Сила радости
Сила радости человека обладает огромными созидательными возможностями. Однако далеко не каждый человек умеет радоваться тому, что имеет в своей жизни. Это видно на озабоченных лицах прохожих, в глазах слушателей, пришедших на мои лекции, занятия или тренинги. В чем же состоит сила радости человека?
Когда мы радуемся, тогда рассеиваются наши сомнения и страх. Очень часто страх появляется в сознании человека от отсутствия полной информации о чем-либо или о ком-либо. Например, в темное время суток в безлюдном месте у человека появляется страх от ожидания неизвестности. Родители волнуются за своих малолетних детей, когда те находятся вне зоны видимости. При резком понижении остроты зрения у человека может появиться страх, что будет еще хуже. У бизнесмена появляется страх финансового краха от неуверенности в своих партнерах, от роста коммерческих успехов у конкурентов и т. п.
Причин появления страха у людей великое множество. Вслед за страхом появляются негативные эмоции, ошибочные действия, материальные потери и проблемы со зрением и здоровьем.
Сила радости человека нейтрализует не только его страх, но и негативные эмоции, которые он порождает. Научившись использовать силу радости для преодоления страха, вы начнете контролировать лимбическую систему мозга, отвечающую за эмоции и рефлексы, и перестанете идти на поводу у своих негативных эмоций. Начнет нарастать положительный процесс управления своими эмоциями.
Ощущение радости проще всего вызвать с помощью улыбки. При всей своей простоте этот способ чрезвычайно эффективен.
Радость, вызванная улыбкой, растворяет неуверенность и страх в вашем сердце.
Улыбаясь, мы заставляем сокращаться около пятнадцати различных мышц на лице. Сигналы от этих мышц сразу же поступают в головной мозг. Обыкновенная улыбка заставляет головной мозг естественным образом выбрасывать в кровь морфиноподобные вещества, которые снимают напряжение и боль, снижают концентрацию гормонов стресса, активизируют работу сердца и системы кровообращения, подавляют инфекцию.
Активно улыбаясь в течение 10 секунд, вы получите такой же эффект, как от интенсивной физической тренировки всех мышц верхней части тела в течение трех минут. Улыбка и смех вызывают мгновенный прилив кислорода к мозгу человека. Люди улыбаются, когда чувствуют себя счастливыми. Улыбнитесь прямо сейчас, чтобы ощутить себя счастливым человеком. Это так здорово – быть счастливым. Исследования показывают, что даже подъем уголков губ в насмешливой форме вызывает положительную биологическую реакцию всего организма.
Постарайтесь улыбаться себе и окружающему миру каждый день. Вы увидите, как ваша внешность постепенно изменится в лучшую сторону. Как улучшится ваше зрение и здоровье, как удача повернется к вам лицом. Не скупитесь на улыбку Улыбайтесь даже тогда, когда вокруг вас никого нет. Улыбка всегда находится внутри человека и просится, чтобы ее выпустили наружу. Радость и счастье – это естественное состояние каждого человека.
Когда человек улыбается или даже смеется, он сразу забывает о негативных эмоциях, мозг их отключает на время улыбки. Если вами владеют негативные мысли, то попробуйте улыбнуться. Вначале вы ощутите напряжение эмоциональной борьбы. Улыбка может показаться неестественной. Лицо может кривиться, губы дрожать, а глаза слезиться.
Поначалу улыбка может даже исчезнуть под воздействием негативных мыслей и воспоминаний. Но постарайтесь снова вызвать и удержать улыбку, и тогда вы станете свидетелем ЧУДА! Содрогнется и разлетится в стороны ваш внутренний негативный барьер. Негативные мысли и эмоции разлетятся в разные стороны. Внутреннее напряжение покинет лицо. И тогда ваше лицо, озаренное улыбкой, станет похоже на яркий, прекрасный цветок.
Даже оказавшись в неприятной или болезненной ситуации, постарайтесь приподнять уголки своих губ. Тем самым вы нейтрализуете негативные эмоции силой улыбки.
Знание того, что улыбка избавляет от неприятных воспоминаний и мыслей, дает вам большую власть над своими эмоциями. При помощи обыкновенной улыбки вы сможете улучшить свое зрение, добиться гармонии с собой и с окружающими людьми. Для закрепления знаний о силе улыбки воспользуйтесь медитацией, изложенной ниже.
Медитация на силу радости
Включите легкую медитативную музыку. Сядьте удобно. Расслабьте свое тело и сознание. Начните искренне улыбаться и радоваться своей жизни. Улыбаемся шире, еще шире. Радость и счастье наполняют ваше тело. Вы ощущаете, как под действием улыбки рассеиваются сомнения и страхи. Сила улыбки огромна. Потоки радости и душевного тепла выходят из вашего сердца и наполняют все тело. Радостная улыбка наполняет тело ощущениями тепла, радости и счастья. Улыбка украшает лицо, вы радостно улыбаетесь все больше и больше. Улыбка и ощущение радости растворяют все заботы и проблемы. Улыбка вызывает только положительные эмоции. Появляется ощущение состояния счастья. Вы счастливы. Ваша улыбка радостная, красивая и эффектная. Вы улыбаетесь все больше и больше.
Улыбка вымывает из тела остатки неуверенности и страха, они стекают с тела в виде темного дыма и потоков мутной грязи. Все тело постепенно наполняется приятным теплом и золотисто-белым солнечным светом. Вы начинаете походить на маленькое солнышко, излучающее во все стороны свет, тепло и любовь.
Вы ощущаете, как под действием улыбки мозг выбрасывает в кровь морфиноподобные вещества, которые снимают напряжение и боль, снижают концентрацию гормонов стресса, активизируют работу сердца и всей системы кровообращения, улучшают зрение, подавляют инфекцию.
Улыбка и смех вызывают прилив кислорода к головному мозгу. Вы ощущаете себя счастливым человеком здесь и сейчас. Вы продолжаете радостно улыбаться. Вы ощущаете, как улыбка улучшает вашу внешность и саму жизнь. Вы становитесь более красивым и привлекательным человеком. Значительно улучшается ваше зрение и здоровье. Удача поворачивается к вам лицом. Вы искренне и радостно улыбаетесь.
Ваша доброжелательная улыбка всегда находится внутри тела и просится, чтобы ее выпустили наружу. Радость и счастье – это ваше естественное состояние здесь и сейчас.
Вы радостно улыбаетесь и смеетесь от души. Ваше красивое лицо, озаренное улыбкой, стало похоже на яркий цветок, красивый и неповторимый. Вы улыбаетесь, вы ощущаете себя счастливым человеком. Вы подробны благоухающему цветку, который наполняет окружающий мир своим теплом, красотой и любовью.
Вы ощущаете полную гармонию с собой и с окружающим миром. Здесь и сейчас!
Сохраняя улыбку и ощущение радости, на счет три медленно открываем глаза и выходим из состояния медитации.
Фиксация результатов
К радости, которую несет образ совершенства и улучшения остроты зрения, ежедневно добавляйте радость продвижения к своей цели. Если вы не будете с любовью и искренней радостью оценивать собственные победы, даже самые малые, организм сразу же перестанет меняться в положительную сторону.
