"Посмотрите, как входит в комнату женщина,
притягивающая все взгляды. Как она идет, как она садится, какие жесты она
делает в разговоре. В ее фигуре, ее поведении, ее жестах есть что-то, что
составляет стиль и что очень важно именно потому, что все это не какие-то
внешние украшения, а принадлежит самому ее существу. Почему из пятидесяти
женщин она самая привлекательная, независимо от того, высока она ростом или
мала, брюнетка или блондинка, спортивна или женственна?
Потому что она - это она. Надо сохранять собственную
неповторимость даже перед требованиями моды. Что такое, собственно говоря,
плохая фигура ? Это фигура, испуганная с головы до ног. Этот испуг в поведении
происходит оттого, что женщина не дала своему телу то, что ему полагается. Она
не осознала, что такое природа!"
Осознайте свою природную сущность, примите свое тело,
поверьте в свою привлекательность. Вот она - волшебная формула эликсира
красоты! Добавьте обаяние радостного отношения к жизни, очарование уверенности
в себе, и вы получите средство сильнее любого приворотного зелья!
Дорогие мои, это немного похоже на чудо, но вы уже начали
лепесток за лепестком раскрывать свое глубинное очарование, природную
женственность. Немного терпения, заботы, и вы превратитесь в прекрасный цветок,
несущий всем вокруг свет радости, любви и красоты.
Начните с малого. Скажите себе прямо сейчас:
Я люблю себя именно такой, какая я есть. Я привлекательна
всегда!
Я люблю свое тело и наслаждаюсь своей сексуальностью.
Я достойна всего самого лучшего. Я открываюсь счастью и
любви. Я расцветаю!
Повторяйте эти слова снова и снова. Принимая душ, накладывая
макияж, ложась спать и вставая. Пусть они станут для вас своеобразным ритуалом,
приветствием самой себе.
Еще одно немаловажное условие для начинающих Королев -
бережное отношение к своему прекрасному телу. Знаю, знаю: бешеный ритм
современной жизни, постоянная занятость, стрессы...
Но, дорогие мои, тело-то у нас всего одно! Если мы не
окружим его любовью и заботой, наша жизнь превратится в ад. Сколько можно уже
издеваться над самими собой и насиловать собственное тело! В конце концов, всех
дел все равно не переделаешь, всех денег не заработаешь, всем не угодишь. Так
что, пожалуйста, не доводите себя до истощения! Отдыхайте!!! И лучше всего -
еще до того, как почувствуете усталость.
Наиболее простой и эффективный способ отдохнуть - выехать на
природу. Прикоснитесь к природной красоте стихий. Вдыхайте аромат влажной
земли, поваляйтесь в траве, искупайтесь в озере, подставьте лицо свежему ветру,
полюбуйтесь на языки пламени. Послушайте, как поют птицы, соединитесь с
плывущими в небе облаками, поприветствуйте восходящее солнце... Постарайтесь
везде и всегда находить красоту вокруг себя. Когда ваше сознание будет
настроено на то, чтобы видеть красивое, вы и сами станете намного
привлекательнее!
Если у вас нет возможности выехать за город - не беда. Можно
создать оазис природной красоты и в собственном доме. Отведите небольшой уголок
для живой зелени, красивых, ухоженных цветов. Хорошо бы здесь же поставить
аквариум или фонтанчик и простейшую аромалампу с небольшой свечкой.
Можно, впрочем, обойтись и самыми простыми подручными
средствами. Все, что нам понадобится, это обычная чашка, горячая вода (только
не кипяток!) и несколько капель эфирного масла. Поставьте чашку с водой в
теплое место, капните в воду масло и наслаждайтесь приятным ароматом!
Выбор эфирных масел сейчас достаточно велик. Вполне можно
составить набор на все случаи жизни. Когда нужно успокоиться, на помощь придет
герань, можжевельник, апельсин, ромашка. Избавиться от напряжения и усталости
поможет розмарин, жасмин, эвкалипт, а лимон и мята повысят работоспособность. С
апатией справится базилик, с раздражительностью - кипарис, пихта, роза,
лаванда...
Создайте дл" себя спокойную, уютную обстановку:
отключите телефон, приглушите свет, выдворите из комнаты всех домашних...
Теперь включите какую-нибудь спокойную, тихую мелодичную музыку. Лучше всего,
конечно, звуки природы, классическую музыку или специальную медитативную - чтобы
настроиться на гармоничные вибрации. Устраивайтесь поудобнее в кресле или на
кровати и...
Полноценный отдых - важнейший секрет привлекательности
Несколько раз глубоко вздохните. Представьте, как вместе с
выдыхаемым воздухом из вашего тела уходит напряжение, а голова освобождается от
вереницы повседневных мыслей и забот.
Теперь, когда вы успокоились и немного расслабились, можно
приступать к глубокой релаксации. Обратите внимание на ступни ног. Вдыхая,
представляйте, как ступни наполняет живая энергия Земли, они становятся
тяжелыми, как намокшая глина. Выдыхая, почувствуйте, как из ступней вытекает
напряжение вместе с темной застойной энергией, ноги становятся легкими и
светлыми, воздушными. Может быть, в первое время вам потребуется несколько
вдохов-выдохов, чтобы полностью расслабить ступни. Не спешите, позвольте себе
расслабиться так глубоко, как только сможете.
Затем переходите к голени, бедру, кистям рук, предплечью,
плечу, ягодицам, животу, спине, грудной клетке, шее и наконец голове. Особое
внимание уделите расслаблению лица, мимических мышц: лба, глаз, щек,
подбородка. Не беспокойтесь о том, как вы выглядите, - вы же одна в комнате, и
никто не увидит вашей отвисшей челюсти. Со временем вы сможете расслаблять
сначала целиком ноги, руки, туловище, а потом одновременно все тело всего лишь
за несколько вдохов-выдохов. Тогда расслабление будет занимать у вас совсем
мало времени.
Если вы все сделали правильно, то испытаете очень приятное
чувство покоя, умиротворенности, отрешенности от повседневных тревог и
волнений. Может возникнуть ощущение покалывания - очень хорошо, значит, вы
достигли глубокой степени релаксации.
Теперь можно начинать визуализацию - мысленное представление
желаемого. Что вы будете представлять, зависит только от ваших желаний и фантазии.
Главное, чтобы сам процесс визуализации доставлял вам радость и удовольствие,
наполнял воодушевлением. Картина должна быть не абстрактной: "Как было бы
хорошо, если бы...", а конкретной, реальной. Причем действие должно
происходить в настоящем времени, а не в отдаленном будущем. Представляйте то,
чего хотите добиться, уже свершенным, а себя такой, какой хотите стать.
Например, представьте, что вы лежите в целебных водах
Мертвого моря и почитываете газету. Нет, пожалуй, лучше книгу - хотя бы ту, что
держите сейчас в руках. Над вашей головой ясное синее небо с ласковым солнцем,
вам тепло и уютно. Вы ощущаете тепло и покой каждой клеточкой своего тела.
Чувствуете, как кожа впитывает разлитую вокруг энергию
красоты и вечной молодости. А теперь представьте саму себя, какой вы хотели бы
себя видеть. Сильной, уверенной в себе, неотразимой, довольной жизнью,
счастливой, любимой, богатой... Представьте себя до мельчайших подробностей:
цвет волос, матовое свечение кожи, легкий аромат.
