Профилактический массаж
Общеукрепляющий профилактический массаж может проводиться всем детям. Навредить им, при условии правильного проведения, практически невозможно. Тем не менее есть ряд состояний и заболеваний, при которых данную процедуру проводить нельзя. К ним относятся любые острые лихорадочные состояния, острые воспалительные заболевания кожи и прилегающих к ней тканей (подкожной клетчатки, лимфатических узлов, мышц, суставов), заболевания крови, склонность к кровотечениям, заболевания костей и суставов (остеомиелит, туберкулез), активный туберкулез, период обострения хронических заболеваний, декомпенсированные врожденные пороки сердца, сахарный диабет, опухоли, кожные заболевания. Наличие противопоказаний в каждом конкретном случае может определить врач. Поэтому, перед тем как выполнять ребенку массаж, необходимо проконсультироваться с педиатром.
План общеукрепляющего массажа для профилактики нарушений осанки следующий.
1. Исходное положение ребенка — лежа на массажном столе на животе. Выполняется массаж шеи, спины, поясничной области, таза, ягодичных мышц и задних поверхностей бедер.
2. Ребенок переворачивается на спину, далее выполняется массаж груди, живота и передних поверхностей бедер.
Массаж области шеи
Ребенок сидит или лежит на животе, опираясь лбом на кисти рук. Массажист располагается сзади или сбоку от него. Длительность массажа этой области — 3-10 мин. Поскольку область шеи отличается поверхностным расположением крупных кровеносных сосудов и большим количеством лимфатических сосудов, необходимо соблюдать осторожность при выполнении массажных движений в области сонных артерий на ее боковой поверхности.
Вначале производится поглаживание. В дальнейшем каждый прием массажа необходимо чередовать с поглаживанием. Направление всех движений — сверху вниз. При массаже шеи используют плоскостное, обхватывающее, гребнеобразное, щипцеобразное поглаживание. Далее выполняется растирание — прямолинейное, круговое, пиление, пересекание, штрихование. Затем переходят к приемам разминания — поперечному, продольному, надавливанию, щипцеобразному, сдвиганию, растяжению. После этого приступают к вибрации — пунктированию, поколачиванию, похлопыванию, сотрясению отдельными пальцами. Заканчивают массаж шеи поглаживанием.
Массаж спины, поясничной области и таза
Положение ребенка — лежа на животе, руки слегка согнуты в локтевых суставах и свободно располагаются вдоль туловища, под лобную область, грудь и живот подкладываются валики или небольшие подушки. Длительность массажа этой области — 5-20 мин.
Направление массажных движений — от крестца вверх к основанию шеи и плечам, вначале параллельно позвоночнику, затем ладони возвращаются к крестцу и выполняют движения на некотором расстоянии от позвоночного столба по направлению к плечам. После этого ладони вновь возвращаются в исходное положение к крестцу и выполняют движения на еще большем расстоянии от позвоночника по направлению к подмышечным впадинам. При выполнении массажа следует помнить о том, что необходимо щадить на спине области проекции почек, легких и сердца.
Начинать массаж нужно с поверхностного поглаживания. Затем переходят к плоскостному, глубокому и обхватывающему поглаживанию обеими руками, а также используют вспомогательные приемы поглаживания — с отягощением, гребнеобразное, глажение. Далее переходят к растиранию — круговому, с отягощением, гребнеобразному, пилению. В области перехода поясницы в крестец необходимо несколько ослаблять силу воздействия. После этого обеими руками выполняется разминание — продольное и поперечное, восходящее и нисходящее. Затем приступают к вибрации — рублению, поколачиванию, прерывистой вибрации, похлопыванию, точечной вибрации. В межлопаточной области вибрацию следует выполнять с меньшей силой. И заканчивают массаж поглаживанием.
Массаж ягодичных мышц
Положение ребенка — лежа на животе. Направление массажных движений — от крестца, копчика и боковых поверхностей таза к паховой области. Продолжительность массажа этой области — 3-15 мин.
Производится поглаживание — плоскостное, обхватывающее, с отягощением. Затем выполняется растирание — прямолинейное, круговое, спиралевидное, гребнеобразное, штрихование, строгание, пиление, пересекание. После этого приступают к разминанию — продольному, поперечному, надавливанию, сдвиганию, растяжению. Далее прибегают к вибрации — сотрясению, пунктированию, похлопыванию, рублению, поколачиванию, точечной вибрации.
Массаж задней поверхности бедра
Положение ребенка — лежа на животе. Направление массажных движений — от колена вверх к паховой области. Продолжительность массажа этой области — 3-15 мин. На внутренней поверхности бедра, особенно в области паха, следует исключить применение ударных приемов и прерывистую вибрацию. А в области подколенной ямки движения не должны быть энергичными.
Вначале производится поглаживание — плоскостное, обхватывающее, гребнеобразное, глажение. Потом выполняется растирание — прямолинейное, круговое, спиралевидное, пиление, пересекание, строгание, штрихование. Затем переходят к разминанию — растяжению, валянию, продольному, поперечному, надавливанию, сдвиганию. После этого можно приступать к вибрации — сотрясению отдельных групп мышц, пунктированию, поколачиванию, похлопыванию, рублению, встряхиванию, точечной вибрации.
Массаж груди
Положение ребенка — лежа на спине. Массажные движения производят в направлении от грудины к подмышечным впадинам и плечевому суставу, от нижних ребер (реберной дуги) дугообразно снизу вверх и вбок. При массаже нельзя касаться молочных желез и сосков, следует также избегать энергичных приемов в местах прикрепления ребер к грудине.
Сначала производят поглаживание — поверхностное, плоскостное, обхватывающее. Затем растирание — круговое. После этого приступают к разминанию — поперечному, рублению. Далее осуществляют вибрацию — сотрясение, точечную вибрацию, прерывистую вибрацию.
Массаж живота (передней брюшной стенки)
Положение ребенка — на спине с приподнятой головой, под коленями расположен валик. Массаж живота можно делать не ранее чем через 30 минут после необильного приема пищи или чем через 1–1,5 часа после обеда. Длительность — не более 8-10 мин. Все движения должны быть осторожными, нежными, нерезкими.
Вначале выполняется поглаживание — нежное круговое, плоскостное, начиная с области пупка и далее по всей поверхности живота по часовой стрелке. Потом делается растирание — пиление, штрихование, пересекание (перетирание). Затем приступают к разминанию — продольному, поперечному, валянию, накатыванию. Допустима осторожная вибрация. Завершают процедуру нежным поглаживанием.
Массаж передней поверхности бедра
Положение ребенка — лежа на спине. Направление массажных движений — от колена вверх к паховой области. Продолжительность массажа этой области — 3-15 мин. На внутренней поверхности бедра, особенно в области паха, следует исключить применение ударных приемов и прерывистую вибрацию.
