Безусловно, серьезная болезнь может негативно отразиться на вашей сексуальности. Но можно научиться быть сексуальными друг с другом, несмотря на изменения или ограничения. Возможно, секс не будет прежним, но он все же будет удовлетворительным.
● Поговорите со своим лечащим врачом о том, когда вы сможете вернуться к сексу, какого рода ограничений вам ожидать или над какими из них можно поработать. Если вам некомфортно разговаривать об этом с терапевтом, задайте вопрос медсестре.
● Если ни врач, ни медсестра не являются знатоками в области секса, свяжитесь с организацией, имеющей отношение к вашему заболеванию.
● Расширяйте свои представления о том, что составляет понятие секса после серьезной болезни. Секс — это не только соитие, это — и объятия в постели. Приняв это, вы оба будете чувствовать себя менее разочарованными или унылыми.
● Если вы переживаете последствия тяжелой проблемы со здоровьем, не думайте, что если ваш партнер не поднимает вопрос о сексе, то это для него не важно. Возможно, он не хочет быть назойливым или предъявлять чрезмерные требования — и может ждать с вашей стороны знака о готовности.
● Если вы — партнер человека, у которого есть проблемы со здоровьем, сходите вместе на прием к терапевту, чтобы обсудить возможные сексуальные эффекты любой операции или лечения. Занимайтесь самообразованием, чтобы иметь возможность оказать поддержку партнеру; вдвоем обсуждайте, как двигаться вперед.
● Если у вас были сексуальные проблемы до болезни, обсудите их с терапевтом или медсестрой.
● Если у вас возникают проблемы в возобновлении удовлетворительной сексуальной активности, секс-терапевт может помочь вам.
Советы Национального института рака
Даже для пары, которая вместе уже долгое время, сохранение контакта может представлять поначалу серьезные трудности. Возможно, вас утешит знание того, что очень немногие по-настоящему преданные союзы разваливаются из-за стом, шрамов или других телесных изменений. Уровень разводов у людей с раковой историей примерно такой же, как у людей без нее.
Расскажите своему партнеру, какие чувства вы испытываете в отношении сексуальной жизни и чт хотели бы изменить. Возможно, вы захотите поговорить о своих тревогах, о своих представлениях, почему ваша сексуальная жизнь такова, какова она есть, о чувствах — и о том, что позволило бы приободриться. Прямой подход к этим вопросам исключает обвинения, остается позитивным и дает партнеру лучшее представление о том, что вы чувствуете. Вот пример того, как можно начать разговор: «Я знаю, что об этом нелегко говорить, но думаю, что мы должны обсудить нашу сексуальную жизнь. Мы за последнее время занимались сексом всего несколько раз. Я скучаю по близости с тобой. Боюсь, что проблему могут представлять мои шрамы. Можешь рассказать мне, что ты чувствуешь?»
Постарайтесь мыслить широко, выслушивая точку зрения партнера.
● Фокусируйтесь на комментариях партнера, а не на том, что планируете сказать в ответ.
● Повторяйте то, что партнер говорит, собственными словами.
● Задавайте вопросы, чтобы лучше понять тревоги партнера.
● Признавайте, что взгляды партнера важны для вас. Говорите примерно так: «Я понимаю, почему ты можешь так думать» или «Я никогда раньше так об этом не думал».
Как научиться принятию
Определенно легче иметь дело с раком, когда есть любящий партнер, но многие из нас совершают это путешествие в одиночку. Сэйди многому может научить нас — в отношении принятия себя и умения жить творчески.
Сэйди, 71 год
Последние несколько лет мне приходится противостоять раку мочевого пузыря. Химиотерапия не помогла от него избавиться, поэтому я перенесла серьезную операцию на мочевом пузыре и почках, которая оставила мне пожизненные побочные эффекты и ежедневные боли. Из-за шрамов после операции мой живот выглядит как лицо «куклы-капустки». Это зрелище заставляет нервничать, когда я думаю о том, как буду выглядеть обнаженной во время близости. Я довольно открытый человек, и, вероятнее всего, если потенциальная возлюбленная отшатнется от какой-то моей части, ей не придется наслаждаться мной в целом.
Сексуальные чувства в эти дни — редкость, но они все равно остаются важной частью меня, пока я старею. Сексуальная активность в настоящий момент ограничена мной самой. Я удовлетворяю себя массажем, мастурбацией или сплю на воздухе в теплые летние ночи. Чудеса природы напоены сексуальными энергиями. Свист крыльев скопы, ныряющей за рыбой в океан, тепло гусеницы на моей руке — все эти чудеса привносят возбуждение в мою жизнь.
Найти женщину, которая хочет наслаждаться своим телом и сексуальным удовольствием так же, как я, непростое дело. Еще труднее искать друг друга лесбиянкам. Женщина со здоровым отношением к своей сексуальности и достаточно открытая, чтобы говорить об этом прямо, была бы для меня королевским призом. В этом нет ничего невозможного. просто требуется терпение и открытость. Я зря потратила значительную часть своей жизни, не разрывая отношения, в которых не была счастлива. Здоровые отношения требуют разрешения проблем, умения слушать, мужества и готовности просить того, чего хочешь.
Я провела всю свою жизнь, даря другим; теперь настала очередь дарить самой себе. Все, чего я сейчас хочу, — покоя в этой части моего пути. Я не просто делаю младенческие шажки: я и чувствую себя, как младенец в утробе. Надеюсь, что смогу родить себя — с новым взглядом на то, как прожить жизнь. Я должна любить себя; это важнее, чем пытаться найти кого-то, кто будет делать это за меня. Восхитительно чувствовать энтузиазм в этой реальности, для узнавания и принятия которой мне потребовался 71 год.
Глава 13
Эректильная дисфункция: о чем мужчины не говорят вслух
Я знаю, в большинстве своем вы, мужчины, терпеть не можете ходить к врачу, а, оказавшись на приеме, скорее дадите отрезать себе пальцы на ногах, чем заговорите об интимных проблемах, таких как эректильная функция (или ее отсутствие).
Разговор с партнершей может быть не менее раздражающим. Но вы должны это делать, ребята! Вы можете иметь удовлетворительную сексуальную жизнь — с эрекциями или без них, но для этого требуется честный и часто неоднократный разговор с вашим врачом и вашей партнершей, равно как и новый способ смотреть на сексуальное выражение и удовлетворение. Прошу вас, пусть эта глава будет вашим первым шагом.
Давай, давай, давай — ну, сходи же к врачу!
Я знаю, что признаваться в трудностях с эрекцией врачу-терапевту кажется таким же невыносимым, как и объявлять об этом на встрече одноклассников; но, пожалуйста, поговорите с доктором! Возможно, вы принимаете лекарства, которые препятствует эрекции (например, диуретики, антигистамины, лекарства от высокого кровяного давления, антидепрессанты или противораковые средства). Эректильная дисфункция (сокращенно — ЭД) может также быть вызвана сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом, тестостероновой недостаточностью, лечением рака простаты или заболеваниями нервной системы, такими как множественный (рассеянный) склероз или болезнь Паркинсона. Курение уменьшает приток крови к пенису. Избыточное потребление алкоголя тоже может вызвать повреждение нервов и эректильную дисфункцию.
