Мужчина должен согнуть ноги в коленях и прижать к груди для облегчения введения пальца в прямую кишку (около 5 см). В этой области расположена предстательная железа, нажимая по направлению к мужскому члену. Нежно массажируй предстательную железу и область вокруг нее, ты также можешь надавливать или двигать пальцем внутрь и наружу до наступления оргазма.
Четыре фазы
Сексологи пришли к общему заключению разделить цикл сексуальных реакций (как у мужчин, так и у женщин) на четыре фазы: возбуждение, плато, оргазм и завершение сексуальной реакции.
Оргазм у женщин.
Возбуждение у женщин, предшествующих ряду умственных и/или физических стимулов, обычно сопровождается определенными физическими реакциями. Наиболее распространенные в первой фазе:
• Выделение вагинальной смазки.
• Увеличиваются внутренние две трети влагалища.
• Большие губы раздвигаются, а малые губы увеличиваются в размере (в два или три раза больше обычного).
• Клитор увеличивается в размере (твердеет) и непосредственно перед оргазмом открывается капюшон.
• В этой фазе головки еще не видно.
• Соски могут твердеть в результате сокращения мышц. Кроме того, груди, как правило, увеличиваются в размерах (около 25 %).
Во время фазы плато, женщина может испытывать следующие физические реакции:
• Увеличение притока крови к влагалищу, что приводит к набуханию внутренней части влагалища. Следовательно, на этом этапе вагинальный проход может сузиться.
• Уменьшается количество вагинальной смазки, особенно если эта фаза продлевается.
• Малые половые губы увеличиваются в размере, существенно изменяется их цвет. Цвет меняется от слабо-розового до темно-красного.
• Клитор становится высокочувствительным, головка движется в направлении лобковой кости, прячась еще дальше за клиторальный капюшон.
• Грудь может увеличиваться в размерах на 20—25 %, а пигментированная область вокруг соска (ареолы) начинает также набухать.
• На этой фазе у многих женщин появляется сексуальное покраснение в результате большого притока крови к капиллярам кожи. Увеличивается частота сердечных сокращений.
• Существенное увеличение напряжения мышц бедер и ягодиц.
И так, мы подошли к фазе оргазма. В этой фазе женщина может испытывать следующие реакции:
• Ритмичные сокращения мышц наружной трети влагалища, матки и ануса. Первые обычно могут быть более интенсивными и возникать с интервалом в 0,8 секунды каждого сокращения. Оргазм продолжается, схватки становятся менее интенсивными и случайными. При 3–5 сокращениях наступает умеренный оргазм, если сокращений 10—15, то это уже глубокий оргазм.
• Клитор становится значительно короче, малые половые губы складываются, закрывая его.
• Увеличивается покраснение кожи, охватывая большую часть тела.
• Мышечные сокращения не ограничиваются только областью малого таза, они могут происходить по всему телу. Некоторые женщины испытывают спазмы в таких областях, как спина, бедра, руки или ноги.
• Во время оргазма, у некоторых выходит прозрачная жидкость из мочеиспускательного канала, известная как женская эякуляция, что совершенно естественно.
• В заключительной стадии оргазма все тело на мгновение замирает.
Во время последней фазы женской сексуальной реакции, можно испытать:
• Один или несколько дополнительных оргазмов, если стимуляция продолжается.
• Возвращение вагинального прохода и влагалища к нормальному размеру.
• Грудь, губы, клитор и матка возвращаются к исходному размеру, состоянию и цвету.
• Постепенное возвращение к нормальной частоте сердцебиения, кровь отходит от области половых органов. У женщин эта фаза проходит медленнее (возвращение клитора к норме может занять до получаса).
• Исчезает покраснение.
• Все мышцы расслабляются, влагалище и анус восстанавливают свой естественный тонус.
В случае отсутствия оргазма, женщина испытывает все вышеупомянутые изменения и реакции, но менее интенсивные. Следовательно, кровь, скопившаяся в органах малого таза, может вызвать чувство тяжести и дискомфорта, которая не вышла с помощью тех же самых мускульных сокращений при оргазме.
Оргазм у мужчин.
Давайте поговорим о мужской сексуальной реакции. Одни и те же фазы, но с разными темпами и физическими реакциями.
Во время фазы возбуждения мужчина испытывает следующие изменения:
• Увеличение притока крови вызывает возбуждение полового члена и покраснение кожи. Сексуальное покраснение обычно начинается с нижней части живота и распространяется по коже груди, шеи и лица. Может также продолжаться на плечах, предплечьях и бедрах. После последней стадии оргазма, такое покраснение у мужчин исчезает быстрее, чем у женщин. Сначала с плеч и конечностей, затем с груди и, наконец, шеи и лица.
• Грудь мужчины также реагирует на сексуальную стимуляцию. Часто на этом этапе грудь набухает, соски твердеют. Это происходит без прямого контакта и может длиться около часа после эякуляции.
• Увеличивается средняя частота сердечных сокращений, дыхание ускоряется, артериальное давление повышается.
• Во время фазы возбуждения, увеличивается как толщина мошонки мужчины, так и яичек (до 50 %), которые притягиваются к промежности, указывая на предстоящую эякуляцию.
В фазе плато, мужчина испытывает следующие реакции:
• Половой член становится эрегированным и увеличивается до максимального размера.
• Яички значительно приподнимаются.
• Приближаясь к фазе оргазма, мужчина испытывает чувство неизбежной эякуляции. С момента возникновения такого чувства существует короткий промежуток времени, не более двух-трех секунд, в течение которого мужчина чувствует неизбежность эякуляции, но никак не может избежать, продлить или контролировать этот процесс. Это субъективное ощущение неизбежности наблюдается, когда семенная жидкость накапливается в простатической части мочеиспускательного канала, прежде чем ее выброс начнется на самом деле. Хотя женский оргазм может быть прерван внешними стимулами, мужской оргазм не может быть прерван до полной эякуляции.
• Перед эякуляцией головка может менять цвет. Также может выделяться предсеменная жидкость из уретрального отверстия полового члена.
Фаза оргазма у мужчин ярко выражена, и сопровождается не только эякуляцией, но и другими реакциями:
• Кроме выброса спермы, происходят 4 или 5 ритмических спазмов предстательной железы, семенных пузырьков и уретры.
