— компот из сухофруктов (курага, яблоки, изюм);
— соки (яблочный, виноградный, морковный), но в меру;
— коровье молоко и кисломолочные продукты. Молоко
обязательно кипяченое или топленое.
Существует множество рекомендаций в отношении продуктов,
увеличивающих количество молока (орехи, дрожжи, отвар крапивы, пиво и т.д.), а
также лекарственных препаратов, обладающих аналогичным эффектом (никотиновая и
глутаминовая кислоты, апилак, пирроксан). Но Вы ни в коем случае не должны
переоценивать их значимости. Поверьте, здоровый ребенок и спящая ночью мама,
которая не нервничает и не дергается по мелочам, способствуют выработке
достаточного количества молока в заметно большей степени, чем все продукты
питания вместе взятые.
Отдельно о женской груди
Как кормить грудью? Удивительно интересный вопрос, ответ на
который удивительно прост.
Прежде всего, следует довести до сведения всех женщин, этим
вопросом интересующихся, что в человеческой жизни существуют процессы,
регулируемые инстинктом.
[45]
Ребенка ведь никто не учил сосать — он это и так
умеет. Природа предусмотрела некоторые инстинктивные действия, требующие для
своей реализации двух участников — кормление грудью и половой акт.
Можете ли Вы себе представить первую брачную ночь в
окружении толпы наставников? С трудом, правда. Но большинство людей вполне
благополучно справляются с задачей, руководствуясь инстинктом продолжения рода.
С кормлением грудью ситуация аналогичная, но мало кому
удается свои инстинкты спокойно реализовать. И неудивительно. Когда Вам
подробнейшим образом расскажут о том, как кормить ребенка правильно — как
сидеть (лежать), как поддерживать грудь, как вложить сосок в рот малыша, как
следить за его носом, то, смею заверить, хоть что-нибудь Вы обязательно
сделаете не так. А Учителя будут Вас терпеливо на путь истинный наставлять,
давая десятки ценных указаний. И очень вероятно, что, в конце концов, Вы
убедитесь в собственной неполноценности, и кормление грудью превратится в пытку
и для Вас, и для ребенка.
Поэтому первое и главное правило кормления грудью, особенно
актуальное в первые недели жизни малыша: во время кормления будьте вдвоем.
Постарайтесь сделать так, чтобы Вам обоим было хорошо —
хотите лежите, хотите сидите. Все и так получится, Вы только поменьше думайте о
том, как правильно, а как — нет. Есть, тем не менее, вещи, которые необходимо
знать обязательно — на одних инстинктах далеко не уедешь. Человеческий организм
устроен таким образом, что очень редко позволяет себе образовывать что-нибудь
лишнее. Если в молочной железе
[46]
после кормления ребенка остается молоко, то,
по логике Природы, его много. Реакция организма, как правило, соответствующая —
молоко вырабатывается в меньших количествах. А мы еще имеем привычку ставить
Природу в тупик, не подпуская ребенка к материнской груди по 2–3 дня после
рождения.
Поэтому следует начинать заниматься собственной грудью еще в
роддоме, если Вы не имеете возможности заставить ребенка ею заниматься. Массаж
железы и сцеживание молока — пути решения проблемы.
Не имеют значения размеры груди и ее плотность. Грудь может
быть мягкой, но молока будет вполне достаточно.
Не имеет значения форма соска, хотя многие склонны убеждать
в обратном. Каким бы плоским ни был сосок, при достаточно активном и
продолжительном кормлении он приобретает нужную форму.
Не имеет значения внешний вид молока — не должно оно по
цвету соответствовать коровьему!
Очень многое не имеет значения — не ищите в себе болячек и
недостатков.
Теперь подробнее про сцеживание и массаж. И первым, и
вторым, как правило, обязательно приходится заниматься недолго — 3–4 недели
после родов, а потом все нормализуется само собой.
Еще раз подчеркнем: массаж и сцеживание обязательно
необходимы, если по каким-то причинам ребенка не приносят кормить после родов,
и всегда после кормления. И будет очень хорошо, если еще в роддоме медработники
или соседки по палате покажут Вам, как это надо делать.
В любом случае и сцеживанию, и массажу, и кормлению должна
предшествовать гигиеническая обработка рук и груди. Забудьте, пожалуйста, про
всякие спирты и будьте уверены — обычное «Детское мыло» — достаточно надежный
антисептик.
[47]
Только не надо мыло, во-первых, экономить, а, во-вторых,
оставлять на груди — какое бы оно ни было детское, его вкус все-таки не
особенно приятен. Само собой разумеется, что вначале следует мыть руки, а затем
уже приниматься за грудь. Не только не нужно, но и опасно использовать мыло
(тем более спиртовые растворы) для мытья груди перед каждым кормлением — мыло
нейтрализует жир, а покрывающая кожу тонкая жировая пленка выполняет защитные
функции. Поэтому мойте грудь с мылом один, максимум два раза в сутки, а в
остальных случаях достаточно обмывания теплой водой.
Массаж груди несложен. Прежде всего, обратите внимание на
то, что ткань железы должна быть одинаковой плотности. Если вы нащупали участки
уплотнения, то именно в этих местах массаж должен быть более интенсивным. Одной
рукой поддерживайте грудь снизу, а четырьмя пальцами (кроме большого) другой
руки круговыми движениями массируйте грудь, смещаясь от ребер к соску. Та рука,
что снизу, тоже не должна бездействовать — техника аналогичная.
При наличии уплотнений делать акцент не на увеличение силы,
а на удлинение времени массажа.
Массаж всегда предшествует сцеживанию. Очень полезно перед
началом кормления провести непродолжительный массаж. Кстати, если Вам кажется,
что молоко у Вас есть, а ребенку оно не достается (нередко так и бывает),
прервите кормление, помассажируйте грудь и продолжайте.
Высокоэффективным устройством для осуществления массажа
является папа, особенно если мама в состоянии его научить, а он умеет
регулировать свою силу и испытывает желание учиться.
Занятия массажем и сцеживанием нужны даже тогда, когда
молока в избытке. Не допустить появления уплотнений в железе — значит избежать
ее воспаления (мастита).
В сцеживании участвуют, как правило, всего 2 пальца —
большой и указательный. Осуществляя его, нежелательно сдавливать
непосредственно сосок и очень важно правильно направлять усилия — от ткани
железы к соску.
Сцеженное молоко может понадобиться, а может — и нет. Но его
всегда желательно сохранить до следующего кормления. Поэтому сцеживайтесь в
идеально чистую посуду (банку, чашку, пиалу), которую после окончания процедуры
нужно плотно закрыть и поставить в холодильник. Сцеженным молоком ребенка можно
докармливать в следующие кормления. При хранении в холодильнике менее 10–12
часов молоко в кипячении не нуждается — достаточно нагреть его до температуры
тела.
