Наверняка ты удивишься, а может, и возмутишься. Как?! Да все эти характеристики не имеют ко мне ровным счетом никакого отношения! Да я никогда не позволяю себе такого, в отличие от всех этих людей. Вот именно! Не позволяешь. И критикуешь. А значит, не принимаешь. Как ты помнишь, настоящая любовь к себе подразумевает полное приятие себя и окружающих. Ты никогда не сможешь принять и полюбить себя, если не примешь окружающих такими, какие они есть.
Представь себе, что ты живешь в джунглях. Там очень много разных существ. Бегемоты, слоны, обезьяны, тигры. Все выглядят и ведут себя совершенно по-разному. Но, тем не менее, звери ведь не критикуют и не осуждают тех, кто на них не похож. Например, тигрицы не сплетничают про слониху: «Ты посмотри только, какая она жирная. Как можно вот так себя запускать?!» А жирафы не осуждают льва: «Он питается беззащитными косулями – вот негодяй». Может, лев и негодяй, но он такой! Он уникален! Раз все звери разные, то разве можно рассуждать о том, что хорошо, а что плохо? То, что хорошо для одних видов, плохо для других, и наоборот.
Так же и у людей. Мы все очень разные. То, что комфортно и правильно для одного, может быть дискомфортно и отвратительно для другого. Кто-то живет шведской семьей. Кто-то счастлив в многоженстве. Кто-то за всю жизнь ни разу не изменил супругу. Кто-то вообще не хочет замуж. И все это абсолютно нормально! Если лично ты не хочешь жить в гареме – не живи. Но при этом не осуждай тех, кто сделал в любви иной выбор. Помни, что любой выбор одинаково достоин уважения! Ты можешь считать, что измены – это отвратительно, но, осуждая тех, кто изменяет, ты словно говоришь: «Плохой лев! Как ты можешь есть беззащитных зверушек?! Я ведь питаюсь овощами, а значит, и ты должен!»
Мы еще вернемся к вопросу приятия. А пока самое время для первого и главного в НЛП правила.
Правило № 3.
Мы живем в многообразном и многовариантном мире. У каждого человека уникальная модель окружающего пространства, которая может кардинально отличаться от той, что существует у других людей.
Счастливым в любви станет тот, кто сможет принять окружающий мир во всем его многообразии. Ведь если ты принимаешь и признаешь человеческое многообразие, значит, даешь себе неограниченный выбор возможностей.
Как полюбить себя за 5 минут?
Итак, ты определила уровень любви к себе. Возможно, результаты тебя порадовали, возможно, не очень. В любом случае это неважно. Ведь каким бы ни было твое отношение к себе сейчас, ты легко можешь его изменить. Полюбить себя легко. Главное – знать, как! Вот об этом-то мы сейчас и поговорим…
Наверняка выполнение предыдущих упражнений заставило тебя в очередной раз задуматься о своих недостатках. Быть может, ты даже подумала: «Ну как я могу себя любить, когда у меня такие полные бедра/маленькая зарплата/ленивый характер?!»
Стоп! Рассуждая таким образом, ты сама ставишь себя в уязвимое положение зависимости. Многие девушки постоянно задают себе бесконечные проблемы: вот похудею, тогда окажусь достаточно красивой, а когда окажусь достаточно красивой, тогда и выйду замуж, а когда выйду замуж, тогда и буду считать себя реализовавшейся личностью, а когда буду считать себя реализовавшейся личностью, тогда себя и полюблю.
Ирония в том, что если ты так рассуждаешь, то просто выбираешь более сложный, извилистый и длинный путь к своей цели. А НЛП предполагает самое простое решение любых проблем и быстрейший способ реализации целей. Все элементарно! Разорвать порочный круг можно, изменив образ мыслей на противоположный. Сними требования, которые ты предъявляла к себе раньше, и полюби себя прямо сейчас. И сама увидишь, что недостатки, за которые ты так ругала себя раньше, начнут быстро испаряться, причем без особых усилий с твоей стороны!
То есть вместо длинного пути: похудеть, похорошеть, найти мужчину, выйти за него замуж, стать полноценной личностью, полюбить себя – ты начнешь с обратного конца, и в этом случае все предыдущие этапы реализуются автоматически.
В следующий раз, перед тем как ругать себя за какие-то «изъяны» или «неудачи», подумай:
– А что, если именно этот «недостаток» делает меня уникальной и неповторимой?
– А что, если то, что я в себе так сильно критикую, как раз и привлечет ко мне мужчину моей мечты?
– А что, если для реализации моих целей и жизненных планов я должна быть именно такой, какая есть?
Правило № 4.
Каждый человек с рождения обладает всеми необходимыми ресурсами, чтобы реализовать любую мечту, достичь любой цели! Если тебе чего-то захотелось, если у тебя появилась некая идея, знай: у тебя УЖЕ есть все необходимое для ее достижения!
Другое дело, что мы можем не знать о своих достоинствах, ресурсах и талантах. Ведь большинство из них хранятся в подсознании. А мы крайне редко инспектируем этот чудо-склад. А если инспектируем, то, как правило, даже и не думаем искать там что-то полезное.
Впрочем, ты можешь прямо сейчас узнать о своих скрытых ресурсах и неизвестных тебе достоинствах.
Практическое задание: обнаружение скрытых ресурсов.
Составь список людей, которыми ты восхищаешься. Можешь включить туда и тех, кому завидуешь. Напиши всех своих знакомых (или незнакомых, к примеру, звезд), которые, по твоему мнению, обладают некими достоинствами.
Например: мама – отличный кулинар, хорошая хозяйка, подруга Аня – красавица, счастливая обладательница идеальной фигуры, сестра Катя – здорово умеет флиртовать с мужчинами, Дженнифер Лопес – талантливая и отлично поет, и т. д.
Когда составишь список людей и их достоинств, поздравь себя. Ведь это все твои достоинства! Да, психологи установили, что мы замечаем в других людях только те качества, которые потенциально есть и у нас самих! Соответственно, все достоинства, которые ты видишь в других людях, есть и у тебя. Просто до настоящего момента ты не позволяла себе ими распоряжаться и пользоваться. Возможно, ты никогда не пробовала их использовать и развивать. Но теперь, когда ты знаешь, какие задатки у тебя есть, самое время насладиться ими!
Например, если тебе казалось, что твоя подруга умеет флиртовать, а ты – нет, пойми, что потенциально ты точно такая же виртуозная соблазнительница и кокетка, как она. Просто, в отличие от подруги, ты никогда не позволяла этой способности проявиться. А может, и вовсе блокировала ее ложной установкой «я не умею флиртовать». Но отныне все меняется. Посмотри, сколько у тебя скрытых талантов! Пользуясь ими, ты куда быстрее и проще достигнешь желаемого. Просто начинай эксплуатировать собственные внутренние ресурсы!
Как создается любовь и нелюбовь к себе?
В НЛП неважно, почему ты не любишь себя. Какая разница, каковы причины?! Гораздо важнее, как изменить ситуацию к лучшему? Как полюбить себя?
Хотелось бы, конечно, дать тебе некий универсальный рецепт. Делай то-то и то-то, и сразу полюбишь себя, твои проблемы решатся, а жизнь превратится в сплошной праздник. Но, увы, универсальных рецептов не существует. Существуют только уникальные рецепты. И сейчас тебе предстоит найти собственный уникальный способ полюбить себя!
