Если тебя интересует мое мнение, оно очень простое: если жизни не угрожает опасность, эту опасность создает человек со скальпелем в руке и пропущенными лекциями в мединституте. Доказательств тому масса: вспомни скандальные истории с кинозвездами и представь, сколько их приключилось с обычными женщинами? К тому же давно известно, что природа не терпит пустоты, поэтому, когда в одном месте что-то прибывает, в другом убывает и наоборот. Знаешь ли ты, как поведет себя организм, лишившись части кишечника? Мне, честно говоря, даже предположить страшно, что с ним произойдет… «Салонное» похудение тоже не назовешь традиционным, хотя многие современные методы стройнения испытаны еще на наших прабабушках. Вот лишь краткий перечень того, что тебе могут предложить:
– талассотерапия (грязевые или водорослевые обертывания);
– различные виды массажа и микротоковый лимфодренаж;
– ароматерапия;
– мезотерапия – внутрикожное введение лекарственного коктейля в проблемную зону;
– миостимуляция – воздействие определенного вида тока на различные участки тела.
Лучшим решением проблемы лишнего веса в салоне красоты, клинике, дома или на даче в любом случае является сочетание различных методов. Для этого требуются время и сила воли. Стоит ли твоя проблема таких жертв, решать тебе. А я лишь могу посоветовать прибегать только к проверенным средствам, таким как, например, иглоукалывание, точечный массаж. Эти методики, если тебе удастся найти хорошего специалиста, помогут начать похудательную программу, но основа ее останется все той же – желание измениться, не изменяя себе.
Луиза Хей, например, считает основной причиной набора веса обиды и комплексы, и определенный смысл в этом есть. Ты можешь пользоваться ее формулами работы с собой или придумать свой текст, который каждые утро и вечер ты сможешь повторять своему отражению в зеркале. Формирование новых установок – очень действенная, хотя и нетрадиционная методика. Если ты в чем-то сильно уверена или сильно чего-то хочешь, твои желания станут реальностью.
Можешь прямо с завтрашнего дня начать ритуал посвящения себя в красивую, худую и сексуальную женщину. Это непросто, особенно когда видишь в зеркале складочки и припухлости. Значит, нужно сделать так, чтобы не они первыми бросались тебе в глаза. Зацикливание на чем-то одном – это признак узости сознания. Нам его надо расширить, пусть даже насильно – придумать кучу дел, которые отвлекут от тяжких мыслей о фигуре и внешности, снять зажимы в теле с помощью упражнений и позитивных мыслей. Хорошо помогают медитация и простое самовнушение – «молитва на красоту». Все очень просто. Ты кодируешь сама себя. Не я эту технику придумала, а потому дам только несколько советов: ты сочиняешь фразы, которые как по маслу ложатся на твое подсознание, не вызывая внутреннего протеста. В них ни в коем случае не должно быть отрицаний, то есть слова «не» – нельзя говорить, например, «я не буду много есть» (лучше «я буду есть только тогда, когда я голодна»). Совершенно не важно, какими будут слова – важно не значение, а эмоциональная окраска слов. Я уже упоминала про свою подругу, которая, подходя к зеркалу, любит ронять: «Нет, ну разве не ох… тельная тетка!!!» Придумай и ты что-то для себя. Вспомни, как называли тебя в детстве, когда хвалили.
Запомни очень простую формулу. Человеку неглупому и с ясным сознанием несложно управлять своим телом, поскольку он его чувствует и понимает. Если же такого понимания нет, и тело расстроено до такой степени, что мешает думать голове, работать надо начинать именно с него – снимать зажимы, очищать, мягко подлечивать и приучать к активности (от физкультуры до бега по карьерной лестнице). Получается либо схема от головы к телу, либо более сложная: от тела к голове, а от головы снова к телу.
Разговаривая со своим подсознанием, ни в коем случае нельзя давать ему приказы. Постарайся расслабиться, подумать о чем-то очень приятном, но не слишком эмоционально окрашенном. А теперь сформируй вопрос и пошли его внутрь себя. Например, спроси, почему ты ощущаешь дискомфорт в том или ином органе или части тела. У психологов есть такое понятие как экология языка – с подсознанием нужно говорить на его языке – иногда не слишком вежливо, но предельно конкретно, чтобы не осталось других трактовок фразы. Можно задавать серию вопросов со словом «почему» – в этом случае на третьей попытке ты получишь ответ без увиливаний и оправданий. Получается, что ты сама себя вводишь в транс, то есть уходишь от «здесь и сейчас». Неподготовленному человеку сделать это достаточно сложно, поэтому существует несколько специальных техник, облегчающих вхождение в транс. Например, ты можешь создать так называемое эталонное состояние. С его помощью можно проверять любые диеты, приводить в порядок чувства, убеждаться в истинности своих желаний и выводов.
Тебе нужно вызвать в памяти воспоминание, в котором ты была бы совершенно спокойна, то есть тебе было бы все по фигу (в хорошем смысле этого выражения). Есть еще несколько обязательных условий. Это должно быть «застывшее» воспоминание, то есть без «динамики сюжета» в будущем (например, ты просто лежишь на берегу моря и любуешься закатом, а волны «облизывают» твои ноги). Под твоими ногами должна быть твердая почва (воспоминания «я на мосту» или «а это я на вершине Эльбруса» не подойдут). В процессе воспоминания у тебя не должно возникнуть никаких эмоций – ни положительных, ни отрицательных. Воспоминание не должно быть связано с употреблением алкоголя и наркотиков, вообще любых допингов. Желательно, чтобы в нем не было значимых для тебя людей, так как изменение отношения к человеку меняет и отношение к ситуациям, в которых ты с ним была.
Нелегкая задача, но если покопаться, «эталонку» отыскать можно. И не только в беззаботном детстве. Отыскала? Начинаем работать. Представь все спецэффекты, которые сопровождали это состояние: запахи, звуки, цвета, как чувствовало себя твое тело. Чем полнее и ярче ты себя представишь в том состоянии, тем легче тебе будет представлять его и погружаться в «эталонку» при стрессе, для гармонизации, для внутреннего разговора. Представив себя несколько раз ТАМ, ты научишься надевать на себя эталонное состояние как одежду – когда нужно ощущение того момента, или когда нарушено равновесие. К тому же оно идеально подходит для диагностики ВСЕГО – от продуктов до диет, видов спорта, отношений с людьми. Просто представь того или иного человека или продукт в том «эталонном» состоянии – нужны ли они тебе, какие эмоции вызывают? Ты задаешь задачку своему подсознанию, и оно тебе отвечает. Ты учишься разговаривать сама с собой – это намного полезнее и безопаснее, чем «разговоры» с различными «кодировщиками» и колдунами. К тому же любой разговор – это уже кодирование, зомбирование. Люди говорят, чтобы скрывать мысли и убеждать. Нужно ли тебе это, тем более в контексте нашей книги? Не проще ли не бояться и прислушаться к свои мыслям, не забивая их потоком информационного мусора, кроссвордами и болтовней по телефону? Уверена ли ты в том, что, отказывая себе в общении с собой, не проигрываешь, не упускаешь главного? Просто не нужно себя бояться и верить кому-то больше, чем себе. Тогда и шарлатаны будут не страшны, и обмануть тебя будет очень трудно. И не важно, традиционные или нетрадиционные методы ты предпочла для решения той или иной проблемы, ты всегда сможешь выбрать именно то, что нужно тебе, без оглядок на авторитеты и чьи-то советы.
