Я вырос с одним убеждением, которое, как я теперь знаю, было наивным, — что секс должен происходить естественно, что мужчинам, в частности, не нужно учиться ничему, связанному с сексом. Хотя на каком-то базовом уровне сексуальность действительно возникает естественно, есть огромное количество практических знаний, которым можно научиться только в постели, и разным женщинам нравится разное. Я был способен по-настоящему глубоко удовлетворить лишь нескольких женщин, другие же находили, что мне чего-то не хватает. Думаю, я еще многое мог бы узнать о сексе.
Ответ эксперта
Майкл Каслман
Гордон, вы говорите, что вашей возлюбленной трудно испытать оргазм и что вам не кажется, что на вас лежит обязанность «лезть из кожи вон, пытаясь довести ее до оргазма». Вы правы — до некоторой степени. Никто не «доводит» другого до оргазма. Оргазмы — они как смех. Они возникают внутри нас, когда для этого есть подходящие условия. Юмористы могут быть смешными, но они не «заставляют» нас смеяться. Они просто обеспечивают контекст, при котором смех возникает из глубин нашего существа. С оргазмами ситуация похожая. Это не ваша обязанность — доводить партнершу до оргазма. Ваша обязанность — создать контекст, который позволит ей почувствовать себя достаточно расслабленной и любимой, чтобы выпустить его наружу.
Возможно, для нее не имеет значения, наступил ли оргазм. Но если она хочет оргазмов, ваше подчеркнутое безразличие к ее кульминации может помешать способности до нее добраться. Дарите ей то, чем она наслаждается. Ей нравится одновременная стимуляция грудей и клитора. С вашей стороны не такая уж большая жертва — ласкать или посасывать ее сосок, одновременно мягко играя с ее клитором, или обеспечивать ей оральный секс, в то время как ваши руки мягко ласкают ее груди.
Если долгая одновременная стимуляция грудей и клитора не достигает цели, включите в свои занятия любовью вибратор. После того как вы подолгу и расслабленно ласкали ее груди и клитор, заключите ее в нежные объятия, пока она пользуется вибратором, чтобы достичь оргазма. Вы должны внимательно смотреть, как она его использует, затем, под ее руководством, делайте это сами.
Вы упомянули, что ваше собственное удовольствие тускнеет, что на него труднее положиться. В качестве средства от «вялых» оргазмов предлагаю вам попробовать упражнения Кегеля, которые тонизируют мышцы тазового дна, сокращающиеся во время оргазма. Готов спорить, что, если вы будете выполнять «кегели» по нескольку раз в день в течение трех месяцев, вы заметите, что стали получать больше удовольствия в процессе оргазма.
Что касается спадания эрекции во время занятий любовью — старайтесь из-за этого не расстраиваться. Стресс и тревожность сокращают любые артерии, включая и те, которые доставляют кровь в пенис. Если вы расстраиваетесь из-за увядающей эрекции, она будет увядать все больше. Вместо этого глубоко подышите, попросите партнершу применить такой вид поглаживания или посасывания пениса, который вас возбуждает, — и сосредоточьтесь на пылкой, сочной эротической фантазии. Такие меры не обязательно вызовут фейерверк, подобный тем, которые вам помнятся по временам вашей молодости, но они сделают секс ощутимо более приятным для вас.
Неприятные ощущения, боли, позиции и вспомогательные средства
Есть вероятность, что наши тела уже просто не хотят делать то, что делали раньше. Но если мы проявим творческий подход, это не будет слишком большой проблемой. Многие люди писали мне о способах избегать болезненных ощущений во время секса. Вот что они говорят:
Зоши, 68 лет
У меня артритные колени и кисти рук, поэтому мне нелегко принимать верхнее положение и бывает трудно поддерживать мануальную стимуляцию партнера, если артрит дает о себе знать. У него есть свои собственные источники боли, так что наш самый ценный актив — чувство юмора. Найти позиции, которые позволят нам обоим удобно себя чувствовать, не так-то просто, но мы обнаружили, что нам подходит позиция «ножниц» лежа на боку. Оральный секс становится проще, если подложить мне под бедра подушку или если он встает на подушку рядом с кроватью. С позицией «69» дело обстоит не так просто, так что мы по очереди меняемся местами. Я могу некоторое время опираться на руку или локоть, лежа на боку, пока он лежит на спине, отвечая мне взаимностью.
Кэт, 68 лет
Существует мало доступной информации о сексе после полного протезирования тазобедренного сустава. Мой врач покраснел и съежился, когда я упомянула эту тему. После операции я восемь недель соблюдала режим предписанного воздержания. Миссионерская поза — идеальная начальная позиция для безопасного послеоперационного секса, если только не слишком задирать ногу. С течением времени, если не заниматься экстремальной акробатикой, почти любая позиция хороша. Настанет день, когда больше о своем бедре и не вспомнишь.
Хлои, 70 лет
Как нам заниматься сексом с нашими стареющими телами — с нашими артритами, негибкостью и проблемами с кровообращением — так, чтобы было удобно? Существуют какие-нибудь кресла или другая мебель, которая даст нам возможность с большей легкостью заниматься сексом? Хорошо бы кто-нибудь изобрел что-то такое, чтобы партнерам было удобнее во время таких занятий.
Ответ Джоан
На самом-то деле, Хлои, такая мебель для нашего удобства уже придумана. Мы с Робертом использовали Liberator Wedge — идеальной формы твердую треугольную подушку, разработанную специально для секса (кстати, как мы обнаружили, из нее также получается отличная опора для чтения в постели). На некоторых своих семинарах я отставляю в сторону застенчивость, чтобы продемонстрировать, как можно лечь на спину, поддерживая бедра с помощью Wedge. Это было полезно не только для моей спины, но и для Роберта, потому что ему не приходилось надо мной сгибаться. Фирма Liberator производит и другие формы подушек, которые подойдут для любой позиции, какая вам нравится, обеспечивая поддержку там, где она вам нужна. Их можно купить в секс-шопах.
Нам в нашем возрасте нужны не только открывалки для банок, очки для чтения и противоскользящие коврики. Чем больше мы говорим вслух о возрастном сексе, тем больше вероятность, что изобретательные люди увидят свою возможность обеспечить нас тем, что нужно!
Здоровая пожилая женщина — это сексуальная пожилая женщина
Люди старшего возраста — особенно здоровые люди и особенно мужчины — наслаждаются сексом, если верить исследованию, опубликованному в British Medical Journal
[1]
в марте 2010 года. Когда оно вышло в свет, все СМИ накинулись на него, порой с недоумением или отвращением (Эти морщинистые старики занимаются сексом? Фу-у-у!); порой — с посылом о здоровом образе жизни (Правильное питание и физические упражнения ведут к хорошему сексу, даже если вам много лет.); а порой и с акцентом на неравенстве между полами (Старичкам это нравится; старушкам — нет… ха!).
