Так что, к чему бы мы ни прикоснулись, все болело и ныло.
Все эти и ещё десяток других менее важных дел, которые я сейчас и не упомню,
повисли в воздухе, словно туман над осенним болотом. Ни семьи, ни работы, ни
единственной в жизни отрады – автомобиля. Вот такие пироги. Если
проанализировать положение дел, то мы увидим, что мой пациент оказался в
ситуации, когда буквально все его жизненные процессы оказались незавершёнными и
требующими своего разрешения. Одно только поддержание этих незавершённых
ситуаций в подвешенном состоянии требовало от него колоссальных физических и
душевных затрат.
Незаконченные ситуации задерживают работу, блокируя
созревание.
Фредерик Пёрлз
Вы только представьте себе: семейная жизнь пошла под откос,
тебе должны и не возвращают, ты должен и не имеешь возможности вернуть, тебе
негде работать, и даже твоя любимая машина неизвестно когда вернётся в строй! С
такими мыслями только в петлю. Но это ведь не просто мысли, как у господина
Паскаля или Козьмы Пруткова, это императивы, это требования, это ситуации,
требующие безотлагательного решения! «Но откуда взяться силам?» – позволю вас
спросить. Все силы ушли на поддержание этих проблем на плаву, так чтобы они
нечаянно не потопили своего обладателя. В аналогичной ситуации, кстати,
находятся все страны так называемого «третьего мира»: все, что они
зарабатывают, уходит на оплату внешних долгов и процентов по ним, а на
внутренние нужды, на развитие собственной экономики не остаётся ни гроша! Как
говорится: нос вынули, так хвост увяз.
Какие выходы вы видите из создавшейся ситуации? Может быть,
ему нужно с чем-то разобраться? Но как? На это нужны силы, а сил нет,
поиздержался он. Есть ещё версии? Если нет, то слушайте правильное решение.
Когда одновременно много проблем настойчиво требуют своего решения, не нужно
судорожно бегать от одной к другой: то тут поделал, то там. Из этого все равно
ничего не выйдет. Нужно определиться с главным приоритетом. Нужно понять, какая
из проблем должна быть решена в первую очередь, от которой зависит, грубо
говоря, вопрос жизни и смерти. В случае с моим пациентом, как выяснилось,
первым делом надо было уладить вопрос с владельцем иномарки, а вопрос о разводе
при таком подходе сразу оказался в числе безнадёжных аутсайдеров. Определившись
с главным приоритетом, мой подопечный сразу отобрал те вопросы, которые
необходимо решать в скором порядке, и те, что могут подождать, и от этого они
никуда не денутся, а может быть, даже решатся сами собой, если на время о них
позабыть и не тормошить почём зря.
Запомните, как любая машина рассчитана на определённые
мощности, так и человек не может сделать больше того, что может. Нельзя делать
пять дел сразу, а если вы и решитесь на столь отчаянный шаг, то результат в
каждом отдельно взятом случае не будет так хорош, как если бы вы отдали ему все
свои силы и таланты одномоментно.
Конечно, некоторые скажут, что им и на двух стульях усидеть
удаётся, и за двумя зайцами они также поспевают, но подчас это только так
кажется. Часто мы, сами того не подозревая, сосредотачиваем все свои силы на
чем-то одном, решаем его, а потом быстро переключаемся на другое. В такой
ситуации действительно может показаться, что вы делаете несколько дел сразу. Но
это «сразу» подразумевает последовательность, а не одновременность. А это
большая разница! Если делать, то только что-то одно, а не все сразу. Разве вы
детей своих этому не учите?
Это психология, а не фантастика. Юлий Цезарь – идеал, но он
скорее исключение, чем правило. И хотя дети получают от нас наставления
заниматься чем-то одним, сами мы не считаем нужным пользоваться этим правилом.
Впрочем, так в большинстве случаев дело обстоит с любого рода наставлениями.
Последовательность и полноценность – вот что нам нужно. Мы
должны отдаваться одному делу, и на все сто процентов, тогда будет и результат,
и максимальная эффективность.
И если человек с идеальным психическим здоровьем может ещё
уподоблять себя Цезарю и прочим великим уникумам, то человек, оказавшийся в
плену невроза, не только не может сделать этого, он вообще не может ничего
толком сделать. От этого и страдает. Поэтому ему обязательно нужно определиться
с главным приоритетом. Определиться и бросить на него все оставшиеся в запасе
силы. И огромную помощь вам окажет отказ от прогнозов с заменой их на
планирование. В противном случае прогнозы вас окончательно парализуют.
И ещё: нельзя думать о деле, которое вы не можете сейчас
выполнить. Тем более бессмысленно в такой ситуации пытаться претворить его в
жизнь. Ведь, кроме всего прочего, это лишает вас возможности заняться тем, что
вы можете сделать сейчас. Поэтому ещё одно уточнение: определяться с главным
приоритетом нужно из «здесь и сейчас», а не из «завтра и не с той стороны
земного шара». Представьте, что у вас две проблемы: одна очень важная, другая
не такая важная. Но та, что поважнее, не может быть решена вами сейчас по ряду
не зависящих от вас обстоятельств. А та, что не отличается особой важностью,
может быть без труда решена именно сейчас. Чему в таком случае вы отдадите
предпочтение, что будет для вас в «здесь и сейчас» главным приоритетом? Какую
проблему вы выберете: ту, что более важная, но не решаемая в данных условиях,
или ту, что не так важна, но решаема, причём прямо сейчас? Надеюсь, мы не
разойдёмся во мнениях. Нужно делать то, что можно, а не то, что хотелось бы, но
никак нельзя.
Идём дальше. Следующее правило: не запускайте свои дела. Не
нужно позволять проблемам накапливаться, это не только не придаст вам сил, это
будет вас тревожить, усилит мнительность, а в конечном итоге все это крайне
неблагоприятно скажется на вашей работоспособности. Вы не будете знать, с чего
начать, и долго мучиться, прежде чем за что-то взяться. Не думаю, что это вам
нужно. Наверное, нет. Значит, не запускайте. Как гласит народная мудрость: «Не
откладывай на завтра то, что можешь (а я бы даже сказал „должен“) сделать
сегодня».
Итак, главный приоритет – это, как ни странно, не всегда
основная проблема. Но это всегда задача на данный момент.
И кроме того, есть и другой главный приоритет. Для нас это
может быть и истинная ценность или основной интерес, если так можно выразиться.
Дело жизни – это ведь тоже главный приоритет. Не важно, решаете вы его именно
сейчас или нет, но если вы о нем помните, если вы с ним определились, то, что
бы вы ни делали, – это хорошо. Великий Станиславский называл это
сверхзадачей.
Сверхзадача – это тот основной внутренний стимул, который и
движет нами, делает нашу жизнь осмысленной, а потому интересной и полнокровной.
Такой главный приоритет, как мне кажется, следует отыскать каждому. Это,
конечно, дело не пяти минут, хотя на это не грех потратиться. Впрочем, не надо
забывать и о временном, ситуативном главном приоритете, тогда и основной
окажется куда более достижимым.
Если человек всегда помнит об основной своей цели, о своём
главном деле в жизни, а им может быть и любовь, и дети, и работа, и творчество
– это делает его сильнее. Он не так беспокоится из-за временных неудач и всегда
стремится вперёд. Это, кстати, ещё один способ подпитывать себя силой будущего
и верой в него. А вера всегда даёт нам силы, здесь я действительно не открываю
Америки. Так что определитесь с главным приоритетом, который Станиславский
назвал сверхзадачей, а наши отечественные психологи иногда называют
«сверхцелью».
