11. Хочешь почувствовать себя настоящей жрицей древнего индийского храма? Это очень просто. Встань перед зеркалом, широко расставив ноги, согни их в коленях, носки разведи в стороны. Руки поверни ладонями вверх и согни в локтях. Не меняя положение, сделай несколько выпадов головой вперед, а затем в стороны, не поворачивая и не наклоняя голову. В том же положении оторви одну ногу от земли и приблизь, держа на весу, ко второй ноге, вернись в исходное положение. После десяти таких упражнений мышцы у тебя будут болеть, как после получасового сеанса гимнастики. Теперь ты понимаешь, почему индийские женщины были фигуристыми, сбитыми и сильными? Еще один элемент индийского танца - ласточка. Как делать ласточку, ты наверняка зйаешь, но после того, как ты отвела назад ногу и выпрямила корпус, попробуй ногу, на которой стоишь, слегка (или сильно, если получится) согнуть, отведенную назад ногу тоже согнуть, выгнуть назад корпус, насколько это возможно. Повтори то же самое со второй ногой. Руки - в любом удобном для тебя положении. Другие "индийские" движения ты можешь придумать сама, если будешь соблюдать простые правила:
- ноги в индийском танце почти всегда немного согнуты и разведены;
- ноги и руки должны двигаться синхронно, а не по очереди;
- после каждого движения танцовщица застывает на секунду, как бы давая всем налюбоваться на красоту этого мгновения танца;
- многие движения построены на припадании танцовщицы на ту или другую ногу, а также на красивом поднимании ног с вытянутыми или задранными носками;
- переход рук из одного положения в другое осуществляется более резко, чем в арабских танцах, без характерных волнообразных движений тела и рук.
Я для того описываю все эти упражнения, чтобы ты поняла: женщину делает женщиной не утренняя гимнастика и шейпинг (хотя и они не помешают), а гимнастика всего тела, направленная на развитие чувственности, гибкости, такая гимнастика затрагивает не только мышечный слой, но и внутренние органы. Поверь, делать ее намного увлекательнее, чем дрыгаться перед экраном, повторяя движения какой-нибудь модели или актрисы. Женщина, танцующая в лучах утреннего солнца, выглядит для мужчины более привлекательно, чем "девушка с гантелями", пыхтящая от непосильной тяжести и злая на весь мир за то, что нужно держать себя в форме, истязая тело непосильными тренировками. Мой секрет стройной фигуры прост: больше ходи пешком, забудь про лифты, больше танцуй и занимайся любовью!
Тантрический и лаосский секс
Тантра - это древнее искусство жизни в гармонии с реальностью. Ее часто называют поэтической наукой сверхсексуальности. Восточная сексуальная традиция сильно отличается от западной. В западной культуре отношение к сексу многие века было однозначным - грязное, похабное занятие, от которого вообще следовало бы отказаться, если бы не страх перед вымиранием рода человеческого. Тантра же обращается с сексуальной энергией, как с любящим другом, а не как с чем-то, что должно быть подавлено, или о чем можно разговаривать только шепотом, да и то по секрету. Именно благодаря такому отношению к сексу, на Востоке в разных странах сложились целые культурно-религиозные системы. Смысл тантрической философии сводится к достижению духовной и физической гармонии партнеров, в результате которой образуется качественно новый субъект, - "тантра-пара", более близкий к богу, чем каждый из партнеров по отдельности. Любовные игры то поднимают любовников на вершины удовольствия, то приводят их к спокойному наслаждению, которое может длиться так долго, как только они пожелают. Тантра - это духовный путь для тех, кто верит, что секс священен, он не грех, не против Бога, и не важно, состоит пара в браке или нет.
Энергообмен двух тел, в соответствии с Тантрой, возможен лишь при условии полной концентрации партнеров на сексе и долгой его продолжительности. Главное в тантрическом сексе - это умение задерживать семяизвержение и поддерживать эрекцию в течение длительного времени. В этом случае секс становится не просто физическим актом, а разновидностью медитации, самой приятной из всех возможных, путем к гармонии, познанию мира, бога и себя. Это наши и западные сексологи считают задержку семяизвержения и отложенный оргазм извращением, а на Востоке весь сеанс близости построен на балансировании между пиками удовольствия и спокойным, но не менее приятным расслаблением без прерывания близости. Другое дело, что без специальной подготовки и наличия свободного времени заниматься восточными сексуальными практиками проблематично. Ведь нужно не только научиться останавливаться перед самой разрядкой, чтобы возбуждение спало, но и иметь достаточное количество энергии, чтобы обмениваться ею с партнером, отдавать себя. О каком тантрическом сексе может идти речь, если ты после работы еле притаскиваешь свою тушку домой? Давай-ка честно признаемся, что на "заниматься любовью" часто просто не хватает сил, а потому и половая жизнь у нас скатывается к банальному "траху" двух замученных и энергетически истощенных существ. О какой концентрации на своих ощущениях может идти речь, если в постели встречаются два затурканных существа, которые не в силах почувствовать ни себя, ни партнера? Тантрический и даосский секс подразумевает, что голова свободна от проблем, партнеры не злы на весь мир и друг на друга, а за стенкой не спит чуткая свекровь, прибегающая на помощь сыну при первом услышанном стоне. Если эти условия соблюдены, ничто не мешает тебе окунуться в новый удивительный мир чувственных удовольствий и прихватить с собой мужчину. В любом случае, у тебя есть шанс стать неповторимой и дать фору всем соперницам, даже начитанным и активно практикующимся. Все дело в том, что восточные сексуальные практики открывают принципиально новые грани чувственного удовольствия, уже не связанные только с физиологией. Если хочешь, это не столько оргазм тела (хотя и это приятно), сколько души. В какой-то момент ты перестаешь понимать, где ты, что ты, и вообще зачем, а только плаваешь в сладких волнах, купаешься в океане энергии.
Но... опустимся с небес на землю и признаемся сами себе, что ни завтра, ни послезавтра времени на фундаментальное изучение наследия великих восточных мастеров секса у нас не появится. Зато кое-что, не слишком сложное и энерго-временеемкое, можно сделать прямо сейчас, не откладывая в долгий ящик. Еще лучше запланировать занятия на период отпуска или хотя бы на выходные. Конечно, самое лучшее время - это период, когда вы влюблены "по самые серые уши" и готовы для того чтобы доставить друг другу неземное удовольствие, на любые безумства. В первую очередь займись обстановкой, в которой вам было бы комфортно, в которой вы смогли бы почувствовать друг друга. Никто не должен нарушить ваш покой, запомни, нет таких дел, которые были бы важнее вашей эмоциональной связи. Потом ты вернешься в серые будни, но с блестящими глазами, наполненная энергией и воспоминаниями о том, как все было. Вернешься, и все проблемы порешаешь в три счета. А пока что первое, что тебе нужно уяснить, секс - это отдельная жизнь, в которой нет места работе и даже близким и любимым до боли в печенках родственникам и друзьям. Есть только ты и он, есть негромкая музыка и приглушенный свет, запах благовоний и место, в котором встретятся ваши тела и души.
