1. Следует произвести поглаживание тыльной поверхности стоп ребенка, поддерживая их 2–3 пальцами обеих рук за пятки.
2. Нужно указательным и средним пальцами одной руки захватить ступню ребенка, а большим пальцем другой нажать на подошву у основания пальцев.
3. Большим и указательным пальцами обеих рук следует обхватить кольцами (вплотную одно над другим) голень ребенка в нижней ее части. Потом необходимо сделать энергичные расходящиеся кольцевые растирания наружной поверхности голени и в три-четыре оборота дойти до колена.
4. Затем нужно произвести растирание наружных мышц бедра.
5. Произвести поглаживающие движения.
Рефлекторные упражнения для стоп
1. Сгибание и разгибание. Указательным и средним пальцами одной руки нужно захватить ступню ребенка, а большим пальцем другой жать на подошву у основания пальцев.
Затем штриховым движением большим пальцем провести по внутреннему краю стопы ребенка к пятке и по наружному краю к мизинцу.
2. Подтанцовывание.
3. Рефлекторная «ходьба» по направлению от себя.
Пассивные упражнения
1. Необходимо произвести поглаживание живота (круговое, встречное, по косым мышцам живота).
2. Следует произвести легкое растирание подушечками пальцев живота в круговом направлении (вокруг пупка), по прямым мышцам живота.
3. Нужно произвести пощипывание вокруг пупка. Завершить поглаживанием.
4. Необходимо осуществить повороты со спины на живот: нужно обхватить левой рукой снизу голени ребенка, указательный палец правой вложить в правую ладонь малыша, остальными охватить его кисть. Затем, слегка выпрямив ноги ребенка, повернуть его таз вправо. Вслед за этим ребенок должен повернуть голову и плечевой пояс — и вот он уже на животе. Повороты нужно выполнить в обе стороны.
5. Нужно произвести поглаживание спины и ягодиц малыша, затем растирание подушечками пальцев, которое следует завершить поглаживанием.
Рефлекторные упражнения
1. «Ползание». И. п. — ребенок в положении на животе. Следует приподнять туловище ребенка на 5- 10 см, при этом полусогнутые ноги ребенка должны отталкиваться от ладони взрослого.
2. И. п. — ребенок в положении на спине. Полусогнутыми ногами ребенок должен отталкиваться от ладони взрослого.
3. Следует произвести отклонение головы малыша назад в положении лежа на животе на весу.
Пассивные упражнения
1. Необходимо произвести поглаживание и ритмичные надавливания на боковые поверхности грудной клетки.
2. Следует произвести выкладывание на мяч (на живот и на спину) и покачивание в различных направлениях.
Комплекс упражнений для ребенка в возрасте 4–5 месяцев
Каждое упражнение повторить 4–5 раз. Техника массажа некоторых упражнений описана в предыдущих комплексах.
1. Следует произвести массаж рук: поглаживание; кольцевое растирание; поглаживание.
2. Дыхательные упражнения
Скрещивание рук на груди. И. п. — ребенок лежит на спине. Нужно вложить большой палец в ладони ребенка, остальными придерживать его кисти. Отвести ручки в стороны — вдох, затем скрестить их на груди — выдох.
Пассивные упражнения
1. Массаж ног. Поглаживание; кольцевое растирание; разминание: нужно положить ногу ребенка между своими ладонями так, чтобы одна рука легла на наружную поверхность голени, а другая — на заднюю. Одновременно двумя ладонями следует произвести, энергичные разминающие движения, продвигаясь по направлению к бедру.
Другой вариант: щипцеобразное разминание. Тремя пальцами нужно захватить мышцы наружной поверхности голени и, совершая одновременно круговые и поступательные движения, энергично и мягко размять мышцы голени и бедра.
2. Одновременное сгибание и разгибание ног. И. п. — ребенок лежит на спине. Следует обхватить ноги ребенка в нижней части голеней сзади, удерживая ступни. Согнуть ноги во всех суставах, слегка прижимая их к животу (колени ребенка должны быть разведены в стороны), затем выпрямить ноги.
3. Следует произвести повороты малыша со спины на живот в обе стороны.
4. Массаж спины и ягодиц. Поглаживание; растирание, разминание длинных мышц спины. Захватите «щипцами» мышцы и, делая одновременно круговые и поступательные движения, продвигайтесь от поясницы к шее. Разминание ягодиц лучше делать одной рукой, другой фиксируя область таза.
Затем нужно произвести поколачивание или пощипывание ягодиц, поглаживание.
5. «Парение» на животе. И. п. — ребенок лежит на животе. Следует подвести одну ладонь под живот ребенка, ноги удерживать в области голеней «вилочкой».
Затем поднять малыша над столом в горизонтальном положении, при этом его тело образует дугу, открытую кверху.
6. Массаж живота. Следует произвести все виды поглаживание; растирание; пощипывание; поглаживание.
7. «Парение» на спине. И. п. — ребенок лежит на спине. Нужно подвести одну ладонь под спину ребенка, ноги удерживать в области голеней «вилочкой». Затем поднять ребенка над столом в горизонтальном положении, при этом его голова должна отклоняться вперед.
Рефлекторные упражнения
1. Хватание игрушки из положения на животе и на спине одной и двумя руками.
2. Упражнения на сопротивление: а) отталкивание от руки, б) отталкивание от мяча.
Пассивно-рефлекторные упражнения
И. п.: ребенок лежит на спине. Взрослый должен обхватить голени ребенка спереди, согнув его ноги и прижав ступни к поверхности стола. Нужно попеременно сгибать и разгибать ноги, не отрывая ступни от поверхности стола.
2. Подтанцовывание.
3. Массаж груди. Поглаживание; ритмичное надавливание на боковые поверхности грудной клетки.
4. «Бокс» — сгибание и разгибание рук. Необходимо дать ребенку обхватить большие пальцы ваших рук, остальными придерживать кисти. Затем нужно сгибать и разгибать руки ребенка попеременно.
Активно-рефлекторные упражнения
Покачивание на мяче: в положении на животе с самостоятельным отталкиванием стопами от поверхности стола; в положении на спине в различных направлениях также с отталвиванием стопами от поверхности стола, постепенно увеличивая размах движений.
Комплекс упражнений для ребенка в возрасте 5–6 месяцев
Каждое упражнение повторить 4–6 раз.
Техника массажа некоторых упражнений описана в предыдущих комплексах.
Пассивные упражнения
Комплекс следует начать с массажа рук малыша: поглаживание, растирание.
Дыхательные упражнения
