Возьмите гладкую белую свечу (свеча другого цвета будет отвлекать вас). Отмерьте 2 см от фитиля и повяжите на этом месте белую нитку. Зажгите свечу и смотрите на пламя. Взгляд не должен быть напряженным; моргайте так же, как делаете это в обычной жизни.
Постарайтесь не задумываться об этом. Ваша задача – смотреть только на свечу, и не отвлекаться ни на что иное. Мысли при этом могут быть какие угодно, образы – какие угодно, главное, чтобы взгляд ни на секунду не отрывался от свечи.
Делайте это до тех пор, пока свеча не догорит до того места, где повязана ниточка. Упражнение это полезно для уставших глаз (йоги считают, что оно способно даже лечить некоторые глазные заболевания). Так что тем, кто испытывает большую нагрузку на глаза, выполнять его рекомендуется каждый день. Такая концентрация на пламени, кроме всего прочего, отлично прогоняет утомление.
Упражнение
«Линии на бумаге»
Еще одно очень интересное упражнение, которое позволяет подсознанию действовать, минуя сознательный разум. Корни его уходят вглубь древней буддийской техники концентрации.
Вам понадобится для этого упражнения белый лист бумаги, простой карандаш и цветные карандаши. Начертите простым карандашом идеально ровный круг на листе (это можно сделать с помощью циркуля или блюдца). Отложите простой карандаш, он больше не понадобится. Цветными карандашами рисуйте абстрактные линии в круге.
Думайте о чем угодно, делайте при этом что угодно: болтайте ногами, разговаривайте, напевайте, пританцовывайте… Вам нужно следить лишь за тем, чтобы цветные линии не выходили за пределы круга, сделанного простым карандашом. Меняйте цвета, форму линий, только не выходите за круг. Рисуйте так в течение некоторого времени. Чтобы вам легче было определить временные рамки для упражнения, можете включить медитативную музыку и рисовать, к примеру, в течение одной мелодии.
У этой практики есть и продолжение: вам нужно выбрать линию одного цвета, отметить ее начало и конец и проследить все ее изгибы от начала до конца, не отвлекаясь на другие линии. Точно так же сделайте и с линиями остальных цветов.
Основные стимулы сознания
Все без исключения выдающиеся открытия в искусстве, науке и технике были сделаны в особом состоянии сознания. Это состояние называют вдохновением, озарением, наитием или просветлением. Но суть не в названии, а в том, что происходит с человеком, когда его сознание входит в это особое состояние. Человек получает способность стопроцентной концентрации на выполняемом деле. И одновременно с этим его сознание настолько расширено, что ни одно явление окружающего мира не ускользает от него. Сознание одновременно и сжато, и расширено. Чем плотнее сжатие и больше расширение, тем короче путь к открытию, и тем оно значительнее.
Собственно, именно способность входить в это состояние и отличает гения от обычного человека. Но подобное озарение может пережить каждый. И для этого совсем не обязательно оказываться в экстремальной ситуации, когда все резервы включаются сами по себе. Сознание можно стимулировать. Речь не идет об искусственных стимуляторах, таких как алкоголь или наркотики. Самыми лучшими стимулами сознания являются те, которые основаны на естественных потребностях и инстинктах. К таким стимулам относятся:
1. Сублимация сексуальной энергии.
2. Любовь.
3. Мечта.
4. Вера.
5. Искусство (музыка, живопись, поэзия).
6. Дружба.
7. Совместная деятельность с группой единомышленников.
8. Совместное переживание страданий, гонений или преследований.
9. Самовнушение.
10. Страх.
Девять из этих стимулов созидательны; последний – страх – разрушителен. Список я даю для того, чтобы вы могли самостоятельно исследовать и сравнивать друг с другом главные стимулы, которые могут возбудить сознание вплоть до озарения. Здесь же мы подробно разберем самый сильный из всех стимулов – сублимацию сексуальной энергии.
Сексуальная энергия – огромная сила, в том, конечно, случае, если энергия сублимации направлена в нужное русло. Сублимация способна расширить сознание и поднять его в ту высочайшую сферу, где уже нет ни бытовых мелочей, ни повседневных жизненных проблем. Они просто не видны с этой высоты – так же, как из окна самолета не видны кочки и ухабы, неизменно сопровождающие человеческие пути на «обычной высоте».
Я дам вам некоторые практики сублимации, но хочу сразу предупредить вас: когда вы почувствуете преобразующую мощь сексуальной энергии, у вас возникнет искушение воспользоваться ею, что называется, напрямую – для более эффективного общения с противоположным полом. По ряду причин я очень не советую вам этого делать.
Первая причина заключается в том, что сублимированная сексуальная энергия относится к энергиям высшего порядка. Она предназначена исключительно для трансформации сознания. Если вы направите ее на общение с противоположным полом, она может просто-напросто не сработать. Согласитесь, почувствовать сексуальное напряжение и потерпеть фиаско на этом фронте – удовольствие не из приятных.
Даже если у вас все получится, вы не почувствуете того удовлетворения, на которое рассчитывали. Высшие энергии доставляют удовлетворение лишь в том случае, если они используются в высшей деятельности, такой как творчество или гипноз.
Вторая, и, пожалуй, главная причина заключается в том, что сублимированная сексуальная энергия особо привлекает людей, которые не могут реализовать собственные сексуальные инстинкты естественным путем. И эти люди ищут реализацию в любви ко всякого рода «гуру», «духовным лидерам», «учителям жизни». Чем активно пользуются руководители сект. Как вы думаете, почему выдающиеся психиатры, гипнотизеры, психологи, такие как Эриксон, Берн или Фрейд, никогда не заводили романы с пациентками? Именно по этой причине.
Сублимация сексуальной энергии позволит вам не только быстро и эффективно входить в глубокий гипнотический транс, но и придаст вам индивидуальность, обаяние, неповторимую манеру высказываться. Ваши слова будут неизменно восприниматься всерьез, к вам станут прислушиваться. Иными словами, вы сможете влиять на людей и убеждать их в чем угодно. А ведь это и является целью нашего практикума, не так ли?
Йогическая практика сублимации
Существует безопасная практика сублимации, пришедшая из йогической традиции. Чтобы понять ее суть, надо быть знакомым с основами йоги. Йогины считают, что в ауре человека находятся семь энергетических центров, каждый из которых отвечает за один вид жизнедеятельности. Эти центры называются чакрами. У каждой чакры есть свое имя, свой цвет и своя функция.
Муладхара чакра (расположена в области копчика) – ей соответствует красный цвет, она отвечает за продолжение рода. На духовном уровне эта чакра является энергетическим хранилищем ауры.
Свадхистана чакра (расположена в области гениталий) – ей соответствует оранжевый цвет. Эта чакра отвечает за сексуальные инстинкты. На духовном уровне работа этой чакры проявляется либо в чувстве любви (в соединении с анахата-чакрой), либо в порочности (если анахата и другие высшие чакры заблокированы).
