Нужно ли во время беременности прятаться от солнца?
Вообще считается, что для беременной женщины нежелательно долговременное пребывание на солнце. Но почти у каждой женщины возникает необходимость провести некоторое время на солнце.
Так что если вы вынуждены много времени проводить под открытым небом или проживаете в местности с жарким климатом, то постарайтесь принять соответствующие меры предосторожности, основными из которых являются следующие:
• Для начала определите свой тип кожи. Исходя из этого будет понятно, сколько времени вы можете провести на солнце.
От солнечного ожога кожу защищает содержащийся в ней пигмент меланин. В зависимости от степени его содержания можно выделить пять типов кожи: тип I — всегда сгорает, никогда не загорает; тип II — иногда сгорает, никогда не загорает; тип III — иногда сгорает, иногда загорает; тип IV — иногда сгорает, всегда загорает; тип V — никогда не сгорает, всегда загорает. Чем меньше «номер» вашего типа, тем больше вам следует остерегаться солнечных лучей.
• Выпивайте достаточное количество жидкости — желательно чистой воды. Пейте вволю еще до того, как почувствуете сильную жажду
• Во избежание перегрева не носите узкой, облегающей одежды: она нарушает процесс естественного охлаждения кожи и способствует перегреву. Старайтесь не пребывать на самом солнцепеке; солнечные ванны лучше принимать только в ранние утренние часы и на закате дня.
• Имейте в виду что в жаркие летние дни у беременных, особенно на поздних сроках, часто возникают отеки.
• Используйте защитные кремы, для того чтобы свести к минимуму повреждающее воздействие солнца на кожу. Однако вам следует знать, что защитные кремы содержат солнечные фильтры, которые тормозят важнейшую функцию кожи — синтез витамина D. Так что сильно не увлекайтесь использованием таких средств.
Трудно представить себе летний отдых на даче без купания. А можно ли во время беременности купаться?
Плавание — это прекрасная тренировка мышечной и дыхательной систем организма, которая поможет маме и ребенку подготовиться к родам. Еще одна несомненная польза от купания — это закаливание. Прохладная вода, теплый воздух и горячий песок создают естественный контраст температур, который положительно влияет на состояние беременной.
Но не забывайте некоторые правила безопасности при купании.
• Купаться можно только в проверенных водоемах и только на специализированных пляжах, чтобы исключить риск заражения инфекционными заболеваниями, в том числе орнитозами (заболевания, передающиеся человеку от птиц) и глистными инвазиями (группа инфекций, вызываемых глистами).
• Будьте внимательны к резкому перепаду температур в воде, старайтесь не переохлаждаться — у беременных очень быстро могут развиться судороги икроножных мышц.
• Дозируйте физические нагрузки в воде, не ныряйте.
• Вообще беременным лучше всего отправляться на пляж в компании любимого человека, близких или друзей. Так будет и веселее, и надежнее.
Секс
• Можно или нельзя?
• Противопоказания к занятию сексом.
• Не опасны ли сексуальные отношения для будущего ребенка.
• Как меняется сексуальное влечение в зависимости от срока беременности.
• Может ли оргазм спровоцировать преждевременные роды.
Можно ли заниматься сексом во время беременности?
Если вы хорошо себя чувствуете и беременность протекает нормально, то можете заниматься сексом с самого ее начала вплоть до начала родов.
Помните, что беременность — это норма, а не патология. Поэтому женщина должна жить полнокровной жизнью, но с учетом особенностей ее нового состояния.
Доказано, что необоснованный отказ от секса во время беременности — это нарушение важного естественного процесса. Длительное воздержание способствует накоплению у будущей матери отрицательных эмоций и может пагубно отразиться на супружеских отношениях.
Период беременности — очень важный период не только в интимной, но и в собственно любовной (эмоциональной) жизни супружеской пары. Когда становится известно, что женщина беременна, или, чаще, когда появляются явные признаки беременности, то, как правило, мужчина испытывает к ней особое чувство нежности, привязанности, сексуального влечения и любви. Такие чувства появляются даже у тех мужчин, которым они вовсе не свойственны.
Кроме того, во время беременности отпадает необходимость предохраняться, что снимает напряжение и способствует появлению положительных эмоций.
У мужчин возникают фантазии о будущем ребенке, о собственной самореализации в ребенке. Мужчина испытывает к женщине благодарность за то, что она дарит ему такую возможность.
На почве этих совместных фантазий и планов улучшаются и сексуальные отношения. У женщины тоже возникает особая нежность по отношению к отцу ребенка. Это чувство позволяет расширить сексуальную сферу. Все более растущий живот вынуждает супругов искать новые позы, что вносит в их отношения разнообразие, поскольку значительная часть супружеских пар до беременности этих поз не осваивала, довольствуясь привычными формами секса. Многие женщины в период беременности преображаются — становятся более раскрепощенными и сексуальными.
Примерно 30 % людей в возрасте 50 лет считают самым лучшим периодом своей жизни в плане любви и секса именно эти волшебные 9 месяцев. А 50 % опрошенных называют время беременности единственным периодом хороших сексуальных отношений.
В результате усиления в половых органах обменных процессов активизируется рецепторный аппарат влагалища, ответственный за оргазменную разрядку. Поэтому у многих женщин ощущения становятся намного ярче. Не случайно около 15 % всех женщин впервые испытали оргазм в период беременности. Исследования показывают, что в это время многие пары как будто переживают второй медовый месяц.
Для многих пар во время беременности любовь приобретает иное измерение. Они чувствуют теперь, что секс — это нечто большее, чем просто телесный контакт двух людей. Любовный акт для них теперь — это нечто необыкновенное, благодаря чему они участвуют в чуде творения.
Психологи и сексологи считают, что благополучно проведенный в психологическом и сексуальном плане период этих девяти месяцев накладывает существенный отпечаток на всю дальнейшую жизнь. Проведенные опросы супружеских пар показывают, что во многих семьях настоящие чувства и хорошие, теплые отношения появились только в период беременности.
Есть ли противопоказания для секса во время беременности?
С медицинской точки зрения о существенных ограничениях можно говорить лишь в следующих случаях:
• угроза прерывания беременности;
• привычное невынашивание (или имевшие место ранее выкидыши);
• предлежание или низкое прикрепление плаценты;
