Формализм — «Образ благочестия имущие, силы же его отвергшиеся». Внешняя подгонка своих мыслей и дел в общепринятые рамки, без принятия побудительных мотивов и убеждений, присущих окружающим людям.
Ханжество — прилюдное порицание греховных мыслей и действий, с явным пристрастием к ним без посторонних глаз. Показная набожность.
Хвастовство — необходимость слышать похвалу, а то и чувствовать зависть окружающих по поводу своего ума, материального достатка, жизненных успехов.
Хитрость — стремление к поставленной цели не посредством труда, а в обход да за чужой счет.
Хула — очернение несомненно достойного человека в глазах окружающих.
Цинизм — нарочитое, показушное пренебрежение добродетелями, нормами морали, нравственности, наглость, бесстыдство.
Чванство — любование положением, званиями. Тщеславная гордость.
Человеконадеяние — ожидание от людей, а не от Бога через них помощи в получении насущных благ. «Изливание души» ближнему своему в надежде на помощь вместо молитвенного обращения к Отцу Небесному.
Человекоугодие — стремление угождать начальнику, сослуживцам, соседям с целью получения через них мирских благ.
Чопорность — чрезмерная строгость, неадекватная обстоятельствам. Вынужденное соблюдение приличий при несогласии с ними.
Чревобесие — набивание брюха пищей, не обращая внимания на ее вкус и качество.
Шумливость — все действия сопровождаются огромным количеством звуков. Проявление дерзости и распущенности.
Ярость — безрассудное и неукротимое сокрушение всего вокруг.
Спасибо вам, читатель, за терпение при штудировании этого длиннющего перечня грехов. Очевидно, у вас создалось впечатление, что все наши мысли и дела совершенно греховны, а жизнь беспросветна?
Именно этой цели я и добивался. Объясню для чего. Окружающий нас мир на самом деле является агрессивным. Он управляется корыстью, алчностью, обманом (иными словами, грехами). Человек появляется на этот свет именно для того, чтобы определить свое отношение к греху, для противостояния ему в борьбе за свою бессмертную душу, а вовсе не для высадки деревьев, строительства домов и рождения детей (что само по себе, конечно, неплохо).
Каждый день мы решаем дилеммы: убить или не убить, любить или не любить, украсть или не украсть, предать или не предать… К сожалению, мы не всегда делаем выбор по Божеским заповедям.
По нашим молитвам Господь может послать нам помощника в виде конкретного человека для решения насущных проблем. Нередко этот человек, посланный нам, является далеко не ангелом в повседневной жизни, но в этот конкретный момент именно для вас оказывается спасителем! Вспомните хотя бы путь преображения человека из Савла в апостола Павла.
Далеко не все перечисленные страсти определены святыми отцами как причины конкретных болезней. Однако это не может стать мотивацией мне, как автору, дополнить этот перечень в соответствии со своим многолетним опытом. Но если более подробная информация в ближайшее время окажется в моем распоряжении, я непременно донесу ее до читателя.
После перечисления плохих, греховных качеств есть необходимость дать перечень положительных качеств — добродетелей, с помощью которых можно противостоять греху.
Аккуратность, бдительность, безмолвие, безмятежность, безропотность, бережливость, бескорыстие, беспопечительность, бесстрастие, благоговение, благодарность, благородство, благость, благочестие, вежливость, вера, верность, внимательность, воздержание, воодушевленность, грусть, дерзновение, добродетель, доброжелательность, добротолюбие, достоинство, жалость, заботливость, злострадание, искушенность, исповедание, исповедничество, исполнительность, кротость, ласковость, любовь, любознательность, любомудрие, милосердие, молитвословие, молчаливость, мудрость, мужество, надежда, надежность, негодование, нищета, обличение, общительность, обязательность, определенность, осмотрительность, осторожность, отвага, отважность, откровенность, подчиняемость, покорность, последовательность, послушание, постничество, пост душевный, пост телесный, постепенность, постоянство, почтительность, правдолюбие, преданность, предупредительность, приветливость, прилежание, простота, прямота, раскаяние, рассудительность, ревностность, решительность, самовластие, самоограничение, самоотверженность, самоукорение, самоуничижение, серьезность, скорбность, скромность, смирение, смиренномудрие, соболезнование, собранность, совестливость, сосредоточенность, сострадание, сочувствие, справедливость, старательность, стойкость, строгость, стыдливость, суровость, тактичность, терпение, тихость, трудолюбие, тщательность, уважительность, умеренность, усердие, уступчивость, храбрость, целеустремленность, человеколюбие, честность, чистоплотность, чуткость, шаловливость, щедрость, целомудрие.
В начале этой главы мы с читателями подробно разговаривали о том, что вредит нашей душе и телу. Заканчиваем наш разговор перечислением добродетелей как инструментов души в тяжелейшей борьбе за душевное и телесное здоровье.
Глава 9
Принципы рационального питания
Существует два основных принципа построения пищевого рациона: с учетом энергетической ценности пищи и без оного. Оба принципа рассматриваются в приведенных таблицах. Безусловно, есть рациональное зерно в каждом из подходов. Выбор пути, конечно, за вами. Моей задачей также является ознакомление читателя с этими разнообразными принципами.
Рациональное питание, полноценное в количественном и качественном отношении, обеспечивает жизнедеятельность, рост и развитие организма человека, его физическую и умственную работоспособность, выносливость и высокую сопротивляемость по отношению к отрицательно действующим факторам внешней среды.
При нерациональном питании организм плохо развивается, неизбежно понижается его работоспособность, значительно ослабляются защитные силы, нарушаются процессы обмена веществ, наступает преждевременное старение, могут развиваться заболевания органов желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, крови, авитаминозы, резкий недостаток микроэлементов, что может привести, в частности, к зобу щитовидной железы при недостатке йода.
При нарушении гигиены питания могут возникнуть пищевые отравления, инфекции, гельминтозы (глисты в просторечии). При нерациональном питании ухудшается течение заболеваний и замедляется выздоровление.
Что нужно знать об оптимальном рационе питания
Для обеспечения жизненных процессов организм нуждается в энергии, жирах, углеводах, белках, минеральных солях, витаминах, клетчатке.
Здоровая еда обеспечивает человека:
1. Энергией.
2. Питательными веществами.
Условия оптимального пищеварения:
