Шу-гу – таково древнее название 5-го плюснефалангового сустава. А точка Шу-гу расположена в углублении книзу от головки 5-й плюсневой кости, на границе тыльной и подошвенной поверхности стопы (рис. 2.11, к). Акупрессура точки применяется при заболеваниях позвоночника (напряжение в затылочных мышцах, боли в пояснице, спине, задней поверхности нижних конечностей, боли в тазобедренном суставе.
Эту точку используют также при головокружении; желудочно-кишечных расстройствах.
Рис. 2.11, и
Рис. 2.11, к
Рис. 2.11, л
Кунь-лунь («точка-река» и название горного хребта) расположена сзади лодыжки – между лодыжкой и пяточным сухожилием (рис. 2.11, к). Точка используется при боли в пояснице, крестце, боли в лодыжке, пятке и стопе. Точка Кунь-лунь поможет также в случае болей при воспалении седалищного нерва.
Воздействуя на кунь-лунь, вы попутно будете избавляться от заложенности носа, отека слизистых оболочек носа, горла и глаз, от кашля; от болей в области сердца; головокружения; депрессивного состояния.
Син-цзянь («проход в промежутке») расположена на верхней стороне стопы (рис. 2.11, л), между 1-м и 2-м пальцами (точнее, между их вторыми фаланговыми суставами).
Дополнительный лечебный эффект от акупрессуры: снятие головной боли, боли в подреберье; избавление от раздражительности, бессонницы; лечение мастита, послеродовых болей в животе, нарушения менструального цикла; улучшение зрения и слуха; лечение недержания мочи, простатита; лечение расстройства работы кишечника (понос, рвота, запоры); лечение болезней дыхательных путей (кашель, одышка, отек слизистой оболочки носа и глотки); избавление от лихорадочных состояний.
Простудные боли в шее и затылке
Тянущие боли в шее, возникшие из-за сквозняков и переохлаждения, а также от зажима мышц, хорошо поддаются акупрессуре сочетанием точек Шу-гу (на ногах) и Тянь-чжу (на голове).
Если дополнительно возникает боль в затылке, добавьте к сочетанию симметричные точки Цзя-чэ («повозка щеки»).
При распространении болей от затылка до локтя надавливайте на симметричные точки Цзянь-цзин на спине и Цюй-чи на руке.
При болях в шее, надплечье и ребрах
При болях в шее и надплечье можно использовать сочетание точек на затылке Тянь-чжу и Тянь-цзин на руках.
Если боль распространяется на ребра, используйте сочетание Тянь-чжу (затылок), Цзюй-гу, И-си (на спине).
Боль в спине и ребрах
Сочетание биологически активных точек Синь-шу, Гэ-шу (на спине), Нэй-гуань, Ся-бай (на руках) избавит от болей в спине и ребрах.
Акупрессура точек Тянь-ю, Фэн-чи (на голове), Хэ-гу (на руках), Кунь-лунь (на ногах) обязательно используется, когда боль в спине не позволяет поворачивать корпус в стороны.
При болях в центральной части позвоночника можно использовать точку на руке Шоу-сань-ли.
Боль в пояснице, боль при повороте туловища
При болях и тугоподвижности в пояснице, при напряжении во время поворота туловища используйте точку Шэнь-шу на спине и точки Фэн-ши и син-цзянь на ногах.
Если возникает блуждающая боль при поворотах тела, очень эффективными будут точки на голове Тянь-ю и Фэн-чи, точка Хэ-гу на руке и Кунь-лунь на ноге.
Растирание поясницы
Для стимуляции кровообращения, избавления от поясничных болей, для улучшения работы почек используется растирание поясницы. Растирание выполняется следующим образом.
Ладони рук хорошо разотрите друг о друга, чтобы они стали горячими. Теперь плотно прижмите ладони к пояснице в области почек (левая ладонь на левую почку, правая – на правую). С усилием проведите ладонями вниз до крестцовой кости и верните ладони назад, не отрывая от поясницы. Движение вниз-вверх примем за единицу растирания. Всего таких растираний надо сделать не менее сорока.
Если вы страдаете болью в пояснице, надо выполнить сотню растираний, но при появлении пота прекратить массаж.
Атлас активных точек для лечения суставов
Точки на груди и животе
Юнь-мэнь («ворота облака») расположена на груди, в подключичной ямке (между большой грудной и дельтовидной мышцами), на 6 цуней кнаружи от грудной срединной линии (рис. 2.12, а).
Рис. 2.12, а
Дополнительный эффект от воздействия: исцеление от болезней дыхательных путей (кашель, одышка, больв грудной клетке, ощущение переполнения и жара в грудной клетке, воспаление горла); улучшение циркуляции воздуха в легких; лечение болезней сердца (аритмия, приступы стенокардии).
Точки на спине и на сочленении бедра и тазовых костей
Бин-фэн («управление ветром») расположена в надостной ямке, в углублении, образующимся при поднятии рук (рис. 2.12, б). На нее воздействуют при болях и ограничении подвижности в плечевом суставе, боли в лопатке, задней части надплечья.
Шэнь-шу («почка, точки спины») расположена на 1,5 цуня вправо от остистого отростка 2-го поясничного позвонка, «на поясе» (рис. 2.12, б).
Рис. 2.12, б
Точка используется во многих сочетаниях, если вы уже работали с ней, то помните, что она применяется при недержании мочи или частом мочеиспускании; при импотенции; головокружении, головной боли, шуме в ушах; сердцебиении и периодической лихорадке неизвестной причины.
