Заметки на полях
Мне очень нравится, как на Западе детей приучают к правильному приему пищи. Они знают, что необходимо ежедневно съедать как можно больше овощей и фруктов. Поэтому каждый день собирают радугу из овощей и фруктов: желтое, синее, фиолетовое. Мясо ограничить до двух раз в неделю. Рыбу надо есть не меньше трех раз в неделю. Крупы – волокна, то, что у нас называют клетчатка, являются основой здорового питания. Они очищают кровь от образования бляшек и так далее.
Детям в Европе не дают цельное молоко, а лишь однопроцентное. Людей сразу готовят к низкожирным продуктам, чтобы формировать вкус. У нас же поколениями пьют парное молоко, наверное, не зная, что это источник инфекции. Внелегочный туберкулез передается как раз с парным молоком. Сейчас мы охаем и ахаем – клещи, клещи! А вы знаете, что клещевой энцефалит передается через коровье молоко? Если клещ укусил корову и она заразилась энцефалитом, то через нее заразится ребенок или взрослый человек. Более того, давно известно, что в коровьем молоке находили гемофинический фактор. Это означает, что ребенок, который пьет парное молоко, теряет до 10 миллиграмма крови. И раньше бывали тяжелые анемии, вызванные именно этим. А наши люди, конечно же, скажут: «Да мы всю жизнь пили и были здоровыми!»
Здоровье – ключевая ценность для любого человека независимо от его местожительства. Во все времена ценилась гармония духа и тела. На Руси говорили: «Здоров будешь – все добудешь!». Всемирная организация здравоохранения определяет здоровье как состояние полного физического, духовного и социального благополучия. Помните, что к ухудшению здоровья приводят употребление алкоголя, табака, неправильное питание, нарушение режима дня, самолечение. В тоже время, культурное отношение к себе, к своему здоровью, к природе и окружающим людям, двигательная активность, любовь к спорту, преодоление вредных привычек создают основу для здорового образа жизни. Сегодня быть здоровым – это и модно, и выгодно.
Дорогие мои читатели, любите себя! Заботьтесь о себе, не позволяйте бизнесменам от медицины наживаться на вас, будьте мудрее. И будьте здоровы!
Словарь медицинских терминов
Аритмия – любое отклонение от нормы сердечного ритма (синусового ритма).
Атеросклероз – распространенное хроническое заболевание, характеризующееся возникновением в стенках артерий очагов липидной инфильтрации и разрастания соединительной ткани с образованием фиброзных бляшек, суживающих просвет и нарушающих физиологические функции пораженных артерий, что приводит к органным или (и) общим расстройствам кровообращения.
БАДы (биологические активные добавки) – Биологически активные добавки: пищевые (не лекарственные и не фармацевтические) препараты, обладающие общеукрепляющим эффектом (нутри-цевтики) и воздействующие на конкретные области или органы организма (парафармацевтики).
Биопсия – прижизненное взятие тканей, органов или взвеси клеток для микроскопического исследования с диагностической целью, а также для изучения динамики патологического процесса и влияния на него лечебных мероприятий.
Вегетативно-сосудистая дистония – условный термин, объединяющий разнообразные по происхождению и проявлениям нарушения вегетативных функций организма, обусловленные расстройством их регуляции.
ВИЧ – инфекционная болезнь, развивающаяся в результате многолетнего персистирования в лимфоцитах, макрофагах и клетках нервной ткани вируса иммунодефицита человека (ВИЧ) и характеризующаяся медленно прогрессирующим дефектом иммунной системы, который приводит к гибели больного от вторичных поражений, описанных как синдром приобретенного иммунодефицита (СПИД), или от подострого энцефалита
Гемоглобин – дыхательный пигмент, содержащийся в эритроцитах крови человека, позвоночных животных и некоторых беспозвоночных, осуществляющий перенос кислорода из легких в ткани и участвующий в переносе углекислого газа из тканей в легкие; представляет собой сложный белок, состоящий из гема и белка глобина, связанных между собой через радикал гистидинового остатка белка и атом железа гема.
Гипертоническая болезнь (гипертония) – распространенная болезнь неясной этиологии, основными проявлениями которой являются повышенное артериальное давление в частом сочетании с регионарными, главным образом церебральными, расстройствами сосудистого тонуса; стадийность в развитии симптомов; выраженная зависимость течения от функционального состояния нервных механизмов регуляции артериального давления при отсутствии видимой причинной связи болезни с первичным органическим повреждением каких-либо органов или систем.
Иммунитет – невосприимчивость организма к различным инфекционным агентам (вирусам, бактериям, грибкам, простейшим, гельминтам) и продуктам их жизнедеятельности, а также к тканям и веществам (например, ядам растительного и животного происхождения), обладающим чужеродными антигенными свойствами.
Инфаркт миокарда – острое заболевание, обусловленное развитием очага или очагов ишемического некроза в сердечной мышце, проявляющееся в большинстве случаев характерной болью, нарушением сократительной и других функций сердца, нередко с формированием клинических синдромов острой сердечной и сосудистой недостаточности и других осложнений, угрожающих жизни больного.
Маммография – рентгенография молочной железы. Выполняется при наличии в ней уплотнений неясной природы, для дифференцирования опухолей молочной железы и новообразований, исходящих из грудной стенки, уточнения формы мастопатии и наблюдения за ее течением, при раке молочной железы для установления стадии процесса.
Метаболизм (обмен веществ) – обмен веществ и энергии совокупность процессов превращения веществ и энергии в живом организме и обмена организма веществами и энергией с окружающей средой.
Невралгия – приступообразная, интенсивная боль, распространяющаяся по ходу ствола нерва или его ветвей, иногда сопровождающаяся нарушениями чувствительности в зоне иннервации пораженного нерва и вегетативными расстройствами. Возникает в результате травм, интоксикаций, обусловленных заболеваниями печени, почек, злокачественными опухолями, солями тяжелых металлов, бактериальными токсинами, алкоголем, метаболическими нарушениями при сахарном диабете, хроническими процессами в желудочно-кишечном тракте и др.
Плацебо эффект – фармакологически индифферентное вещество в виде лекарственной формы, по внешнему виду, вкусу, запаху и прочим свойствам имитирующей какое-либо лекарственное средство. Используют главным образом при сравнительных клинических испытаниях новых лекарственных препаратов и иногда в медицинской практике. Применение П. может давать как положительный, так и отрицательный эффект. Положительный эффект проявляется субъективным и объективным улучшением состояния больного и ослаблением симптоматики заболевания, отрицательный эффект, обозначаемый термином «ноцебо», – усилением существующих или появлением каких-либо новых признаков заболевания. Обычно ноцебо проявляется общей слабостью, вялостью, сонливостью или бессонницей, головокружением, головными болями, диспептическими расстройствами.
