2. Увидев утром в зеркале свое отражение, я
радостно, с любовью приветствую себя разными веселыми словами: «О, какие люди»,
«Привет, прелесть моя» и т. д. После такого приветствия глаза мои загораются
радостью, я улыбаюсь, а это самое главное.
3. Я настраиваюсь на великие дела. Я
культивирую в себе полную уверенность в победе. Я знаю, что способен(на) на многое
и сегодня мне представится прекрасная возможность показать мои восхитительные
способности.
4. Я при любой возможности соединяюсь с
природой и черпаю у нее силы для великих свершений.
Шаг 2. «НЕ СТРАШНЫ ДУРНЫЕ ВЕСТИ, НАЧИНАЕМ БЕГ
НА МЕСТЕ»
Да, да, знаю: абсолютно все с детства
слышали о пользе физкультуры. Похоже, что надоело слушать об этом примерно с
того же времени.
Конечно, надо бы заниматься, раньше вроде бы
и желание было, а сейчас... Хорошая погода для пробежки, но то одно, то другое,
дети, муж, работа, дела... И бежим на работу, в очередной раз махнув на себя
рукой. Но все чаще прихватывает сердце, позвоночник похрустывает, а про талию и
вспоминать не хочется.
Тогда, может быть, купим абонемент в
фитнес-центр, потрясемся иногда на тренажерах и — обратно, на диван перед
телевизором. В чем же дело? Силы воли не хватает или, как сейчас модно
говорить, мотивации? Да, с мотивацией плохо, зато с весом хорошо. Его все
больше и больше, так же как и тела. Наверное, все согласятся, что внезапно
вспыхнувшая романтическая страсть заставляет нас хвататься за гантели или
сидеть до голодных обмороков на различных диетах. Какая здесь мотивация?
Конечно же, любовь. Однако страсть, как правило, недолговечна, поэтому и
результаты наших рьяных занятий не держатся долго.
Одна моя знакомая очень влюбчива. Она всегда
пребывает в состоянии влюбленности, плавно переходя от одного романа к другому.
Если я встречаю ее в спортивном зале, это верный признак того, что у нее кто-то
появился. Если ее нет — значит, отдыхает и от любви, и от аэробики. Увидев
однажды, как она до изнеможения занимается на тренажерах, я спросила, не хватит
ли ей себя истязать. И знаете, что она ответила? «Я готова здесь сутками
таскать железки, лишь бы Игорь меня любил». Вот так.
Что же делать? Где искать силы для
постоянных занятий? Я полагаю, что не слишком вас удивлю, если скажу, что источник
силы вы найдете в любви к себе и в доверии к Вселенной. И тогда мощный поток
энергии буквально принесет вас к успеху. Любовь к себе всегда подскажет вам и
правильный режим.
Предлагаю вам простой выход из сложных
взаимоотношений с физкультурой: занимайтесь понемногу, но регулярно, и не ешьте
после 8 часов вечера. Вот и все.
Человечество придумало великое множество
оздоровительных систем. У вас богатейший выбор. Прислушайтесь к себе.
Попробуйте ту или иную систему и сделайте свой личный выбор. Главное, чтобы
занятия были регулярными. Я заметила, что ежедневные занятия по
пятнадцать-двадцать минут в день дают лучший результат, чем по часу, но два
раза в неделю. Надоело делать что-то одно, займитесь другим. Китайцы говорят,
что постоянны только перемены, так что пусть ваши занятия изменяются в
зависимости от настроения, времени года и т. д. Будет ли это йога, дыхательная
гимнастика или аэробика — по большому счету, неважно. И постоянно
прислушивайтесь к себе. Ваше тело — ваш лучший друг и советчик. Относитесь к
нему с любовью, и оно ответит вам тем же!
Программа действий по привлечению успеха
1. Каждый день я буду посвящать
всего пятнадцать-двадцать минут своему прекрасному телу, чтобы оно служило мне
как можно дольше, ведь у нас впереди вкушение плодов достигнутого успеха!
