Расслабление и покой проникает во внутренний мир, в твое присутствие.
В этом расслаблении и покое ты чувствуешь, как проходишь разные слои самой себя.
Расслабляется тело – но ты не твое тело. Оно есть у тебя. Но это не вся ты. Расслабляйся глубже, чем тело.
Иди дальше.
Расслабляются внутренние чувства. Но ты – это не твои чувства. Они переменчивы, непостоянны. Они есть у тебя, но ты – не твои чувства.
Иди дальше.
Расслабляются твои мысли. Но ты—не твои мысли. Они есть у тебя, они приходят и уходят. Они есть у тебя, но ты—не твои мысли.
Иди дальше.
Рассеиваются образы внутри тебя, твои воспоминания. Ты – это не твои воспоминания. Они есть у тебя, но ты—не твои воспоминания.
Иди дальше.
Ты проходишь все слои своей Личности, о которых ты знаешь и не знаешь.
Там, в самых глубинах твоего Женского, живет абсолютное блаженство бытия, разлитое океаном без границ. Это Душа. Бесконечная. Сияющая. Чистая.
Это и есть ты. Ты – настоящая.
Ты – Душа. Совершенная. Неизменная. Вечно присутствующая.
Ты – Душа. У тебя нет ни начала, ни конца.
Ты – Душа. Ты Совершенна.
Ты – Душа. Ты сияешь чистой радостью.
Ты – Душа. Свободная. Танцующая.
Ты – часть Божественного Источника.
Ты – Душа. Ты пребываешь в контакте с Душой, глубоком и чистом.
Сейчас мы скажем, самой себе внутренне, очень мягко:
«…Я – Есть.
Я – Есть.
Я – Есть Душа.
Я – не есть то, какие роли я в жизни выполняю.
Я – не есть то, что я делаю.
Я—не есть то, что я имею. Я не есть то, что обо мне думают другие.
Я – Душа. Бесконечная. Сияющая. Чистая».
Ты видишь кристалл, возьми его в руки. Это кристалл твоей Души. Через этот кристалл посмотри на свою жизнь, на ситуации, на людей. На свои вопросы.
Теперь оставь этот кристалл там, где ты его взяла, поблагодари его и возвращайся.
…Ты выходишь обратно, проходя все оболочки, все слои самой себя, наполняя каждый слой всепроникающим присутствием Души.
Ты чувствуешь себя свежей, обновленной, очищенной Делаешь глубокий вдох и выдох. Ты чувствуешь свое тело, мягко потягиваешься и возвращаешься в этот мир.
Сияя Душой, ты являешь миру свои самые чистые и красивые энергии. Вечная Женственность – это Душа Мира. Это твоя сила и красота.
Сохраняя послевкусие от нашей практики «Я – Душа», напишите что-то важное, что вы в результате нашей встречи обрели, в такой форме:
Если бы я себя НА САМОМ ДЕЛЕ ЛЮБИЛА, я бы…
Что получилось?
Вот что написали мои Волшебницы:
Я перестала бы инвестировать свою энергию в заведомо убыточные проекты – в попытки переделать моих родителей, в обиды на молодого человека, в то, чтобы понравиться руководству.
Я бы направила свою энергию на то, чтобы развиваться и жить своей жизнью.
Я приняла бы уже свой возраст и перестала оправдывать то, что я могу или не могу, своим возрастом.
Я перестала бы себя мучить бесконечным анализом, так я поступила или не так.
Я отпустила бы свои страхи и фантазии о том, насколько я соответствую ожиданиям других значимых людей.
Я перестала бы так маниакально контролировать моих детей и племянников и жить их жизнью.
Из моей жизни ушли бы бесчисленные мелочи, на которые я растрачиваю себя и оправдываю то, почему я не занимаюсь главным. Ушли бы все возможные «вот если бы…», «но…», «потому что…».
Я была бы очень, очень спокойна.
Я бы не волновалась и не металась так в принятии решений. Я бы очень внимательно прислушивалась к своему Внутреннему голосу, к Душе.
Я разрешила бы себе просить, обращаться за помощью и принимать. Мне было бы не стыдно.
Я стала бы записывать наконец свои рецепты – пока в дневник, а потом издала бы книгу и сделала кулинарный сайт.
Я бы подняла цену за свои услуги. Сейчас мои уроки стоят неприлично дешево.
Я бы замедлила темп своей жизни, чтобы прочувствовать каждое событие, каждую деталь, каждое мгновение.
Я бы легко говорила НЕТ. И не оправдывалась бы за каждое свое НЕТ. Я бы чувствовала себя в полном согласии со своими решениями.
Я пошла бы на курсы вокала, нашла бы время на «бесполезные», но питающие сердце занятия. Если не сейчас, то когда?
Я бы выпустила наружу свою Внутреннюю Девочку, озорную и игривую, дала ей пространство и право быть важной в моем мире.
Я покупала бы себе те вещи, которые хочу, а не те, которые считаю практичными и экономичными.
Я перестала бы оправдываться, слыша комплимент в мой адрес. Я брала бы себе всю позитивную энергию хороших слов.
Я бы приняла себя как часть рода и перестала стесняться моих родственников.
Я не ходила бы за мужем по пятам и не вытягивала из него внимание, как нищенка. Я бы стала любить сама себя, стала бы слышать себя.
Я была бы спокойна, слушая, как мой папа говорит мне, как надо жить, – это в мои-то сорок лет!
Я перестала бы так фанатично убираться в доме. Я перестала бы вечно торопиться и терроризировать моих домашних, призывать всех к порядку. Я бы оставила эту уродливую роль Фрекен Бок .
Я перестала бы так сильно беспокоиться о том, насколько я хорошо выгляжу, и уделила внимание тому, насколько хорошо я себя чувствую.
Я отстояла бы свое право на одиночество, хотя бы на час в день… Я взяла бы несколько выходных за свой счет и уехала бы в Европу, погулять по улицам, посидеть в ресторанчиках. У меня там подруга, с которой я не виделась уже три года…
Я бы обращалась к своей Душе – я бы перестала завидовать своим подругам, стала бы жить своей жизнью, пусть она не такая, как у них. Меня перестали бы расстраивать успехи других. Я бы оценила то, что у меня есть, не как «мало», а как «много».
