При повышенной утомляемости, а также вообще при понижении жизненного тонуса, возникающих без видимой причины, следует выяснить, достаточно ли йода содержится в почве данной местности, и если недостаточно, то компенсируется ли этот недостаток за счет поступающего с пищей йода или в виде препаратов йода?
Согласно одной из существующих точек зрения, любое понижение жизненного тонуса прямо связано с недостатком поступления йода в организм человека.
Йод, содержащийся в ткани щитовидной железы, способен «вымываться» при употреблении большого количества поваренной соли (натрия хлорида) или сырой водопроводной воды с высоким содержанием свободного хлора.
Йодированные смеси
Эти смеси рекомендуют использовать при болезнях мочеполовой системы.
Внимание! Прежде чем приступить к использованию смесей, следует получить консультацию лечащего врача.
Смесь № 1. Свежие листья крапивы залить на 3040 мин холодной водой, затем нарезать (объем сырья должен примерно равняться пол-литровой банке). Нарезать свежие листья щавеля и петрушки, взятые в равных пропорциях, смешать, заправить растительным маслом. Кроме йода, данная смесь содержит большое количество витамина С (аскорбиновой кислоты), витаминов группы В, витамины А, Е и др. Комплексному оздоровлению организма способствует ежедневное употребление смеси на протяжении весенних и летних месяцев.
Смесь № 2. По 100 г изюма, кураги, инжира замочить на 30–40 мин в холодной воде. Добавить 100 г молодых листьев и ядер грецких орехов и 3 лимона среднего размера, нарезанных на кусочки вместе с кожурой. Смешать компоненты и залить их медом так, чтобы мед полностью покрыл сырье. Выдержать в плотно закрытой банке на протяжении 7 суток при комнатной температуре. Принимать смесь по 1–2 ст. ложки 2–3 раза в день за 20–30 мин до еды в течение длительного времени.
Смесь № 3. Взять 100 г тертой отварной свеклы, 50 г консервированной морской капусты (или 20–30 г порошка любых морских водорослей), 1–2 зубка чеснока, предварительно растертых, и добавить немного растительного масла. Эту йодированную смесь рекомендуется включать в пищевой рацион ежедневно, практически круглый год.
Смесь № 4. В 1 стакан теплой воды добавить 1 ч. ложку яблочного уксуса, размешать и добавить 2 капли йода. Смесь принимать 1 раз в день после еды (обычно после обеда). Курс лечения — 4–8 недель. При необходимости он может быть повторен.
Смесь № 5. В 1 стакан теплой кипяченой воды добавить 2 ч. ложки свежеотжатого сока лимона (нельзя заменять лимонной кислотой) и 2 капли йода. Смесь принимают по 1 стакану 2 раза в день после еды — при необходимости быстро восполнить запасы йода в организме. Курс лечения длится 4–6 недель. При необходимости он может быть повторен.
Смесь № 6. В 1 стакан яблочного сока (желательно свежеотжатого, но можно и консервированного) добавить 1 каплю йода. Принимать по 1 стакану смеси 1 раз в день после еды. Курс лечения — 4–6 недель. При необходимости он может быть повторен.
Смесь № 7. В 1 стакан теплой кипяченой воды добавить по 2 ст. ложки свежеотжатого яблочного и лимонного соков, 2 капли йода. Принимать по 1 стакану 1 раз в день за 20–30 минут до еды. Курс лечения — от 4 до 68 недель, при необходимости может быть повторен.
Внимание! Для йодолечения можно использовать обычный 5 % — ный спиртовой раствор йода, который продается в аптеках во флаконах или ампулах по 1 мл.
«Синий йод»
«Синим йодом» ггринято называть смесь обычного 5 %-ного спиртового йода и картофельного крахмала, которая имеет вид и консистенцию жидкого киселя синего цвета.
Приготовление смеси. Взять 1 ч. ложку картофельного крахмала, 1 ч. ложку сахара, лимонную кислоту — на кончике ножа. Компоненты разбавить в 40 мл теплой кипяченой воды и перемешать самым тщательным образом. Смесь поставить на медленный огонь и при постоянном помешивании влить в нее 1 стакан кипятка, затем довести до кипения и кипятить в течение 2 мин (до образования жидкого киселя). После этого снять с огня и остудить до 60–70 «С. После остывания к смеси добавить 1 ч. ложку 5 % — ного спиртового раствора йода и размешать до получения однородной синей массьь
При заболеваниях (особенно хронических) мочеполовой системы рекомендовано принимать смесь по следующей схеме:
1-я неделя — по 1 ч. ложке через день за 20–30 мин до еды (желательно до обеда);
2-я неделя — по 1 ч. ложке 3 раза в день за 20–30 мин до еды;
3-я неделя — так же, как в первую неделю. Данный цикл приема следует повторять на протяжении 9-12 недель.
Минеральные воды
Лечение минеральными водами очень высокоэффективно и полезно для организма. Но минеральные воды смогут приносить еще большее благо, если мы будем пить их не только тогда, когда уже больны, но и до возникновения болезни, то есть с целью профилактики.
Нужно взять за правило для себя и своей семьи ежедневно иметь на столе минеральную воду и пить ее для очищения организма и профилактики различных заболеваний, так как вода из-под крана практически непригодна для приема внутрь вследствие ее загрязненности.
Необходимо приучить себя постоянно употреблять слабоминерализованную воду, желательно ту, которую добывают из родниковых источников на территории вашего района или области.
Лучше, чтобы это была постоянно одна и та же вода, так как организму сложно каждый раз приспосабливаться к новому минеральному составу поступающей в организм жидкости.
Можно использовать минеральные воды, разлитые в бутылки. Вода хорошего качества должна быть бесцветной, абсолютно чистой.
Бутылки с минеральной водой хранятся в горизонтальном положении в прохладном месте.
Профилактическое использование бутылочных минеральных вод должно сочетаться с соблюдением определенного режима, диеты, особенно в тех случаях, когда вы чувствуете какое-либо недомогание, пусть даже очень легкое.
Минеральные воды используют для внутреннего применения, ванн, купаний в лечебных бассейнах, всевозможных душах, а также для ингаляций и полосканий при заболеваниях горла и верхних дыхательных путей, для орошения при гинекологических заболеваниях и т. п.
По концентрации минеральных солей различаются слабоминерализованные воды, средней, высокой степени минерализации, рассольные и крепкорассольные.
Для внутреннего применения обычно назначают минеральные воды с минерализацией от 2 до 20 г/л.
По ионному составу минеральные воды делятся на хлористые, гидрокарбонатные, натриевые, кальциевые, магниевые и др.
По наличию газов и специфичности элементов выделяют углекислые, сульфидные (сероводородные), азотные, бромистые, йодистые, железистые, мышьяковистые, кремниевые, радиоактивные (радоновые) и другие минеральные воды.