2. Если я пропускаю несколько
дней, то не стараюсь «наверстывать» упущенное перегрузками, а просто меньше
употребляю калорийной пищи.
3. После 8 часов вечера я
стараюсь есть только овощи и пить зеленый чай или кефир и при этом радуюсь, что
люблю себя.
Шаг 3. КРАСОТА — ЭТО СТРАШНАЯ СИЛА (Посвящается женщинам)
Таковы законы природы, что мужчина хорошо
выглядит, если у него носки одинаковые, а уж если он чисто выбрит, то вообще
принц. Мужчины прекрасно себя чувствуют такими, какие они есть.
Наверное, когда-нибудь и женщины достигнут
подобного нирванического состояния, что, кстати, прекрасно сочетается с Новым
сознанием. Но пока... Пока мы оперируем в разговорах такими терминами, как
«ботокс», «рестилайн», «мезотерапия», «лифтосома» и прочие «гидродермии»,
понять которые могут только посвященные в тайное общество красоты, то есть
женщины и их косметологи. И это тоже хорошо, потому что в самой природе женщины
заложено стремление ко всему блестящему, вкусно пахнущему и шелковистому.
Как говорит еще один известный Мастер
Фэн-Шуй Ларри Сэнг (чувствуете, как мягко я подвожу вас все ближе к Фэн-Шуй):
«Не противоречь своей природе. Делай то, что тебе нравится, и тогда обретешь
счастье». Замечательно сказано, не правда ли? Теперь у нас есть оправдание, мы
знаем, что, покупая двадцать восьмую баночку крема, мы следуем своей натуре. В
конце концов, мы следуем нашей дхарме, то есть делаем то, что нам нравится, а
это прекрасно.
Если мы начинаем легче относиться к жизни,
то и жизнь легче относится к нам. Играйте с жизнью, резвитесь, радуйтесь и
смейтесь, ведь мы же не столько бухгалтеры, риэлтеры и экономисты, сколько
богини, играющие в них. Излишняя серьезность старит, друзья мои. Помните, у
Жванецкого: «Вы пробовали когда-нибудь зашвырнуть комара? Нет, он летит, но
только сам по себе, и плюет на вас. Поэтому надо быть легким и независимым».
Когда меня пригласили на Петербургское
телевидение, я отнеслась к этому не слишком серьезно. На меня все время нападал
какой-то смех. А когда ведущий передачи, А. Л. Левшинов, перед эфиром сказал,
что голос, вроде бы не звучит, я сразу же вспомнила своего любимого Ю. Галъцева
и произнесла фразу из его репертуара: «А ну-ка, Степаныч, налей коньячку». Поначалу
это вызвало замешательство у технического персонала, но потом все расслабились,
настроение у меня было прекрасное, и передача прошла успешно. Повеселее надо,
повеселее.
В книге «Гармония жизни» Карен Кингстон есть
замечательная фраза: «Когда что-то становится священным? Когда мы говорим: «Это
священно»«. Мне удалось творчески переработать эту ценную мысль, и я предлагаю
поиграть в обряд посвящения в Богини Красоты с использованием священного магического
напитка, который называется: «Эликсир красоты, здоровья и молодости».
Эликсир красоты, здоровья и молодости
Утром примерно за полчаса до еды приготовьте
сей чудодейственный напиток. Возьмите ломтик лимона, чайную ложку меда,
несколько капель настойки элеутерококка и залейте все это холодной кипяченой
водой.
Возьмите стакан в руки, почувствуйте
важность момента и скажите себе: «Я пью напиток красоты, молодости, здоровья и
богатства». После чего маленькими глоточками выпейте эликсир, представляя, как
вода очищает ваш организм от всех блокировок, болезней, усталости и наполняет
его светом и здоровьем. Если это войдет у вас в привычку, вы вскоре почувствуете
благотворный результат. Врачи сказали бы, что вода с лимоном и медом натощак великолепно
стимулирует работу кишечника, но мы-то с вами знаем свою силу, попробуйте нас
разубедить!
