Вступление
Честно признаюсь вам, мои драгоценные, что меньше всего
ожидала от себя написания книги по похудению. Вот фэн-шуй, позитивное мышление,
установка цели, аффирмации, исполнение желаний - это мое обычное занятие, а
похудение...
И все же и все же. Ваши бесчисленные письма с просьбами
рассказать о том, как мне удается быть все время в форме. Вопросы журналистов
во время пресс-конференций тоже почему-то в основном сводятся к моей диете и
способам отдыха. Все это привело к тому, что вы держите в своих руках первую
книгу из цикла "Худеем вместе с феей!".
Очень надеюсь и верю, что мой опыт стройной жизни пригодится
вам, мои дорогие, и принесет вам пользу. Итак, за мной, не только в волшебный,
но и здоровый, молодой, красивый мир, где все выглядят просто замечательно!
Глава 1
Стройность - образ жизни
Семейные тайны
Я не буду мудрствовать лукаво и просто расскажу вам о себе.
О том, как я умудряюсь оставаться стройной при том, что провожу гигантское
количество времени в машине, у компьютера, на совещаниях и т. д. В самом деле,
наполненной физической активностью работу писателя при всем желании не
назовешь.
И более того, тссс - это секрет. При моей огромной любви и
уважении к своей семье, признаюсь вам, как друзьям, что мои родственники с
обеих сторон были и есть, как это ни прискорбно, весьма полненькие. То есть,
генетика у меня, прямо скажем, не самая фитнес-ориентированная. И дедушка был
полный, и бабушка пухленькая. И даже если вы посмотрите на мои детские
фотографии, то о-о-о. Как говорит моя мамочка: "Луна". То есть, такая
же кругленькая. Со всех сторон. И ножки и все остальное. Ну, все. Вы все знаете
теперь.
Такое положение вещей оставалось до тех пор, пока я не
почувствовала себя королевой, вернее принцессой. Знаете, когда это произошло?
Возможно, я удивлю многих, когда скажу, что осознание себя женщиной пришло ко
мне лет в 10-12, или даже раньше. Примерно с того же времени начались конфликты
с мамочкой (а бабушка втихую горячо поддерживала и всегда защищала меня) по
поводу все растущего количества средств ухода за телом и лицом.
Заметьте, что в 12 лет иметь полный набор средств для ухода
за телом, включая массажное масло, лосьоны, кремы, лаки для ногтей, французскую
парфюмерию, которую доставали мне мои одноклассницы, отцы которых плавали за
границу - это было довольно необычно для времени глобального дефицита, да
вообще, для ребенка, которым меня все тогда считали. Но у меня было главное -
желание всегда хорошо выглядеть. А постоянный уход за собой был естественным
для меня состоянием. Разумеется, кремы и лосьоны были только началом.
Примерно в это же время я поняла (мне никто не говорил об
этом), что если вставать на час раньше, чем обычно, то можно успеть сделать
зарядку по системе, которую рекомендовал мне самый лучший тренер в мире - то
есть, я сама.
И вот, в 6.30 утра я, путая домашних, включала свою гордость
- кассетный магнитофон и делала зарядку, строго рассчитанную для всех
"проблемных" женских зон, после чего шла в школу.
Дальше - больше. Не буду сейчас рассказывать о всех ужасах,
которыми стращали моих родителей профессора в солидных институтах, так как я
очень много болела, и в школе меня видели довольно редко, я считала, что все
эти жуткие диагнозы ко мне не имеют никакого отношения. Довольно скоро я
поняла, что есть два вида правды - одна та, что знают доктора, а другая - та,
что знаю я, как личность, как человек, пусть еще очень юный и нездоровый. Я
знала наверняка, совершенно точно, что я могу сделать себя здоровой и красивой!
По-моему, я оказалась права, как вы считаете?
И вот с тех самых пор и началась моя жизнь, которую я решила
выстраивать для себя сама. Не помню уже точно, когда именно, но я дала себе
слово, что каждый день в своей жизни буду обязательно делать что-то полезное
для своего здоровья, для своего тела, для своей внешности.
Это может быть утренняя зарядка. Это может быть какая-то
процедура для лица. Это может быть просто яблочко или кусочек черного хлеба с
кефиром на ужин.
Иначе говоря, о возлюбленные мои, стройность - это
действительно образ жизни. И диеты здесь особенной роли не играют. Мне, порой,
кажется, что диета - это вид изощренного издевательства над собой.
Возможно, я не права, но мне кажется весьма странными все
эти диеты по группам крови. Я лично считаю, что наш организм очень мудрый, и
надо прислушиваться к его тихим советам, и он подскажет правильный продукт и
правильное питание, которое подходит именно для, вас.
Итак, выбираем стройность и выстраиваем себя в соответствии
с тем, какими мы хотим себя видеть.
Наблюдаем и делаем выводы
Для этого надо набраться мужества, раздеться и подойти к
зеркалу. Открыть глаза, сделать глубокий вдох, и... вот здесь, очень важный
момент, дорогие мои, ни в коем случае не говорить таких слов, которых не должно
в принципе быть у нас в лексиконе, как "ужас", "кошмар",
"глаза бы мои не глядели" и прочее и прочее.
Посмотрите на себя благосклонно, посмотрите на себя с
любовью, посмотрите на себя с удовольствием. Погладьте себя ласково по тем
местам, которые вам сейчас не нравятся. Если вы будете думать о клеточках
своего тела с любовью, то вам значительно легче будет "договориться"
с ними о том, чтобы они похудели.
Поверьте, что от этого исходного момента зависит успех
нашего предприятия по достижению стройности, красоты и здоровья. Мы любим себя
уже сейчас. Такими, какие мы есть. Полными и худенькими, крепкими и тщедушными.
Да, мы такие сейчас, в этот момент. Мы благодарим Высшие силы за то, что у нас
есть тело, мы его любим, гладим, ласкаем и даем ему обещание сделать его еще
немного лучше.
Как только мы настраиваемся на постепенное улучшение, а не
пугаем свое любимое тельце обещанием строгих диет и беспощадных тренировок, то
наше подсознание (а вместе с ним и тело) расслабляется и тоже настраивается,
подготавливается к последовательному прогрессу.
Вы знаете, что самое главное в нашей фейской системе
похудения? А то, что мы все делаем с удовольствием, в том числе и худеем тоже.
Удовольствие - это то состояние, когда все получается. Меня часто спрашивают,
от чего я отказываюсь в еде, чтобы много лет сохранять стройность. Да,
практически ни от чего! Единственное, чего я не ем - это пирожные, торты и
пирожки. Да и то потому, что, просто-напросто, их не люблю.
Я помню, как я, вооружившись бабушкиной кулинарной книгой,
испекла несколько видов пирогов. С капустой, с творогом и с яблоками. Л поскольку,
могу сказать без лишней скромности, я все делаю с удовольствием, а, значит
хорошо, то пироги получились потрясающие. И знаете, какой был результат ? У
меня поправились все члены семьи, потому что ели эти пироги постоянно и просили
испечь еще. После этого опыта, я уже больше никогда не пекла пирогов, и держусь
уже много лет, и на уговоры не поддаюсь. Стройность дороже...
