно” излить свою ненависть. Закройте глаза и мысленно представьте себе во всех деталях, что бы вы сделали с ним (или с ней), будь на то ваша воля. Мысленно бейте, если у вас чешутся руки, плюйте в лицо (разумеется, мысленно), топчите ногами, дайте пощечину. Представьте, как он(а) приползает к вам на коленях и униженно просит прощения, обещая, что больше никогда не будет. В общем, дайте волю своей фантазии. Очень помогает, гарантировано.
Если женщина говорит, что ненавидит мужчину, то это значит, что она его любила, любит или готова полюбить.
Д.Е.
- Самое оптимальное — использовать так называемую сублимацию.
По Фрейду, это механизм психологической защиты, при котором происходит превращение социально неприемлемого импульса в приемлемый, переадресовка энергии из одного канала в другой. Обычно это относится к переключению энергии с примитивных и низменных потребностей на высоко ценимые в обществе проявления деятельности.
Сублимация считается одним из наиболее положительных механизмов адаптации личности. Говоря проще, в данном случае нужно направить энергию ненависти в позитивное русло, например, на творчество и любую полезную деятельность.
Попробуйте описать свои чувства на бумаге. Как знать, а может быть, это станет началом блистательного пути будущего писателя! Люди не становятся литераторами ни с того, ни с сего. Нередко именно пережитое потрясение является пусковым механизмом для того, чтобы человек взялся за перо. А сильные эмоции, которые он испытывает, позволяют изложить все с нужной степенью экспрессии. Потому нередко бывает, что первое произведение производит сильное впечатление, а потом, когда подававший большие надежды писатель успокаивается, уже получается не то.
Или изобразите нечто эмоциональное с помощью акварельных или масляных красок на листе картона. А может быть, у вас откроется талант художника! И тогда вы скажете спасибо тому человеку, который вызвал у вас чувство ненависти. Заодно вспомните и про меня (если я начну икать, не переставая, значит, художников и писателей в мире стало значительно больше).
Если вы умеете играть на фортепиано, на гитаре, да хоть на губной гармошке, изобразите что-нибудь а ля 9-я симфония Бетховена или что угодно, соответствующее вашему эмоциональному состоянию. А вдруг это ваше призвание? Не обязательно заканчивать консерваторию, чтобы стать композитором.
Но если не ощущаете позыва к творчеству, то хотя бы вынесите на улицу ковер, постельные принадлежности, плед и с остервенением побейте веником или палкой, представляя, что колотите того, кого ненавидите (вспомните старый анекдот, как жена намеренно злит мужа, чтобы тот получше выбивал ковры).
А женщины могут излить свои отрицательные эмоции, поупражнявшись в кулинарном искусстве.
Она ожесточенно кромсала батон колбасы, кровожадно представляя вместо него любимую часть тела любовника.
Д.Е.
ТЕСТ
ЛЕГКОВЕРНАЯ ИЛИ НЕДОВЕРЧИВАЯ?
Есть особы, безоговорочно принимающие на веру все, что говорит им любимый, и есть такие, кто заявляет: “Мужчинам нельзя верить!”
Это тест для женщин. Он поможет вам определить, к какой категории относитесь вы.
1. Ваш любимый напевает: “Я готов целовать песок, по которому ты ходила…” — проникновенно глядя вам в глаза. Ваша реакция:
а) Вам приятно это слышать — 2 балла
