Фото 22
Поставьте на скуловые дуги основания ладоней и на полном выдохе пружинящими движениями несколько раз сожмите череп. В серии 6–9 толчков. Эффективность разгрузки зависит не от силы толчка, а от паузы между толчками. Длительность паузы подбирайте в соответствии с ритмами дыхания.
Третий этап. Разблокировывайте скуловую и верхнечелюстную кости. Возвышением большого пальца одной руки опираемся на скуловую кость, четырьмя пальцами другой руки – на верхнюю челюсть в области носа и энергично потягиваем их в стороны ритмичными движениями.
Растягивание затылка
Цель воздействия: для разгрузки костной системы от напряжений, при головных болях.
Техника воздействия. Потерпевший сидит на стуле или табурете. Встаньте лицом к нему и зафиксируйте его лоб у себя на груди или на животе. Одну руку положите на затылочные мышцы и отдавливайте их вниз. Второй рукой захватите затылочную кость и на выдохе потяните ее кверху (фото 23).
Фото 23
Манипуляцию повторяйте 2–3 раза до появления отчетливого пульса в затылочной кости.
Иногда при растягивании затылочной кости кверху другой рукой фиксируют нижнюю челюсть. Такой вариант растяжения затылка также эффективен для перераспределения напряжения в костях и перераспределения мышечного тонуса по телу.
При растягивании нижних отделов затылочной кости кверху происходит натяжение нижележащих отделов черепной коробки и снятие напряжений на основании черепа. Это очень эффективный и мощный прием.
Воздействия в области шеи
Манипуляции на подъязычной кости и щитовидном хряще
Подъязычную кость можно нащупать в месте перехода подбородочной области в шею. На верхнем переднем отделе шеи прощупайте небольшую плотную подъязычную кость. К подъязычной кости крепится много шейных мышц и в ней возникают значительные напряжения. Кроме того, подъязычная кость соединена соединительнотканной щитоподъязычной мембраной и щитоподъязычной мышцей со щитовидным хрящом гортани (кадыком). Щитовидный хрящ гортани снизу соединен с перстневидным хрящом перстнещитовидными мышцами и соответствующей мембраной (рис. 13).
Рис. 13
Щитовидный хрящ и прикрепленные к нему сверху и снизу мышцы и мембраны – это по сути центральное балансировочное звено в управлении тонусом нижележащих мышц туловища и конечностей. Комплекс «подъязычная кость – щитовидный хрящ – перстневидный хрящ с натянутыми между ними мышцами и мембранами» должен находиться в равновесии. Векторы усилий, направленных вверх и вниз, должны уравновешивать друг друга. Точно так же векторы усилий справа и слева должны быть уравновешены. Дисбаланс усилий, приложенных к перстневидному хрящу, проявляется напряжением и отеком мышц голосовой щели, охриплостью голоса и перераспределением тонуса мышц всего тела. Тело сверяет тонус своих мышц по тонусу мышц и мембран подъязычно-щитовидно-перстневидного комплекса.
Одним из признаков избыточного напряжения в подъязычной кости и прилежащих к ней тканях является охриплость голоса, а также воспаление окологлоточных миндалин (ангина).
Техника воздействия проводится в два этапа.
Первый этап
Цель воздействия I этапа: процедура хорошо восстанавливает голос и снимает отечные и воспалительные явления в области глотки и гортани.
Поставьте указательный палец на середину подъязычной кости, а большим и средним пальцами соскальзывайте по кости в правую и левую стороны до ощущения, что вы держите полукольцо в руках (фото 24).
Фото 24
Медленно выдыхайте и на полном выдохе пружинящими движениями слегка сдавливайте большим и средним пальцами подъязычную кость 5–7 раз. Нагрузку с подъязычной кости снимаете медленно на медленном вдохе. Манипуляцию повторите спустя 5 минут, за которые произойдет перераспределение напряжений в костях и мышцах.
Второй этап
Цель воздействия II этапа: процедура благотворно сказывается на ритме и глубине дыхания при его нарушениях, кровоснабжении гортани и щитовидной железы. Особенно эффективны манипуляции на мышцах гортани при нарушениях голоса.
Растягивают щитоподъязычную мышцу и щитоподъязычную мембрану, лежащую под мышцей. Пальцами одной руки захватите и зафиксируйте подъязычную кость, а пальцами второй руки обопритесь на верхнюю часть щитовидного хряща (кадыка) и осторожными движениями на выдохе обозначьте тянущее усилие к грудине (фото 25). Манипуляцию проводите с двух сторон шеи.
Фото 25
Третий этап
Цель воздействия III этапа: неуравновешенность кадыка вызывает чувства беспокойства, страха и суетливости. Неуверенность в будущем и мнительность – ярчайшие психические симптомы избыточных напряжений в области гортани.
В дополнение к растяжению щитоподъязычных мышц и щитоподъязычной мембраны желательно растянуть небольшие, но очень важные для функции гортани перстнещитовидные мышцы, лежащие под щитовидным хрящом (кадыком). Щитоподъязычные мышцы тянут кадык кверху, а перстнещитовидные мышцы тянут кадык книзу. Баланс усилий, прикладываемых к щитовидному хрящу, легко нарушается даже при незначительных остаточных напряжениях в этих маленьких мышцах. Дисбаланс усилий на щитовидном хряще искажает голос: голос становится сдавленным и неестественным. Кроме того, дисбаланс напряжений в мышцах и соединительнотканных образованиях гортани вызывает нарушения тонуса мышц во всем теле.
