Если ты знаешь, что у тебя есть какие-то недостатки, то ты должен их принять. У меня есть огромный недостаток в фигуре, я совершенно непропорциональный, но если бы я не любил себя таким, какой я есть, то я бы просто распугал всех девушек. Я говорю себе: мое тело — это часть меня. Я не могу отказаться от своих недостатков. Я могу над ними работать. Вероятно, в тебе тоже есть какие-либо непривлекательные черты. Это данность. И тебе ничего не остается, как принять эти недостатки и начать работать над ними. Когда ты начинаешь работать над непривлекательными чертами, ты начинаешь любить себя.
4. Что приносит тебе удовольствие?
У тебя точно есть какое-то хобби. Например, после прочтения этой книги еще одним твоим хобби может стать соблазнение девушек. И я уверен, что ты не уделяешь своему увлечению того времени, которое хотел бы. Если так будет продолжаться, то потом ты непременно почувствуешь разочарование и будешь корить себя за упущенные возможности.
Расскажу очередной пример из своей жизни. Одну зиму я провел в Азии. И во Вьетнаме мой коллега Олег собирал очень интересный тренинг по бизнесу. Большая тусовка единомышленников, интересные люди и кайтсерфинг. Я очень хотел туда поехать, потому что я уже умею кататься под парусом, на серфе, на сноуборде, а теперь хотел научиться кайтингу. У меня была возможность приехать на тренинг из соседней страны, было на это время. Но почему-то я тогда не поехал. Перед покупкой билетов мне просто стало лень. Желание научиться кататься на кайте все равно осталось во мне. И вот на следующий год, когда Олег вновь собирал такой же тренинг, я был первым, кто купил туда билеты, потому что я знал, что это принесет мне удовольствие. Мечта сбылась, это было очень классное путешествие, и я благодарен себе за то, что все-таки поборол свою лень и поехал туда.
5. Чего ты хочешь и в каком направлении идешь?
Какие у тебя есть мечты, которые ты хочешь осуществить, но не можешь себе это позволить?
В свое время мне очень понравилась реклама, в которой говорилось, что у каждого человека есть мечта, которую можно осуществить до конца недели. Это действительно так. Просто люди в силу своей лени предпочитают мечтать, а не действовать.
Я выписываю те мечты, которые хотел бы осуществить. Например, сейчас я бы хотел сходить на ближайший концерт группы «Руки вверх!». Почему? Потому что «Руки вверх!» — это часть моей молодости. Я вырос на этих песнях. Но недавно случайно наткнулся на их песни «Вконтакте» и понял, что я длительное время запрещал себе сходить на их концерт, хотя много раз имел такой шанс. Отговорки находились разные: что надо работать, это все детские шалости, это лишние траты. Сейчас я понял, что любой концерт — это потрясающие эмоции и встряска для организма. И я сделаю это.
В очередной раз привожу пример спортивного лагеря, в котором я проводил студенчество. Многие мои друзья до сих пор ездят летом туда, потому что там море, там весело, там девушки и так далее. После того как я закончил институт, я перестал туда ездить. Во-первых, появилась постоянная работа, а во-вторых, я посчитал, что пора завязывать находиться в компаниях постоянно пьющих людей. Я уже с настороженностью относился к алкоголю и не хотел больше дружить с такими людьми. Приняв решение больше туда не ездить, я находил другие занятия. Но в какой-то момент я смотрел фотографии этих друзей ВКонтакте и понял, что хочу туда снова. И более того, я могу себе это позволить. Конечно, я не собираюсь там гулять ночи напролет, но провести выходные или просто приехать покататься на водных лыжах — почему бы и нет? И в тебе тоже есть какие то нереализованные желания, которые ты отвергаешь. А зря, потому что эти желания — часть тебя. И пока ты не будешь целостным, ты не сможешь стать уверенным парнем.
Вспомни сейчас, какие мечты у тебя есть, какие у тебя искренние желания. В каком направлении ты запрещаешь себе идти? Может быть, то направление и те цели, которые сейчас у тебя в голове — это все выдумки? Навязанные кем-то? Становись тем парнем, кем ты хочешь стать. Будь самим собой.
6. В какой точке ты находишься в данный момент?
Подумай, где ты сейчас находишься на пути к интересной и уверенной личности. Для этого есть хорошая техника, которая называется «Колесо жизненного баланса». Начерти на листе бумаги ровный круг и разбей его на 8 равных частей. Получится нечто вроде разрезанного пирога. Теперь подпиши снаружи каждый кусок этого пирога.
• Саморазвитие;
• окружение;
• духовность;
• отношения;
• карьера;
• финансы;
• здоровье;
• яркость жизни.
Эти 8 тем — основные направления твоей деятельности. Теперь самое интересное. Представь, что центр пирога — это 0, а верхняя его граница — это 10. И по шкале от нуля до 10 нарисуй реальные границы каждого куска. Для этого выбери любую тему, например, здоровье, и поставь трезвую оценку своему здоровью. Предположим, ты плохо высыпаешься, иногда пропускаешь тренировки и в целом не удовлетворен своим уровнем здоровья. Тогда нарисуй этот кусок небольшим, до отметки в 5 баллов. Сделай это с остальными семью сферами своей жизни. В результате ты получишь «колесо» своей жизни. Какие-то стороны сильно проседают, а какие-то — вполне ничего. Как катится по твоей жизни это колесо? Ровно или подпрыгивая и проваливаясь? Только в случае, когда все сферы твоей жизни развиты равномерно, оно будет катиться с максимальной скоростью по направлению к твоим целям!
Определи провальные стороны своего колеса. Над ними тебе стоит начать трудиться в первую очередь. Допустим, ты понял, что у тебя провал с друзьями. Не проблема, запиши список действий по реанимации этой сферы твоей жизни. Вечером зайди в социальные сети и напиши всем старым друзьям, с которыми давно не общался. Позвони лучшему другу и предложи в пятницу вместе сходить погулять по городу или заглянуть в клуб. Так ты в скором времени подтянешь провальные стороны.
Как только ты выровняешь стороны, займись увеличением каждой стороны по шкале до максимума. Развивайся разносторонне.
Я рекомендую делать эту технику хотя бы раз в год. Даже если сейчас ты быстро выровняешь все стороны, то вполне возможно, уже через год какая-то сторона снова просядет.
И не спеши сейчас откладывать лист бумаги в сторону, потому что я хочу, чтобы ты сделал следующее:
Составь список из 100 причин себя любить.
Целых 100 причин! Какие это могут быть причины? Например: «Я получил в универе зачет, хотя совершено не готовился», «У меня второй взрослый разряд по настольному теннису», «Со школы у меня есть грамоты за выступления в соревнованиях», «Я регулярно хожу на тренировки», «Я могу заниматься сексом пять раз за ночь», «Я соблазнил 7 девушек за всю свою жизнь», «Я классно умею целоваться» и т. д. Твоя задача — вспомнить все свои, пусть даже небольшие, успехи, которыми ты можешь гордиться. И таких причин, за что себя любить, должно быть не менее 100. Возможно, ты остановишься на 20-ти и подумаешь, что тебе больше не за что себя любить. Не верю! Доставай из себя все эти причины. Они все есть в тебе.
