Мужские переживания на тему неверности почти ничем не отличаются от женских. Те же боль, обида, сомнения. Тщетные надежды на то, что провинившаяся половина во всем раскается и попросит прощения. Неуверенность в себе. Недоверие к людям. Желание забыть тоскливое прошлое и пессимистический взгляд в будущее. Неверность не имеет пола. Нет смысла измерять и сравнивать, кто чаще изменяет – мужчины или женщины, кто чаще прощает и кому из них приходится тяжелее. Представители разных полов страдают от предательства партнера одинаково остро. Это не соревнование. Это жизнь...
Комментарий психолога
Неверность: что делать?
1. Перестаньте ругать себя, своего возлюбленного, его любовниц и всех третьих лиц. Для этого на какое-то время отвлекитесь от проблемы. Сознательно переключитесь на что-нибудь другое: работу, детей, поездку за границу, ремонт квартиры, изучение иврита, шопинг. Подойдет любое приятное вам занятие, способное отвлечь вас от переживаний, заполнить ваше время и перетянуть на себя все ваше внимание. На какое-то время вам следует усилием воли перестать обмусоливать ситуацию и думать о ней в негативном ключе.
2. После того как вы отвлеклись и первые волны злобы поутихли, нужно взглянуть на старую ситуацию по-новому. Для этого возьмите лист бумаги и опишите свою историю в нескольких предложениях (желательно уже без душераздирающих подробностей). Спросите себя: что я думаю об этой ситуации? Как я сейчас могу объяснить то, что произошло? Запишите ответы на вопросы. А теперь хорошенько подумайте и спросите себя: есть ли у этой ситуации другая сторона? Существует ли такой способ интерпретации происшедшего, чтобы вам стало легче?
Если вы выложили свою историю на форуме, то наверняка уже получили огромное количество различных точек зрения и самых разнообразных взглядов на вашу проблему. Кто-то сочувствует вам, кто-то понимает и поддерживает вашего мужа, кто-то во всем винит любовницу, а кто-то вообще не считает супружескую неверность проблемой. Woman.ru – это множество интерпретаций одной и той же истории. И невозможно выбрать правильные или неправильные точки зрения. Их даже нельзя сравнить. Они слишком разные, как и сами люди. А потому постарайтесь спокойно прочитать все комментарии и принять собственное решение. То решение, которое подходит именно вам и за которое вы готовы нести ответственность.
3. Перестаньте сожалеть о былом и забудьте то, что вы потеряли. Начните вести список того, что вы приобрели в результате этой необычной ситуации. Добавляйте каждый день хотя бы два-три пункта, и уже через неделю вы перестанете чувствовать себя жертвой обстоятельств. А через месяц начнете понимать истинный смысл поговорки: все, что ни делается, – к лучшему.
4. Перестаньте осуждать изменника, саму себя и ту, с кем вам изменили. Определите, что именно в ситуации с супружеской неверностью вызывает вашу обиду и осуждение. В чем вы вините любимого и себя? В обманутых ожиданиях? Несправедливости? Предательстве? Подумайте, что задело вас особенно сильно и почему.
5. Вы можете попытаться понять причины поведения неверного мужчины. Если вы поймете его мотивацию, вам будет проще принять ее. Еще один способ перестать критиковать – это подумать: а какие обстоятельства могли бы толкнуть вас на подобный поступок? А может, вы уже поступали с кем-то подобным образом? В таком случае вам обязательно нужно простить себя, как вы прощаете других людей.
6. Наше тело – это компьютер. Мысли – программное обеспечение. Судьба – текстовая распечатка. Какой вы хотите видеть свою жизнь? Нервной и стрессовой, с изменами, разборками, скандалами и изобличениями? Нет? Тогда как можно скорее меняйте программное обеспечение, то есть свои мысли. Лучший способ получить искренние отношения, полные любви, гармонии и доверия, – это поверить, что такие отношения возможны и что вы их заслуживаете. Измена – это стресс. Скоре всего, после негативной ситуации с супружеской неверностью вашу голову заполнили самые мрачные мысли и недобрые предчувствия. Обратите внимание на то, о чем вы думаете. «Все мужики одинаковые. Все они изменяют. Никому нельзя верить» и т. д... Вы думаете, это наилучшее программное обеспечение? Тогда можете представить, какую распечатку выдаст вам ваш компьютер в ближайшем будущем. Чтобы притянуть в вашу жизнь верного и любящего мужчину, прекрасные и гармоничные отношения, начните активно думать о них, начните искать их в своей жизни!
Домашнее задание на тему «Обретение верности»
1. Проведите небольшое исследование. Подсчитайте, сколько примерно времени вы потратили, обсуждая измены на форуме, с подругами и сама с собой, сколько статьей, историй и книг, посвященных проблеме неверности, вы прочитали. Впечатлил ли вас результат вашего исследования? Если в ваших мыслях и в вашей жизни теме неверности отведена такая значительная часть, стоит ли удивляться, что она материализовалась и стала темой вашей реальной жизни?
2. А теперь подсчитайте, сколько раз вы обсуждали верность, сколько думали о верности. Благодарили ли вы жизнь, когда ваш мужчина хранил вам верность? Радовались ли тому, что можете доверять любимому? Обсуждали ли с подругами то хорошее, что было между вами? Сколько примерно времени вы потратили на позитивные обсуждения тем любви, верности, доверия, гармонии и т. д.?
3. Наполните свою жизнь верностью, радостью, доверием. Для этого чаще встречайтесь со знакомыми парами, которые любят друг друга и хранят друг другу верность. Думайте о том, как здорово будет доверять любимому мужчине. Заведите на Woman.ru новую ветку. Предложите форумчанкам поделиться своими позитивными историями на тему верности. Пусть те, чьи мужчины им верны, похвастаются своими вдохновляющими примерами.
Глава 2
Любовь с осложнениями
Женщины с детства привыкли верить, что любовь – волшебная страна, восьмое чудо света, прекрасная сказка и вообще самое лучшее, что только может случиться в этой жизни! Но образ принца у каждой свой. Кто-то, подобно Золушке, мечтает о богатом и знатном возлюбленном, который сможет подарить не только хрустальные башмачки от именитого дизайнера, но и прекрасную, беззаботную, обеспеченную жизнь в роскошном замке. Кто-то, как Спящая красавица, ищет мужчину, способного одним поцелуем разбудить в любимой истинные чувства.
Но не у всех сказок счастливый конец. Меняющееся по мере взросления мировоззрение делает женщин героинями куда более печальных историй. Достигнув возраста, в котором должна прийти желанная любовь, девушки начинают воплощать в жизнь совсем другие, иногда трагические, сценарии.
Красавицы с завидным упорством находят себе все новых и новых чудовищ в тщетной надежде, что рано или поздно они превратятся в прекрасных принцев. Другие, как Русалочка, готовы отдать все, лишь бы быть рядом с любимыми, но в итоге совместная жизнь оборачивается непрекращающимися мучениями.
Вступая в отношения, мужчины и женщины мечтают о счастье, стремятся к гармонии и взаимопониманию, но потом на их пути неизменно возникают преграды и трудности. В реальной жизни любовь разбивается о быт, начинает тяготить и порой напоминает тяжелую болезнь со всевозможными осложнениями. Почему так происходит?
